我们都会很快地与背叛伴侣的人解除关系，但外遇的真相远比我们做出的简单道德判断更加微妙。
事务很少是简单的或一维的。
它们是混乱的、情绪化的、深刻的人类经历挑战我们对爱、承诺的理解，和宽恕。
我们都知道火辣的性爱和酒店。这些是我们不谈论的事情。
他们让人筋疲力尽
< p class="mol-para-with-font">'你永远无法放松，因为你一直在撒谎。时间拖得越长，就越难把故事讲清楚。“你被拉向不同的方向：不断比较和权衡该做什么”。
一位与我交谈过的男人说，他最终脱口而出，向妻子说他有外遇，只是因为这一切让他精疲力尽，他只想让这一切结束。
< p class="mol-para-with-font">感觉像你永远不能放松警惕，时刻保持警惕。看着爱你的配偶和孩子的脸，知道你即将背叛他们。
这并不全是乐趣、游戏和偷偷溜出去的事：外遇造成的情感损失是巨大的。
它们既关乎欲望，也关乎孤独
本周，英国性与关系专家特雷西·考克斯 (Tracey Cox) 揭开了关于婚外情的八个隐藏真相（库存图片）
'如果我赤身裸体走进房间并涂成蓝色，我丈夫不会注意到。我感觉自己是隐形人，就像一名工作人员，而不是妻子。
人们仅仅为了身体上的满足而出轨，这是一种常见的误解。许多外遇都是由于主要关系中的情感脱节而开始的。
如果您感觉自己被忽视、不被欣赏或在情感上被忽视，那么您就已经准备好发生外遇了。准备好向能够提供你所渴望的认可的人寻求安慰。
这并不能成为不忠的借口，但这对任何人来说都应该是一个严厉的警钟在一个（恋爱）关系中。情感上的亲密非常重要，如果你的伴侣感到孤独，外遇可能迫在眉睫。
他们很少有明显的恶棍
Tracey（如图）讨论了可能发生的情况外遇的后果，以及很少被谈论的可能的情感后果
“我最好的朋友有外遇，他的一些朋友伤害了他出来的那一刻就死了。我知道真实的故事：他已经四年没有和妻子发生性关系了（她的选择），每天都要忍受令人心碎的贬低。谁能责怪他在别处寻求善意、性和爱呢？'
婚外情常常被用黑白术语描绘：骗子就是恶棍，而被背叛的伙伴就是受害者。但关系是复杂的，不忠很少如此简单。
双方通常都会促成导致婚外情的动力，即使其中一方的行为不当。
理解这一点并不能免除责任，但它确实有助于描绘出更全面、更现实的问题所在。
不是只是你的伴侣在外遇后不太喜欢你了
'如果我能快进看到我家人发现我的表情去年我一直在和另一个男人约会，我永远不会这样做。这很残酷。我永远不会原谅自己，他们也不会。
双方的家庭成员有时也会像对方的配偶一样因外遇而心痛不已。如果离婚，他们是否会被迫选边站，再也见不到自己深爱的公婆或孙子？
当你本应成为孩子们的“支柱”时，却失去了他们的信任，朋友们以及任何碰巧发现的人也会评判你；作弊是。两极分化，但同情主要落在被背叛的一方。
你也会越来越不喜欢自己——这是温和的说法……
< h3 class="mol-factbox-title">它们并不总是以灾难告终'讽刺的是，我丈夫的出轨治愈了我长期的嫉妒问题。这是我最坏的情况——但我无法信任他，导致他在其他地方寻求信任”。 -with-font">虽然许多婚外情会导致心碎和关系破裂，但有些夫妻确实找到了重建信任和建立更牢固的伙伴关系的方法。对于其他人来说，外遇可能是结束多年来已经失败且一瘸一拐的关系的最后推动力，让每个人都摆脱痛苦。有时（尽管比较罕见），外遇本身会演变成一种有意义的长期关系。
幸存的夫妇说外遇拯救了他们的婚姻，这并不罕见。对于不忠的伴侣来说，这可能是一个警钟，让他们审视自己未满足的需求或个人的挣扎。对于被背叛的伴侣来说，这可以让他们更清楚地认识自己的界限，以及他们想从生活和人际关系中得到什么。
当然不建议将其作为解决问题的方法问题，但它可以让人们看到你们都掩盖起来的一切。
广告愧疚感难以承受
“我们确实是一个典型的幸福家庭，而我却把房子推倒了。为了什么？一个月后一点性欲就消失了。我怎么能对每个人都这么做呢？'
对于迷失方向的人来说，愧疚感可能会造成严重的后果。与普遍看法相反，许多出轨的人深深地爱着自己的伴侣，从来没有打算伤害他们。
认知失调 – 知道自己在做什么是错误的但无论如何，这样做可能会导致强烈的情绪困扰，甚至在外遇被发现之前也是如此。这种内疚感往往在婚外情结束后仍持续很长时间，导致心理健康问题和未来关系的问题。
他们很难停止– 并不是因为你想的那样
“对我来说，这只是关于性的。”自从我们有了孩子以来，我的妻子就不再感兴趣了，尽管我很爱她，但我确实有需求。我不知道与我发生关系的人认为这是一件严重的事情。当我试图结束这一切时，她威胁要告诉我的妻子。我不知道如何摆脱困境，而不让她炸毁我的家人。
人们常常在事务中表现得很冷静，附和“这个”只是一种有趣的聊天，即使他们已经深深地爱上了对方，并且会毫不犹豫地离开自己的伴侣。只有当他们的真实感受暴露时，他们才会威胁要停止。
事实是，你无法控制另一个人或阻止他们“流氓” ' 最后。
它们改变了所有相关人员——无论是否被发现
是否是不忠伴侣、被背叛的伴侣或与他们出轨的人，出轨行为都会对涉及的每个人产生深远而持久的影响。
如果被发现或坦白，被背叛的伴侣常常会留下无力、愤怒和不信任的感觉，这些感觉需要数年时间才能治愈。
对于不忠的伴侣来说，常常会引发深深的羞耻和悔恨。即使是第三方也可能会因内疚、损失或社会判断而挣扎。
即使你侥幸逃脱了惩罚，“你和我对抗世界”契约被打破了。当你知道自己欺骗了伴侣时，你很难直视伴侣的眼睛并表达永恒的爱。有些人说他们失去了对配偶的尊重，因为他们没有注意到自己在做什么。
这不是你第一次接触时会想到的事情酒店房间，双腿悬空，但这一判断失误却塑造了深刻的生活ly。
访问traceycox.com 了解 Tracey 的博客、播客和书籍的详细信息。请访问 lovehoney.co.uk 了解她的两个 Tracey Cox 产品系列
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