在去见 47 岁的 Evy Poumpouras（这位精英特工后来成为自助大师）的路上，坦白说，我有点紧张。她听起来像是我遇到过的最坏的人，更不用说女人了。她是一名前美国特勤局特工，曾保护过三位现任美国总统——比尔·克林顿、小乔治·布什和巴拉克·奥巴马——她还曾冒充性交易受害者进行卧底工作，并诱骗虐待儿童的人供认不讳。我以为我很坚强，但她基本上是花岗岩。
她会说希腊语、法语、意大利语和西班牙语，并学习阿拉伯语，以便在该部门的精英测谎仪中工作她在那里审问罪犯、恐怖分子和恐怖分子同情者。她因从 9/11 的废墟中拯救平民而获得了特勤局的最高荣誉——勇气奖。她说，只要关注某人的肢体语言，她就能发现说谎者（明显的迹象包括头发捻动、摘掉想象中的线头以及抚平衣服上的皱纹）。
她还成功从白宫保镖转型为生活教练，写了一本自助书， 《防弹》教导软弱的人面对从同事到杀手的所有人时要坚强起来。她还在 BBC Maestro 上提供在线课程，这是一项付费订阅服务，每年只需 120 英镑，您就可以聆听 Trinny Woodall 讲述她从商界学到的知识，以及 Isabel Allende 讲述如何让讲故事变得神奇，或者让布莱恩·考克斯上演表演大师课。
我真的很想给 Poumpouras 留下深刻印象。她的特勤局格言是：
“如果你准时，你就会迟到。”因此，我提前半小时到达。她的伦敦酒店。她从纽约飞来，与她两岁的女儿和最近退休的 52 岁经纪人丈夫德斯蒙德·奥尼尔 (Desmond O'Neill) 住在一起。 Poumpouras 点点头，她身高 5 英尺 2 英寸，有着长长的金发和天使般的容貌。
我叹了口气
在纽约的一个公共住宅区长大，她的父亲是希腊移民建筑商，母亲是美发师，她的父母希望她走传统的道路– 医生、律师。当她“因为我想要有意义的工作”而申请警察学院时，他们感到震惊。当她训练（并与他们一起生活）时，他们拒绝与她说话，尽管后来，当他们告诉朋友他们的女儿在白宫工作时，他们才改变了态度。 “我很庆幸自己足够冷静，没有向他们屈服。”12 年前，她离开了警察局，现在是纽约城市大学的犯罪学教授。她还是一名电视评论员，7 月份出现在 NBC 新闻中，讨论 20 岁的托马斯·克鲁克斯 (Thomas Crooks) 企图刺杀唐纳德·特朗普 (Thomas Crooks)，后者被特工枪杀。
那我怎样才能像Poumpouras那样成为女老板呢？首先，她强调，控制你的情绪——就像她目睹的世界领导人做出重大决定一样。 “他们从不提高自己的声音，他们倾听并且保持理性。坚强的人不会过度暴露自己的情绪。他们说得少了。我认识的一些最聪明、最致命的人也是最安静的。”
相比之下，这些领导人的一些随从非常具有攻击性。在一次 G20 峰会上，她不得不阻止一名中国官员进入奥巴马与中国国家主席习近平交谈的房间。 “他试图把我推开，结果变成了一场争吵。”她赢了？ “是的。”
在工作中，她建议，“不要试图表现得很强硬，炫耀自己的肌肉，因为这只会表现出不安全感。如果你坚强，你内心就知道自己是谁；你不需要挥舞那面旗帜说：“你需要尊重我”；这是关于你如何表现自己，而这将来自于你。”
个人安全怎么样？最近，一段视频在网上疯传，女演员西尔莎·罗南在格雷厄姆·诺顿的电视节目中聆听男嘉宾保罗·麦斯卡和丹泽尔·华盛顿的讲话，轻蔑地嘲笑埃迪·雷德梅恩描述他在准备角色时如何学会使用手机自卫在天空大西洋电视台的《豺狼之日》中。 “这就是女孩们必须时刻思考的问题，”罗南说道，让大家安静下来。尴尬的男人。 Poumpouras 赞同地点点头。
Evy 执勤保护奥巴马总统，2012
“一切都是武器。”你的电话。一个啤酒杯。女人需要她们能找到的一切优势。”她口袋里总是带着一支金属铅笔。 “它超薄，可以直接进入喉咙、进入眼睛。”
她不让女儿过夜（“我”我已经处理过足够多的虐待儿童案件了……世界上充满了各种各样的人，但并不是所有人都有与你相同的道德指南针”）。她也不能容忍那些自认为受害者并声称他们的失败归咎于种族、性别或阶级的人。 （“如果你很容易被冒犯，你就很容易被操纵。”）
她的建议很可怕：永远不要使用公共 wifi（犯罪分子可以访问你的详细信息）；不要向出租车司机透露您的假期计划（他们可能会举报窃贼或月光）；在紧急情况下有一个可以拿的“旅行包”。
强硬听起来很累人。作为一名特工，庞普拉斯每天“高度戒备”地工作长达 16 个小时，她知道，如果有必要，她会为老板“挡子弹”。她如何应对持续不断的肾上腺素？
“特工保持中立心态，因为当你情绪激动时，你不会做出正确的决定。你没有高点，因此你不会过度庆祝，也没有低点，所以你不会暴跌。这样，如果事情发生了，你就不会惊慌，你会说，“好吧，事情发生了，我该如何处理？”
如果你受到攻击，她的建议是，‘放下你所有的抑制，变得野蛮。抓、打、抓——然后跑。他们可能仍然会赢，但至少他们会一瘸一拐地回来。”如果现在逃跑已经太晚了，她建议，“盾牌。想想拳击手总是如何遮住脸。我宁愿手臂上挨刀，也不愿脸上挨刀。如果你躺在地上，就用你的大腿。”理想情况下，我们都会练习拳击等运动，或者，在庞普拉斯的例子中，练习巴西柔术。 “你第一次被击中的时候绝对不应该是在街上有人想要伤害你的时候。如果你习惯了被打，如果意外发生，你会考虑得更好。”
我离开 Poumpouras 时发誓要报名参加拳击课程并购买一台锋利的铅笔。最重要的是，我接受了她最后的建议：多吓唬自己。
防弹基础知识
如果你准时，你就迟到了
当我说我要去的时候九点，我在8:55。
携带一支金属铅笔
我会用它来刺伤袭击者的喉咙或眼睛。
禁止儿童过夜
我已经处理过太多的虐待案件，永远不会给我的孩子留下一个陌生人。
不要与出租车司机闲聊
他们可以给小费远离窃贼关于我空荡荡的房子。
永远不要使用公共 wifi
我不会'不要冒网络犯罪分子发现我的个人详细信息的风险。
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