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从饭后陷入“食物昏迷”，到晚上睡眠不好，甚至情绪波动，我们的血糖水平都是造成很大影响的原因。< /p>
但它们不必扰乱我们的一整天，因为我们可以通过生活方式的选择来管理它们。我们吃的含糖、碳水化合物含量越高的食物，我们的身体产生的葡萄糖（血糖）就越多。
血糖飙升，然后是“崩溃” ' 会对我们的感受产生重大影响。
Lingo 血糖追踪 全球医疗保健领导者 Abbott 推出了 Lingo，这是一种生物传感器、应用程序和辅导程序，可帮助我们更好地了解我们的血糖水平及其变化方式响应我们的日常生活。
Lingo 跟踪血糖并提供个性化见解和定制指导，帮助人们管理血糖，追求更好的睡眠、情绪、注意力、能源，并减少不可预测的渴望，旨在养成更健康的习惯。
售价 59 英镑起 商店
Lingo 系统由生物传感器、应用程序和辅导程序组成，可提供来自您身体的个人见解
问题是，是什么导致了一个峰值一个人的情况可能不会发生在另一个人身上，因此很难知道什么会影响您。
不再是了。全球医疗保健领导者雅培 (Abbott) 开发了 Lingo，这是一种生物传感器、应用程序和辅导程序，可帮助我们更好地了解血糖水平以及它们对我们日常生活的反应。
Lingo 跟踪血糖并提供个性化见解和定制指导，帮助人们管理血糖，追求更好的睡眠、情绪、注意力、精力，并减少不可预测的渴望，从而养成更健康的习惯。
但是有效吗？我们请了四个人试用两周...
这让我安心了
Lori Fisher，55 岁，是一名导游，住在伦敦东南部的布莱克希思。她说：
40 多年来，我一直主要以植物性饮食为主，而且我一直担心自己摄入的含糖碳水化合物的数量。随着年龄的增长，我发现自己越来越累，我想知道是年龄还是其他原因。
来自伦敦东南部 Blackheath 的 Lori，55 岁，已经了解了哪些食物会影响她的血糖
但 Lingo 展示了如何影响她的血糖，这让我感到惊讶稳定我的血糖水平 是。第一周，我吃的是正常饮食，主要是米饭、土豆和面包，但虽然我的血糖水平会略有上升，但始终保持在健康范围内。
不过到了第二周，惊喜就来了。一大碗粥——不加糖——让它远远超出了我的“健康”范围。一盘需要用完的胡萝卜和防风草也让它变得疯狂。
幸运的是我之后没有经历任何“崩溃”，但这让我对吃这些食物有点警惕，尽管我现在知道我经历的任何疲劳只是我变老了！
已经过去了无价为了我的训练
29 岁的 Ben Fielding 老师与妻子 Natalie 和三岁的儿子 Oscar 住在米德尔斯堡。他说：
Runner Ben，29 岁来自米德尔斯堡的，已经把加油站的糖果换成了香蕉
我已经参加了明年的大北跑比赛，我知道很多运动员都在关注他们进行耐力训练时的血糖水平，因此我希望这将有助于确定需要改进的领域。
以前，如果我的补充燃料错误，直到我才意识到太晚了——我离家还有 30 分钟路程，而且筋疲力尽，所以必须在加油站花 50 英镑买糖果才能回家。
而不是训练到筋疲力尽然后必须休息两三天，我现在意识到，当我训练得足够多时，这有助于我的恢复。
我已经使用健身追踪器几年了，但这是下一个水平。现在我感觉我的跑步效率更高了。
我对 Lingo 生物传感器的不引人注目感到惊讶 – 我以为它会妨碍我并抓住我的注意力袖子但没有。它坚如磐石，即使我三岁的孩子在我身上攀爬。
结果很有趣 - 它告诉我，我并不总是有把自己推向极限……
SPAG BOL 对我来说是禁忌！
劳拉40 岁的伍德是一位全职妈妈，有两个女儿，分别是 17 岁和 2 岁。她住在北威尔士霍利韦尔。她说：
来自霍利韦尔的 40 岁妈妈劳拉 (Laura) 现在正在尝试健康饮食和锻炼
我的女儿莱西 (Lacey) 患有唐氏综合症，但尽管如此这一点，她非常健康 - 她行动敏捷，健谈，对所有事情都感兴趣。
这意味着我从起床的那一刻起一直忙于忙碌所以我一整天都会吃含糖食物 - 我知道胡萝卜比碳水化合物更有益，但目前，更容易吃巧克力棒。
这也帮助我认识到，我吃晚饭——我至少晚上 8 点才吃晚饭——然后坐在沙发上感觉无精打采，而不是燃烧殆尽，这可能就是让我如此的原因整晚都焦躁不安。
因此，在接下来的几周内，我将尝试恢复健康饮食和定期锻炼，尽管对于一个小孩来说，这是说起来容易做起来难！
我现在在健身房前吃饭
凯里26 岁的爱德华兹是一名来自南威尔士的联络中心工作人员。她说：
凯莉，26 岁，来自南威尔士，现在尝试通过饮食来保持血糖水平更加稳定
Lingo 的设置非常简单– 您只需下载应用程序并按照说明操作即可。我很害怕戴上生物传感器 - 我以为它会受伤 - 但我并没有真正感觉到它。
几个小时内，我得到了第一个惊喜。那是篝火之夜，所以我出去吃了一个热狗，我的血糖水平飙升了！我不知道里面有多少糖！
第二天，我经常吃的低热量巧克力棒和一些酸奶一样把它送上去了。奇怪的是，像薯条和汉堡这样的快餐却没有。
我注意到的是，在高峰之后，我会感到非常疲倦，并且血糖水平会非常低。
如果我不吃东西去健身房，血糖水平也会很低 - 我会感觉迟钝。现在，我确保在出发前吃点东西，这样我确实感觉更清醒。
在工作中，我现在吃不会飙升的低热量巧克力我也一样，而且我每天都锻炼了身体，这样我就不会崩溃。
今天就以不到 60 英镑的价格尝试 Lingo！< /h2>
Lingo 系统不用于医疗用途，适合 18 岁及以上的用户。 Lingo 不适用于诊断或管理任何疾病，包括糖尿病。 Lingo 计划不保证每个人都会获得相同的结果，因为个人反应可能会有所不同。如果您有饮食失调或有饮食失调史，最好向您的医生咨询有关开始任何饮食或锻炼方案的建议。 © 2024 雅培。版权所有。生物传感器外壳、Lingo 和相关标记是 Abbott 集团公司的标记。其他标记是其各自所有者的财产。
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