一位健康专家创造了她声称的和谐圣诞晚餐的终极配方。
在每个家庭中，举办节日的压力、过量饮酒以及对小气礼物的怨恨都会导致所有善意和节日欢乐迅速消失。
布拉德福德大学心理学教授埃莉诺·布莱恩特 (Eleanor Bryant) 博士根据飞利浦空气炸锅的研究着手设计了这个公式，该研究表明，两种五分之一的家庭 (42%) 无法在没有争吵的情况下吃完一顿饭。
对 2,000 名消费者的研究表明，用餐时间常常成为争吵的爆发点。家庭，一般家庭每周都会在餐桌上发生四次争吵。
用餐时间分歧的三个最大因素是谁做饭（ 77%）、洗碗（73%）和在餐桌上使用屏幕（69%）。
此外，近十分之六的人(59%) 家长表示他们将允许孩子使用手机吃饭时吃药片，以减轻压力。
随着圣诞节带来的额外压力，这些因素加在一起可能会导致不和谐。
现在，布莱恩特博士揭示了如何限制圣诞晚餐期间的紧张情绪，并建议考虑诸如做饭时间和提前计划等因素您需要养活多少人。
布莱恩特博士是一位著名的健康和福祉专家，他解释说：“对于家庭来说，和谐的用餐时间的好处是无数的。
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“事实证明，与家人一起吃饭，学业成绩会更好社交方面以及患肥胖症的风险较低。
“但我们都知道，应对生活给我们带来的压力和压力常常导致这种情况说起来容易做起来难，圣诞节更是如此。
'因此，我们专门开发了这个配方，以帮助家庭找到和谐的用餐时间这个节日。'
Bryant 博士的公式由五个初始因素组成，每个因素的得分为 10 分。
为了达到用餐时间和谐的总和，Bryant 博士将美味 (Y) 乘以健康 (H)，然后除以成本 (C)。
然后将该数字除以准备食物的时间 (T)，乘以喂食的张数 (X)。
然后，Byrant 博士将新的总数乘以系数 10 - 代表准备美味佳肴的轻松程度和速度。
此前，南佛罗里达大学的心理学家尼古拉斯·乔伊斯 (Nicholas Joyce) 揭示了三个因素圣诞节期间避免家庭争吵的技巧在《对话》中。
他建议人们在度过这个重要的日子之前，首先要管理好自己对这一天将如何进行的期望。
埃莉诺·布莱恩特博士是布拉德福德大学的心理学教授
Bryant 博士的公式由五个初始因素组成，每个因素的得分为 10 分
如果亲戚开始对你产生不满，乔伊斯先生建议人们要么直接控制问题，要么就放手不管。
最后，乔伊斯先生建议人们做好准备，可能会对家人感到恼火，并提前计划如何应对。
其他建议包括提前准备一切以避免最后一刻的压力并确保孩子们不会过度疲劳。
还建议限制饮酒，如果饮酒过多，请远离这种情况，去散步或看书来平静下来。
飞利浦高级产品经理 Sara Vaum 表示：“对于许多家庭来说，用餐时间可能会带来不必要的压力，尤其是在圣诞节期间
< p class="mol-para-with-font">“在为您所爱的人提供营养美味的饭菜和准备饭菜所需的时间之间找到平衡可能很棘手。'这就是为什么我们聘请了布莱恩特博士的专家服务，继续开发新方法来帮助家庭在厨房中实现更好的平衡。”
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