当我们为我儿子 18 岁生日庆祝活动的食物和装饰品做最后的润色时，他只有一个要求。
“妈妈，今天请不要喝酒。”马修恳求道。
我羞于问他为什么。因为我可能会让他难堪？或者也许他只是想让我完全在场一次？
在他特殊的日子里，这听起来可能不是一个大要求。然而，当时的我却无力兑现。尽管我确实做出了一个小小的让步；我从杯子里喝了酒，假装里面装着茶。
虽然我不记得那天发生了什么，但我确信没有人在喝茶。被愚弄了。灰皮诺的迹象会在我的血管中流动——含糊其辞、过度兴奋和脸颊通红，然后倒在沙发上。
事实上，第二天早上马修非常沮丧，他告诉他的父亲，我的丈夫科林，如果我不戒酒，他就会搬出家。
从那天起已经四年了，我还没有足够的勇气去问他们中的任何一个人我在聚会上到底做了什么——我不确定我是否能处理好细节。
但讽刺的是，正是我的酗酒差点把我儿子赶出了家门，我并没有忘记这一点。几年前我开始酗酒的原因是失去了身份，因为我的孩子们已经长大，不再需要我了。
安妮特·吉尔开始酗酒，因为她的孩子们长大了，不再需要她了
最终的恐惧当然是空巢。现在我差点就带来了我最害怕的事情。
虽然我一直“喜欢喝酒”——20 多岁时参加社交活动，同时在一家酒吧工作。我从来没有觉得需要一个企业角色来度过这一天。
我从 2017 年 9 月开始陷入依赖，当我的小儿子哈里森然后11岁，开始上中学。在那之前，我的日常生活都是围绕着他和比我大四岁的马修。
一些妈妈抱怨早年的生活——永无休止的要求吃零食和在黎明时被叫醒 - 但我喜欢成为我儿子宇宙的中心，当他们在公园摔倒或丢失最喜欢的玩具时，我是唯一能让一切变得更好的人。
即使在之后他们都开始上小学了，我每周只工作几个小时，为我丈夫的物流公司做账目，这样我就可以在每次接送时都在场，并带他们去参加所有的课外活动课程和小熊队的会议。
我很享受和我的孩子们一起度过的时光，同样，我也喜欢和所有其他学校妈妈一起出去玩。
< p class="mol-para-with-font">我的社交生活围绕在学校门口或泥泞的足球场边聊天，以及下车后去喝咖啡，或晚上喝几杯普罗塞克。因此，2017 年六年级毕业生集会后，人们流下了很多眼泪。这是一个时代的结束。
来自现在哈里森，就像他的前辈一样哥哥会自己上学，开始独立。他们现在也都到了更喜欢玩 Xbox 而不是和我在家闲逛的年龄。我现成的社交生活也消失了。
我敏锐地意识到我的好运气 - 我们住在一个富裕村庄的一栋五居室的房子里埃塞克斯郡比勒里基附近。但无论我多么幸运，我都觉得自己失去了目标。
我永远不会忘记早上 8 点我含泪挥手让我的两个孩子离开。那年 9 月，哈里森在“大学校”上学的第一天搭校车。
我唯一的想法是：“我到底要做什么”在接下来的八个小时里我自己，直到他们来回家？'
之前，我会去学校跑步，然后闲逛去和朋友们聚聚，或者有时去咖啡馆吃早餐，然后再去学校。健身房。现在我有一整天孤独的日子在等着我。
我一直很喜欢锻炼，所以在一天的前几个小时，我分散注意力给自己上了身体泵和调理课程。
但是，下午早些时候回到家，洗完衣服并清空洗碗机后，发现有一个洞在我的生活中，我变得越来越沮丧。
虽然我稍微增加了工作时间来弥补，但我仍然独自在家完成大部分工作。< /p>
在最初的几个月里，我会给朋友发消息，询问他们是否想一起喝杯咖啡或散步。
安妮特说她每天喝两瓶酒，然后两瓶-她最糟糕的日子的一半
Annette 说她一直喜欢锻炼，所以每天的头几个小时她都会锻炼身体会通过 Body Pump 和调理课程来分散自己的注意力
春天来了，然而，我整个下午都坐在我的花园里，它就在那里，享受着阳光，我首先有一种冲动，想给自己倒一杯酒。
“我今天不需要再开车了 - 我不会去学校接送 - 所以我也可以，”我想.
第一次很愉快，而且感觉很大胆。
然而，在接下来的几个月里，它开始让人感觉更像是一种需要，而不是一种需求。选择。
很难描述“需要”什么，而不是简单地幻想喝一杯的感觉。我能做的最接近的比较是当你痒的时候，你脑子里唯一想做的就是抓挠它。你越是试图忽视它，你就越能意识到它。
我对喝下一杯酒也有同样的感觉。下午开始喝一瓶，我会在做晚饭时喝完。
由于我没有一次性喝完，所以我不知道当我丈夫晚上 7 点左右下班回来时，我不觉得我喝醉了。因此，过了一段时间他才意识到我变得多么依赖。
我什至会以他回家为借口再开一瓶，提供晚餐时给他喝一杯，到晚上 9 点，我就会在沙发上睡着了。
三月份封锁开始后，我的依赖性变得更糟2020年。
甚至没有去健身房打发时间，我每天就喝两瓶酒，在最糟糕的日子里喝两瓶半。
现在在家工作，科林更加关注我的摄入量，并会要求我不要喝酒。我保证我会尝试。
他不容易生气，所以我们很少为此争吵。相反，当我无视他的要求时，他就会离开厨房。然后我们会在不同的房间度过一个晚上，这在我们的关系中造成了巨大的裂痕。
我会告诉他和我自己，每个人都喝。由于大流行而被囚禁在我们的房子里，喝酒是我们度过难关的唯一方式。
但后来我开始在凌晨醒来，感觉很糟糕焦虑和脱水很难重新入睡。
躺在床上一直醒着直到天亮，我找到了一个“解决方案”；我会起床去厨房，喝几杯酒，直到再次感到困为止。
无论如何然而，我感觉多么艰难，我总是确保自己能再次起床——已经洗澡、刷牙，这样没人能闻到我呼吸中的酒精味——为孩子们准备早餐，他们在家上学一段时间后回到了学校。 .
我仍然不知道马修或哈里森什么时候第一次意识到我有问题。令人遗憾的是，我不止一次在寻找干净的床单时发现了马修没收并藏在他床底下的酒瓶。
我模糊地意识到喝了一半的瓶子不见了——尽管当你一天喝的酒超过每周推荐的单位时很难跟踪。我意识到他一定有在把证据藏在床底下之前，我把剩下的倒掉了。
我没有问他这件事，而是把空瓶子放进了回收箱，然后打开再来一瓶，这样我就可以喝掉尴尬了。
但是在灾难性的 18 岁生日庆祝活动之后，我害怕马修会搬出去，我毫不怀疑我有一个 问题。我研究了戒酒互诫协会，甚至参加了一些会议。
科林、我姐姐和我妈妈都非常支持，但 AA 的信息是我将永远是一个酗酒并且再也不能和酒在一起了，这并没有引起我的共鸣。
2021 年初，Colin 尝试了不同的策略，自己戒酒鼓励我效仿。这没有用。
相反，我们之间的距离变得更大了。
其他时候，当我们被邀请到朋友家吃饭，我喝得睡着了。事实上，我的派对作品是在厕所里打瞌睡的。这充分说明了英国的饮酒文化，没有人认为这是一个问题，我们都会对此开怀大笑。
一位关心此事的朋友很勇敢后来她通过短信告诉我，有一天下午我们见面喝咖啡时，她可以闻到我呼吸中的酒精味。我忽略了它，暂时避开了她。
Annette 说，她在四年内因饮酒而体重增加了两英石，从 8 号变成了 12 号
自从我清醒以来，其他人告诉我他们有时会撞到我，很明显我喝醉了。虽然我不记得大部分的遭遇，但我知道我所做的事情是可耻的，所以我与朋友进一步隔离。
同时，我我很难应付家务，我们的食物已经用完了，因为我懒得去购物，而且我开始在为科林的公司开具发票时犯错误。
所有葡萄酒中的卡路里确实增加了，即使去健身房也是如此。我在四年内增加了两英石，从 8 号变成了 12 号。到 2021 年 11 月，酒精已经影响了我生活的方方面面。我感到如此恶心和疲倦，以至于我知道我需要帮助。我什至考虑过去康复诊所，在那里住院 28 天将花费 19,000 英镑。
当我告诉 Colin 时，他认为虽然可能会工作一个月，一旦我回到家并回到日常生活中，我会再次喝酒。
然后一个周末，当科林不在时，我偶然发现了 Just The Tonic为期 11 周的在线辅导计划，旨在帮助人们了解饮酒原因并找到更有用的应对策略。
我记得在电话里对创始人桑德拉哭泣，说：“我不能再这样做了。”酒精毁了我的生活。”
虽然我当时没有意识到这一点，但第二天（周日）我喝了最后一杯酒，然后周一科林回来时，他已经完全清醒了。
我告诉他，我已安排我们在那天下午与桑德拉交谈，并且在会议结束时谈话中，我们同意让我加入计划。
这将花费不少钱。不过，如果它有效，那就值得了。
我发现，像 90% 的酗酒者一样，我身体上并没有对酒精上瘾，因为我没有任何戒断的身体症状；我的都是情绪化的。
最重要的是，我需要面对自己的感受，而不是受到酒精的麻木作用。就我而言，除了哀悼我的孩子不再需要我之外，我还必须面对十年前经历的重大创伤。
我一天晚上回到家，我接到姐姐的电话，说我们的父亲被车撞了。当我到达现场时，他已被宣布死亡。这是毁灭性的。
杀害我父亲的凶手是一名肇事逃逸的医生艾弗被判处四年徒刑，并禁止驾驶七年。但当时我的孩子们还很小，我意识到我没有让自己适当地为父亲悲伤。
酒精让我免受最困难的影响。我需要找到新的方法来自我安慰。我不再喝酒，而是开始在浴缸里长时间浸泡，温和地散步，和朋友们一起喝咖啡、吃蛋糕，聊聊美好的旧时光。
科林暂时接管了做饭工作，因为这和倒一杯酒之间的联系是如此强烈。
我的清醒被置于测试非常快。我们已经和一群朋友在巴巴多斯度过了一个全包假期，预订了明年一月的行程，并决定不取消。
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与 15 位朋友在一起两周，他们都充分利用全包酒吧，同时喝无酒精鸡尾酒，是我做过的最难的事情。
但这也是最好的事物。我意识到，如果我能处理好这个问题，我就可以在不喝酒的情况下处理任何情况。
现在我已经 48 岁了，清醒了三年，我可以诚实地说我不喝酒千万不要错过它。我的生活无限美好。我与家人和朋友的关系都很好。我更快乐、更健康、更苗条，头脑也更敏锐。
我最近还获得了 Just The Tonic 教练的资格，支持其他人（主要是中级） -像我这样的老年女性，改变她们与酒精的关系。
最重要的是，我的孩子们再也不用恳求我不要喝酒了。
最重要的是，我的孩子们再也不用恳求我不要喝酒了。 p>
Matthew 现年 22 岁，正在攻读特许会计师资格。 18 岁的哈里森正在招募学徒。
像科林一样，我的儿子们非常支持我，并为我辞职感到自豪。
自从我清醒以来，我已经像成年人一样与他们建立了关系。我们喜欢一家人出去吃饭，他们在为女朋友选择衣服或礼物时会征求我的建议。
尽管我担心他们的成长，我仍然觉得我的孩子们需要我，尽管方式与他们小时候不同。
目前，他们都住在家里，尽管我不能说我期待有一天成为一名空巢老人，我现在有信心我能挺过去。
当然，我确保马修去年的 21 岁生日令人难忘，原因有很多。 – 不是因为他妈妈跌跌撞撞。
justthetoniccoaching.com/sober-coaching。
正如海伦·卡罗尔所说
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