O.P.
几周前有一个故事，其中维生素B6被添加到补充维生素中。昨晚，在有关ABC的7.30报告中，他们播放了一个关于人们如何遭受维生素B6超负荷和服用这些补充的人们的故事，并不意识到这些补充剂中维生素B6的数量过多。
https://www.abc.net.au/news/
发生了什么事是B6正在添加到一个一堆补充剂和人们正在采取大量这些补充剂，而不是意识到他们正在服用大量的B6，并且达到有毒水平。
是什么原因是人们没有意识到他们实际上所做的是什么并详细阅读包装。
这些补品中的每一个都有其中的清单，如果您不阅读，那么您就不知道自己实际上要做什么。
，如果这些补充剂没有正确标记，因为它们是替代药物风格，那甚至更糟。
，因为我看到了那些遇到问题的人我正在服用大剂量。
我看到的是伦理营养的巨型镁片剂容器，我可以使用它们每颗含有16.6mg的B6组件。剂量是每天补充1粒药。
我听说有限制从200限制到100的警告（如果我没记错的话），一个人谈到他们的补充是如何具有50毫克的，所以我认为第一个要调查的是，每丸多少B6在您拥有的物品中有多少和每天服用多少。
如果您的镁产品具有高B6，则研究替代方案，最后，如果您担心的话，请写下多少您每天服用，并在下一次访问时向您的GP征求建议。
o.p.
re写信...
如果您的镁产品具有较高的B6，请调查替代方案，最后，如果您担心，请写下您每天服用多少，并在下次访问时向您的GP询问建议。
Blackmores Bio Magnesium片剂含有50mg平板电脑，建议每天使用一个。上周我确实与我的全科医生聊天，下次访问我将进行血液测试。
评论
这篇文章被编辑为
chaon> chaon word。 。 /p>
这是问题的一部分，但这取决于单个新陈代谢。
大多数人可以（通过尿液）除去其他B族维生素，但有些人可以消除多余的B6理性会积累各种组织，并且可以达到有毒水平。
这些人通常被认为相当罕见，但最近之所以出现在新闻中，是因为一些卫生专业人员认为该病情正在被发现和下降报告了。
我没有时间来寻找以上支持上述链接，但这基本上是情况的要旨：大多数人没有任何问题消除过多的B6
也就是说，兜售不必要的维生素补充剂以获利的人肯定会在各种各样的事情上愚蠢地增加它的数量，并且（惊讶的是）无用的（和腐败的IMO）TGA已将SFA做到了控制量和强制可见标记可能的不良影响。
听到TGA决定使小贩添加标签TRO B6产品后，我终于在我的“ Mega-B”平板电脑上找到了TRO B6产品但必须将我的超级磁管放在我的标准放大镜之上才能阅读。
mickypd写作...
Blackmores Bio Magnesium片剂每片含50毫克，建议每天使用一片。我上周确实与我的全科医生聊天，下次访问我将进行血液测试。
我的妻子使用含镁的喷雾来进行腿抽筋，尽管医学研究表明，这确实有帮助陪审团确切地说明镁有效地帮助抽筋（喷雾剂，平板电脑，随便）。
AFAIC与GP进行交谈至关重要，全血测试将为任何缺陷提供任何缺陷，否则它是一种食谱昂贵的尿液，充其量，或者可能是报告中提到的毒性的不良结果。 我每年接受一次全面的血液检查，但不确定是否普遍可用。 我对B和D很低，但也需要定期检查PSA（家庭历史）。 全科医生每天建议每天固定一台平板电脑。 现在每周返回每周3片，仍在正常范围内进行测试。
评论
o.p.
羔羊写...
afaic与GP交谈是必不可少的，当我上周与我的GP交谈时，全血测试
询问了维生素B6的血液测试，它不常规纳入血液检查，但必须具体订购。与我在一起，我的右腿有静脉曲张的问题，并且在脚踝附近的腿部内侧有大量静脉曲张皮疹，并且在早期的肾脏衰竭中。 （我的最后一个EGFR是32）。镁补充剂确实会降低腿部抽筋的频率。
在我一段时间前看到该报告后，我仔细检查了补充剂。镁很好，但B6（10mg）包含在锌加上我定期服用已有几年（主要是为了防止湿疹）。并不是很大的数量，而是要谨慎地转向其他品牌，因为这是我主要追求的锌。
，因此，我们只需要查看成分即可确保我们'
lambs写信...
搜索建议陪审团，确切地涉及镁在帮助抽筋（喷雾剂，片剂，无论如何）的有效性。
这项研究可能是抽筋的，但实际上实际上服用镁是一种很好的方法。吸收率很好。
大多数，如果不是所有的品种，您在Colesworth及其药房都有我的变体，它们的变体在襟翼和所有吸收之间都具有。
均为
mickypd写入...
blackmores生物镁片剂每片含50毫克，建议每天使用一台。
https：// www。 blackmores.com.au/products/bio-magnesium
氧化镁（镁265.3 mg）440 mg
吸收：〜4％
有趣的山雀：用作泻药
几乎毫无价值，在这些平板电脑中是为了在包装上具有更大的数量吗？
磷酸镁（镁36 mg）175 mg
找不到吸收率，然而，这可能并不令人惊奇，因为另一种，更好的吸收品种是已知的。
抗坏血酸二水合物（抗坏血酸，维生素C 38.4 mg）
这很有趣。维生素C，但一种标记
吡啶醇盐酸盐（维生素B6）
的一种更言论的方法
维生素质量是质疑的
colecalciferol（维生素D3 100 IU）
为什么在这里呢？
锰氨基酸螯合物（锰4 mg）
这很容易提供。但是微不足道的数量值得吗？
真的，这是一种多维生素，带有大量毫克，您将不会使用。它存在的意义是什么。
从您在这里的商店到柠檬酸镁或甘氨酸镁的变化对我来说就像是黑夜。由于您可以在超市获得油喷油，因此使用油喷雾剂甚至更容易我被高估了很多多种维生素。
作为镁，许多人都缺乏。问题是，许多人还包含B6，硒等。都必不可少，但都可能有毒。实际上，显然，RDI与硒毒性之间的距离显然很近。真正的问题是人们服用多种补充剂，而您从所有补充剂中服用剂量。
我发现这些是最好的镁片。请记住，这是一个240平板电脑罐。它们包含最佳吸收形式的镁（例如氧化镁等某些形式，毫无意义）。
https：//www.chemistware
如此昂贵，但是品牌是优质的。
burfadel写道。 。
我被高估了很多多种维生素。
，除非您的饮食绝对可怕，否则基本上会产生昂贵的尿液。 如果您患有特定的医疗状况，您可能会从特定的补充剂中受益（维生素D可能是大多数避免太阳可以使用的人），但是多种维生素通常不是很有用，除非您处理某种类型的饮食失调（例如那只会吃鸡块）。
该帖子被编辑
fragil3写入...
研究可能是出去抽筋，但实际上是摄取镁的方法，这是一种很好的方法。吸收率很好。
有抽筋问题的人应关注他们的整体电解质/水平衡。蛇油imo装载在单一金属上。幸运的是，过量很容易被消除，但是嘿，这就是他们对B6的想法。
氢醇盐酸盐（维生素B6）
螺纹的维生素正在质疑
麻烦引用数量？
colecalciferol（维生素D3 100 IU）但是很多如今，人们没有太多的阳光。
锰氨基酸螯合物（锰4 mg）
这很容易可用。但是微不足道的金额值得吗？ ...
作为镁，许多人缺乏。
垃圾，引用一些证据。这是兜售镁的人的拍手幸运的是，我们可以撒尿。 据说是。
除了oops看起来像某些人储存B6并被其中毒。
注意到您如何看不到磷，铜和许多其他必需金属的架子出售？
cos，如果您服用了太多，您会生病并拍打死亡。
，但您可以放心，他们都会在那里，小贩会声称我们'如果我们可以撒尿
o.p.
col peters写道...
你不知道't烦恼数量吗？
在玻璃体上说：“氢醇盐酸盐（维生素B6，吡ido醇41.1mg）50mg”
我没有服用任何特定的B6补充剂...
，但是在阅读文章后，我确实看了我如何无意中的服用。
1。）多种维生素... 20mg b6。
2.）联合健康 - 镁... 50mg b6。
3.）肝脏排毒支持... 10mg b6。
现在已经停止了关节健康 - 镁支持。
仅使用了2-3个月（到目前为止没有副作用）...除了每天的小小的武器皮疹 - 相关吗？
mickypd写...
当我上周与我的GP交谈并询问维生素B6的血液测试时，没有通常包含在血液检查中，但必须具体订购。与我在一起，我的右腿有静脉曲张的问题，并且在脚踝附近的腿部内侧有大量静脉曲张皮疹，并且在早期的肾脏衰竭中。 （我的最后一个EGFR是32）。镁补充剂确实会减少腿部抽筋的频率
谢谢...我也有静脉问题。
在接下来的几周内完成血液工作（其他问题） - 因此会使当然，它是专门添加的。
作为先前的海报说，它隐藏在许多不同的多种维生素和补充中，因此很容易过度。
我们有脂溶性和水溶性维生素，来自记忆的AEDK是脂肪溶解度，C和B变体是水溶性的。
脂肪可溶的脂肪可溶性含量较高，因为它们倾向于在体内积聚，尽管水溶液在大多数情况下会在尿液中排出，并且不会积聚。
也有大量的相互作用和反馈回路，带有各种维生素和矿物质，例如维生素D和钙，磷酸盐的吸收和排泄以与甲状旁腺激素相关的复杂方式连接。
在大多数情况下，如果您吃了多种多样的饮食，多种维生素很少，它们在特定情况下有用，或者在特定情况下有用一个实际的缺陷
我不希望TGA或政府规范我们应该服用多少。他们应调节产品的准确性。如果说它包含10mg，则应包含10mg + - 一些公差。
我们每个人都应该决定要服用多少。 B6的数量可能不适合您，但适合我。
juswaiting4u写入...
除了每天的小小的每日皮疹 - 相关???
这是CKD的早期症状。如果EFGR低并且肌酐很高，则需要对此进行处理。
注意：您的肾脏将vit d（Calcifediol - 2分子）转化为钙三醇（3分子）。
钙化三醇是人体可以使用的vit d的实际形式。
如果肾脏问题，则可能在VITD中缺乏D。身体无法使用。它需要转换为钙化三醇。您的医生需要开处方您的骨化三醇才能绕过肾脏。只有专业医院才能测量您的钙化水平，因为您的身体只能转换需要使用的东西，并且它从血液中消失了很快。
，因此皮疹可能是肾脏/VIT D问题的组合。<<<<<<<<<<<<<<<<< /p>
另外，如果您进行了CRP测试，则如果您的肾脏发炎，它将很高。
localtradey写道。 。如果你比你多R主体可以处理TGA负责设置它们可以拥有的限制。 。很好，作为Google Dr。
我昨晚正在寻找互联网，试图找出它。科学并不清楚，但建议的每日剂量为1-2 mg。 B6人体中的代谢半衰期在20-35天之间，因此在您的系统中停留了数周，但是科学证据又是模糊或记录不足。我通常服用的一种镁片含有50毫克的维生素B6，一口气约为25份。
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