（一）
出门旅行是一个很有意思的东西，它既是生活的一部分，却又能反映出整个人生，或者说，能让旅途愉快的道理完全可运用在平日的生活中。
一， Travel light
我出门旅行时，是这样整理行李的，先把我认为需要的东西放出来，不管什么，想到什么就拿出来，等拿出了所有的东西以后，就开始一样一样看，什么是上一次或上几次没用过的，什么是不需要的，而只是想要的（一件漂亮的衬衫只是为一两次的晚餐而穿的），或者只是“万一需要”却任何时候都买得到的，这些东西我会再一样一样放回去，最终发现，不管去哪里，一个中等尺寸的backpacker 足够了：能够放我所有需要的，但又不必托运（这样又避免了行李的delay，也不必花时间等候去取行李）。
一个愉快的旅途的前提是行李越少越好；当我们整理行李的时候，常会想，这个我要带着，万一……..，那个我也要带着，万一…….，最后，你不得不拖着一个沉重的箱子，里面装着很多的东西，这样，你不仅要为额外的负重付出体力，你的脑子也一刻不会放松---------万一丢了这些东西怎么办。记得去年走Camino，看到大家到了Albergue，很多人就是把自己的包朝床上一放，就出去喝酒玩撒去了，虽然每人有一个小柜，大家都懒得把东西放进柜子里，因为包里没有什么东西要去整理，也不值得我们花费时间去把它们藏起来，大家都是只有一个背包，里面有两到三条短裤和汗衫，两条长裤，一件长袖套衫，一件雨衣，一双备用鞋，还有一些牙膏，牙刷和备用药，每天，我最常思考的问题是：如果远离家乡这么多天，这么点东西也就够了，那么，这样过一年，十年是不是也可以呢？
生活也是这样，很多东西你以为是“必需”的，其实不是的，只是用惯了，离不开了。我们常听到“有备无患”，听多了，就产生了“无备就会有患”的焦虑，“不怕一万，只怕万一”也就成了我们的思维模式，整天生活在“只怕万一”到恐惧中，为了预防那些永远不会出现的“万一”，我们不断添置“必需”的东西，同时，又不愿舍弃旧的东西，最终，橱柜里，衣柜里，车库里堆放着无数永远不会用的，以备”万一”的东西。但是，这些”万一”从来没有发生。
当我们堆积越来越多的东西以防万一的时候，我们得到的不是安宁，相反，我们会越来越感到不安全，所以我们需要准备更多的东西去“以防万一”，在心理学里，这叫做“backwards law“，意思是：你努力想取得什么，然而，越努力，你就越会感到相反的结果。我们以为拥有更多能带来安全，结果，更多东西带来的是更不安全感，所以我们需要再更多的东西去驱逐再更多的不安全感。
每一次旅行回家，我都会开始新一轮都清理行动：我的橱柜，衣柜和车库，很有意思，当我认为“太多的东西让我很累”到时候，我也进入了backwards law，尽管我扔了很多东西，尽管本来一人一半的wardrobe 现在我只占用十分之一的空间，我还是觉得我的东西太多。
人生应该是一条川流不息的小河，揣着太多“东西”，你就停止流淌了。
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