健康专家揭示了您的身体可能罹患二型糖尿病的鲜为人知的迹象以及应对措施。
Marla Jirak 博士是一位健康、压力管理和行为改变领域的博士教育家和研究员，她在 TikTok 上列出了可能表明身体处于糖尿病前期的症状。
美国健康教练详细分析了这些有科学依据的迹象，其中包括黑斑、皮赘和“肥胖”脖子。
“这 90 秒可能可以挽救很多人的生命，”她说。
虽然腰围大于平均水平是大多数人都知道的症状，但 Jirak 博士表示，这只是糖尿病发生前可能发生的众多身体变化之一诊断。
深色斑块是一个鲜为人知的信号，表示出现问题。它们经常突然出现在脖子上或腋下。
根据她分享的例子，这些斑块看起来晒得很黑，而且质地略有不同.
根据疾病控制中心 (CDC) 的说法，它们也发生在皮肤褶皱的地方，因此也可能包括腹股沟、手臂和膝盖。
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Marla Jirak 博士是一位健康、压力管理和行为改变领域的博士教育者和研究员，她在 TikTok 上列出了可能表明身体处于糖尿病前期的症状
皮赘也可能表明潜在的糖尿病诊断 - 尤其是颈部周围或眼睑上的皮赘。
皮赘是一些凸起的小肿块，通常与您的皮肤颜色相同。可以通过附着的“茎”将它们与其他皮肤异常区分开来。
根据 Marla 博士的说法，接下来要考虑的是大小腰围。
对于男性来说，腰围超过 101 厘米是危险信号，而女性腰围超过 89 厘米则面临更大的风险。
有趣的是，脚浮肿也是一种最容易被忽视的症状 - 尤其是随着年龄的增长。
这种症状表明水分潴留，这可能是血液循环不良和血糖水平不受控制的迹象。
也许是 Jirak 博士提到的最有趣的症状是一个“肥脖子”，经常会导致不适睡觉。
“粗颈”（也称为胰岛素颈）是指男性周长超过 37 厘米、女性周长超过 34 厘米的颈部。
皮肤标签也可能表明潜在的糖尿病诊断 - 尤其是颈部周围或眼睑上的皮肤标签
胰岛素颈“不仅仅是脂肪”。您可以通过观察某人的颈背来发现它，它通常会表现为明显的卷曲，有很深的皱纹和皱纹。
那些正在走向的人患有糖尿病的人也可能患有睡眠呼吸暂停。
“松弛”的手臂和颈背上的驼峰是您面临风险的另外两个迹象。< /p>
含糖饮食导致的高血糖会导致睾丸激素水平下降，从而导致肌肉损失并导致手臂比平时“松弛”。
手臂松弛并不总是与糖尿病有关，也可能是由激素、衰老和基因引起的。
最后，如果你触摸你的胃，发现它又硬又密，那么你可能有问题。这可能表明您的身体处于“脂肪储存模式”和胰岛素抵抗。
虽然 Jirak 博士不是一名医生，但她对健康进行了广泛的研究，并且发现许多这些症状都可以归因于高血糖。
“我们的血液中一次只能含有一茶匙糖，”她警告道。
'但是现代食品和环境意味着我们十个人的摄入量远不止于此。”
她声称，许多问题可以通过调整饮食、增加纤维和减少高糖食物来解决，但如果出现任何问题，最好咨询医生并定期进行检查。
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