现在是一年中放弃目标的时候了，因为在一个月的时间里，你会受到过于自信、自封的教练的轰炸，他们的牙齿像购物中心一样白，来帮助你设定新的目标。
我想说的是，如果您认真想要完成需要几个月以上甚至相当复杂的事情，请抵制设定具体的、可衡量的、可实现的和基于时间的 (SMART) 目标的诱惑。
最近的研究表明，设定具体的新年目标不如尽力而为有效。图片来源：Getty Images< /cite>
虽然你通常可以避开大牙齿、大纹身的教练组，但对我们许多人来说，我们无法避免我们的主管配备了人力资源设计的（和所以目标驱动的）年度评估表。
他们曾经和我一起尝试过这个评估表，每年，我都会以良心反对者的身份填写目标部分，邀请我的主管和他们的人力资源支持者讨论我的目标。发表了关于目标设定缺点的研究。可悲的是，我从未接受过我的邀请，但同样，我从未被迫承诺做任何超出“尽我所能”的事。
事实证明，尽你所能实际上是一个很好的承诺。如果您正在处理复杂的任务或需要在工作中学习新知识，则尤其如此。这越来越多地描述了我们许多人的工作环境。
我们的许多日常工作已经自动化：想想工厂里的机器人、办公室里的文字处理和人工智能转录。这使我们有更多的时间来处理复杂且不断变化的问题。
现在的研究表明，非特定的、适合您的-最好的目标可能比过于具体更有效。
我们对信息的获取在历史上从未如此直接和巨大。在信息的海洋中航行，在知识的浪潮中冲浪，同时避免虚假信息的漩涡，是一个非常重大的挑战。 “在手册中查找”的日子已经一去不复返了。
越来越多的研究质疑 SMART 目标的至高无上性，不仅在工作中，甚至在最常实践的领域：健身。< /p>广告 针对体育锻炼的新手（还有会很多其中包括新年决心），现在的研究表明，不具体、尽力而为的目标可能比过于具体更有效。 在一项研究中，参与者被要求步行六小时分钟。他们要么被要求设定开放目标（看看你能走多远），要么被要求尽力而为（DYB），要么被要求设定 SMART 目标。无论使用哪种方法，人们行走的距离（以及速度）都没有差异。 那些“被分配开放目标和 DYB 目标的人更有可能报告心理适应性体验（即心流）状态、内在动机、信心、挑战认知）”。 说到创造力，阿德莱德大学的 Simon Pietsch 与来自珀斯、丹麦和挪威的同事刚刚发表了一项研究结果《教育心理学》杂志上关于目标设定和创造力的研究。参与者必须想出回形针的替代用途。 在两分钟内，他们要么必须“看看他们可以产生多少”想法，尽最大努力产生替代方案，要么选择一个具体目标他们的目标是创造许多。事实证明，这三种方法之间的性能没有差异。 鉴于 SMART 目标在工作中无处不在且基本上不加批判地接受，至少，越来越多的研究（可以追溯到 20 世纪 80 年代）或之前），表明是时候重新思考了。现在就是这个时候了。 也许，如果您足够幸运，在夏天有一些时间来考虑您的生活方向和职业，或者如果您的工作已经结束而被迫这样做，您可能希望探索您可以想到多少种替代职业道路，或者如果做不到，请尽最大努力想出尽可能多的替代职业。 好了，我已经为您设置了一些不错的开放式职业道路，您可以做- 开启新生活的最佳目标今年！ Jim Bright 博士，FAPS，是 IWCA Pty Ltd 的董事，也是 BECOME Education 证据与影响力的总监。发送电子邮件至[email protected]。在 Blue Sky @DrJimBright.bsky.social 上关注他 商业简报时事通讯提供主要故事、独家报道和专家意见。 注册即可在每个工作日早上获取。
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