圣诞节的大部分乐趣在于疯狂地吃喝，并应对一月份对腰围的影响，但今年越来越多的人经历了严重阻碍了他们的节日盛宴。
英国各地正在服用抑制食欲的减肥药物（例如 Mounjaro）的人担心他们将无法享受“正常的生活” ’圣诞节因为他们根本无法吃喝太多而不感到不舒服的饱腹感。
这在社交媒体上引发了一场争论，争论的焦点是为了保持足够的饥饿感来享受派对季节，跳过或取消每周一次的注射是否是个好主意。
在 TikTok 上提供建议的减肥影响者谈论“个人选择”和“做适合你的事情”，并保证调整你的日程安排这并不会阻止您实现减肥目标。
但是，专家警告说，虽然何时注射疫苗有一定的灵活性，但请注意时间表确实可以有长期后果。
Juniper 提供 Mounjaro 等 GLP1 以及健康指导，其临床总监 Matt Vickers 博士在接受 MailOnline 采访时强调，“剂量的一致性对于药物治疗至关重要”有效地工作。
本周有消息称，数百万人将被拒绝接受“金刚”减肥注射尽管 NHS 已批准开处方。
符合 Mounjaro 标准的患者中，只有不到十分之一的患者会由卫生服务部门开具该药药品监管机构已确认在未来三年内。
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医生警告 Mounjaro 减肥疫苗会产生致命的不可预见的副作用
作为对工党健康计划的打击，国家健康与护理卓越研究所（尼斯）表示，作为初步推广的一部分，340 万符合条件的患者中只有 22 万名患者将获得该药物.
对于那些已经在服用 Mounjaro 的人，通过私人处方，我们将揭示如果您改变饮食习惯会对您的减肥目标产生什么真正影响剂量圣诞节期间。
您应该改变服药时间吗？
如果您错过一剂减肥药，您最多可以在 96 小时后服用，但 Vickers 博士表示，这是一个后退-向上计划而不是长期战略。
“这种药物通过调节身体对饥饿的反应来帮助控制体重和食欲，”他说。 “频繁跳过或重新安排剂量可能会导致结果不一致，并可能影响治疗效果。
”此外，如果您错过剂量，还有一些回旋余地在 96 小时内，不断改变您的日程安排可能会导致您对药物的反应出现波动，从而导致更多副作用或食欲反应不一致。
“服用超过规定的剂量来弥补错过的剂量也是有风险的，因为它可能会导致不必要的副作用或不良反应。” p>
如果您跳过一剂，您会饿吗？
如果您本来应该服用在平安夜或圣诞节早上注射疫苗，但决定推迟，不能保证您会特别饥饿。
“您的身体可能已经适应了较小的份量和较低的整体食欲，与药物的直接效果无关，”维克斯博士解释道。
Danielle 加入了有关剂量的辩论，这是圣诞节前夕的热门话题
如何在 Mounjaro 享受圣诞快乐 - 无需跳过剂量
留意身体的信号：GLP-1 药物有助于调节食欲，因此请利用这一点，倾听身体的自然信号，并在吃饱时停止进食。满足，而不是吃饱。
提前计划：如果您知道会有诱惑，请提前计划您的膳食，尝试尽早做出更健康的选择。白天吃饭，这样你以后放纵的压力会减轻。这样您就可以享受节日盛宴，而不会感觉自己偏离了自己的计划太远。
保持活跃：将轻度体力活动纳入您的假期日常活动中可以帮助您保持平衡并与您的健康目标保持一致。节日大餐后散步或与家人和朋友一起参加有趣的活动可以让您保持精力充沛，并专注于整体健康。
允许灵活性：虽然坚持用药和饮食习惯很重要，但在特殊场合给自己一点宽容也是可以的。如果您坚持实现总体目标，一两天的放纵不会破坏您的进步。这是为了取得平衡，不要让内疚带走这个季节的欢乐。
广告'即使不服用剂量，您的胃可能不再习惯大份量，并且如果您尝试比平时吃得更多，您仍然可能会感到饱或不舒服。
'最终，跳过一剂剂量不太可能带来理想的食欲变化，并且您的身体对药物的长期调整可能仍会限制您吃大量食物的能力。'
潜在的副作用有哪些？
虽然有一个延迟服药的窗口，但如果您在整个 12 月不断调整时间表，那么当您恢复饮食习惯时，您的身体可能会难以调整在新的一年里。
“不断调整剂量可能会导致重新开始用药时出现最初的副作用，特别是如果这些副作用一开始就很严重，”维克斯博士解释道。
'这可能包括胃肠道问题，如恶心或胃部不适。此外，停止用药然后恢复用药可能需要调整给药方案，最好在医疗保健提供者的指导下进行，以避免并发症。
'应划清界限，确保与处方剂量保持一致，因为在没有专业指导的情况下改变剂量可能会导致不可预测的效果，无论是副作用还是减肥结果。
'虽然有些人可能会认为这是“个人选择”，但最安全、最有效的方法是遵循医生或减肥制定的时间表供应商，让您在享受节日的同时将遇到挫折的风险降到最低。'
Mounjaro 用户在 TikTok 上讨论不注射疫苗的好处，这样他们就可以享受圣诞大餐
是否需要考虑精神影响？
'如果围绕这些药物的心态是可以根据便利性“暂停”或“调整”它们，那么它可能会破坏建立持久习惯的过程，而这种习惯甚至可以支持减肥停止使用药物后，”维克斯博士说。
他指出，使用这些药物的人应该采取“整体方法”，同时养成更健康的饮食和锻炼习惯。
“将 GLP-1 药物作为更广泛的生活方式转变的工具更有可能带来持久的成功，”他说。
“当作为大局的一部分（包括饮食模式和对食物的态度的可持续改变）的一部分时，药物可以提供支持，但它们不应该被视为快速修复解决方案或偶尔依赖的东西。
“将它们视为整体方法的一部分可以鼓励一致性、更好的结果以及与食物更健康的关系。”
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