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这是我们每个人都会在某个时刻面临但又不想谈论的问题：胀气。现在，一位专门研究肠道健康的医生提供了一个令人惊讶的简单解决方案。
哈佛医学院的胃肠病学家 Trisha Pasricha 博士为那些想要“避免不合时宜的放屁冒犯别人”的人提供了一些建议。
她说，治疗方法是非处方粉色液体 Pepto Bismol。或者，更具体地说，是胃灼热药物中的活性成分 - 次水杨酸铋。
在 Instagram 上被观看了数万次的一段视频中，Pasricha 博士说道：该治疗已被证明可以“减少 95% 的含硫化物气体并减少胀气症状”。
但是，这种药物 - 可以买到来自在线药店的药物 - 并非完全没有风险。 Pasricha 博士警告说，必须适量服用，因为研究发现高剂量会产生毒性作用。
“但如果您只是尝试为了缓解一两天的社交不适，请务必提前每天口服四次剂量，”她说。
Pasricha 博士说那些乘坐飞机的人可能也想考虑一下，以抵消机舱压力对我们内部气体的影响。
随着海拔的升高，你的肠道气体会因气压下降而膨胀，她解释道，并补充道：“到了那个时候，实际上就只有一个地方可以容纳它了。”走吧。'
< p class="imageCaption">一种名为碱式水杨酸铋的混合物，更广为人知的是非处方药品牌 Pepto-Bismol（如图），这是一种用于治疗胃灼热的药物胃酸反流是胃肠病学家 Trisha Pasricha 博士推荐的减少放屁的解决方案
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NHS 还建议人们少食多餐缓慢地喝水和咀嚼食物、定期锻炼以及喝薄荷茶来减少放屁过多或放臭味的现象。
Pasricha 博士指出，只有百分之一的人期间释放肠道气体屁是产生难闻气味的原因。
“我们肠道气体的 99% 是由无味气体组成，如氮气、甲烷和二氧化碳， ”她说。
“但是百分之一含有硫，正是这种含硫气体使放屁的气味变得非常难闻。”
虽然放屁（医学上称为胀气）是一种正常的生物功能，但过度或特别难闻的气体喷发在极少数情况下可能是更严重疾病的征兆，例如炎症性肠病甚至结肠癌。
肠胃胀气的正常情况因人而异，Pasricha 博士建议每天放屁 10 到 20 次是正常的
但 NHS 建议人们，如果发现自己担心的肠胃胀气持续变化，应向全科医生寻求医疗建议。
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