医疗保健 乱语静心法让你安然入睡--给失眠的朋友 每晚入睡前你可以做个小小的技巧，那将对你有极大的帮助。关掉灯，坐在床上，做好入睡的准备，只静坐十五分钟或提前躺在床上。 闭上双眼，然后开始胡乱地自言自语，例如：啦、...澳洲华人论坛 日期：2020-05-07
