板球界的坎迪斯·沃纳 (Candice Warner) 周二在悉尼库吉海滩晨跑时炫耀了她在健身房磨练出来的身材。
澳大利亚前板球队长大卫·沃纳 (David Warner) 39 岁的妻子穿着黑色运动胸罩和小运动短裤沿着沙滩跑步，展示了自己的体格。
在锻炼后进行了一次令人耳目一新的海洋浸泡后，她展示了不断增长的二头肌，同时梳理了长长的黑发。
坎迪丝自三月以来，她一直与悉尼的一位力量训练师合作，以实现她健美、紧致的身材。
不过，她仍确保自己坚持有氧运动，前铁女短跑运动员戴着墨镜赤脚穿过海滩。
这位三个孩子的母亲在海滩台阶上进行了一系列轻微的伸展运动，结束了早上的健身计划，让早晨的阳光晒干她的运动服。
板球界的坎迪斯·沃纳 (Candice Warner) 炫耀她在健身房磨练出来的身材周二，她在悉尼库吉海滩晨跑
39 岁-前澳大利亚板球队长大卫·沃纳 (David Warner) 的老妻穿着黑色运动胸罩和运动短裤在沙滩上跑步，展示了自己的体格
这位悉尼社交名流自从那以后已经调好了她发誓要保持在 SAS Australia 赛季中增加的 5 公斤肌肉，以保持健康。
她的私人教练、女子力量教练安娜贝尔·欧文 (Annabelle Owen) 最近分享了坎迪斯令人难以置信的身材背后的秘密。
“坎迪丝没有力量运动背景，”安娜贝尔告诉澳大利亚《每日邮报》。
“她主要是跑步者和冲浪者,所以从第一天起我就印象深刻，因为我没想到她会这么坚强。”
经过“几个月”的持续训练， Annabelle 说 Candice 深蹲的重量为 60 公斤。
“作为一名忙碌的工作妈妈，就像我的许多客户一样，我们让她的训练非常结构化。它们的时间不超过 45 分钟，因此我们保持高效。”
Candice 每周训练 3 次，她说，做腿部/下蹲周一进行身体锻炼，周二进行手臂/上半身锻炼，然后休息一天，然后周四进行全身锻炼：“所以我们每周两次锻炼[身体]的所有部位。”
< p class="mol-para-with-font">安娜贝尔说，坎迪斯寻找力量训练师的原因“主要是为了让她的日常生活和训练有条理。
Candice 自 3 月份以来一直与悉尼力量训练师合作，以实现健美紧致的身材
Candice 和她的丈夫 David，已结婚2015 年，共有三个女儿：10 岁的 Ivy、8 岁的 Indi 和 5 岁的 Isla
一家五口过着奢华的生活花了六年时间在 Maroubra 建造了他们的梦想家园，距离 Candice 最喜欢的东郊海滩不到 10 分钟车程
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坎迪斯·沃纳 (Candice Warner) 与女儿们在悉尼的海滩上穿着 V 领泳衣展示自己的减肥效果
'像大多数人一样，有教练和有事可做，可以更轻松地保持一致。
“这也是为了摆脱她作为运动员时所习惯的常规训练，更多地关注变得更强。”
作为锻炼的一个例子，培训师补充说她通常会从以下开始一个复合动作，无论是深蹲、卧推还是硬拉，然后转向更孤立的动作，这些动作可能针对坎迪斯的腿筋、股四头肌、三头肌和二头肌。
“我们通常先从较大的运动开始，然后进入针对各个肌肉群的较小的目标区域，”Annabelle 说。
Candice 和David 于 2015 年结婚，育有三个女儿：10 岁的 Ivy、8 岁的 Indi 和 5 岁的 Isla。
一家五口住在花了六年时间在马鲁巴建造了他们的梦想家园，距离坎迪斯最喜欢的东郊海滩不到 10 分钟车程。
这对夫妇于 2015 年以 390 万美元的价格买下了这座豪宅，在花费超过 420 万美元进行翻修后，最终于 2022 年搬到了那里。
< p class="mol-para-with-font">华纳家族推倒了现有的房屋进行彻底重建 - 最终结果令人惊叹。这家海景酒店拥有令人难以置信的七层楼，并设有一个“蝙蝠洞”，用于存放大卫的体育纪念品和大量蝙蝠收藏品，以及自己的私人海滩和史诗般的悬崖景观.
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