过量饮酒可能会让您第二天感到恐惧。
虽然没有任何酒精饮料真正有益于我们的心理健康，但专家表示，有些饮料比其他饮料更有可能让您感到焦虑。
打开一瓶起泡酒可能是庆祝里程碑和庆祝活动的最佳选择，但普罗塞克和香槟可能会引起焦虑。
帝国理工大学神经精神药理学家（影响大脑药物的专家）David Nutt 教授解释说，气泡的失败在于它的失败。
因为它是碳酸饮料，所以酒精会很快被吸收到血液中，使我们比其他类型的酒更快地体验到陶醉的感觉。
纳特教授告诉《每日电讯报》，一旦你感到喝醉了，大脑就会进入一种称为“神经适应”的焦虑诱发过程，该过程旨在让我们保持清醒和警觉，并防止酒让我们入睡。
专家表示，酒精浓度越高，焦虑的影响似乎越大
但是，告诉我们保持清醒的神经适应比酒精的影响更持久。酒精。
因此，即使酒精已经离开您的身体，您的大脑在大约六个小时内仍然会告诉您保持警惕，导致您在清晨醒来心跳加速，感到焦虑。
纳特教授解释说，你喝醉的速度越快，戒断的感觉就越强烈——这就是为什么他认为普罗塞克是最严重的焦虑原因之一饮料。
鸡尾酒中含有糖浆和果汁以及多种酒的混合物。但它们的甜味使其更容易饮用。
这种含糖组合还可能使您的心理健康状况恶化，因为它还会导致血糖在夜间升高和降低，导致血糖急剧升高Nuffield Health 心理健康预防主管 Lisa Gunn 警告说，血糖的下降会增加感到焦虑和焦虑的风险。烦躁，引起心脏据英国国家医疗服务体系 (NHS) 称，这会导致心悸、疲倦和虚弱。
深色烈酒，例如威士忌，对于焦虑的人来说也可能是坏消息。
这种酒是用木桶酿造的，因此味道更佳。但正是这种添加的味道使其变得更加“复杂”并且含有不同类型的酒精。
纳特教授说：“复杂酒精比普通酒精更强大，会引起大脑更多的适应，即使喝少量也能让你更醉，导致更严重的宿醉和增加焦虑。'
即使是像伏特加这样的清澈酒精，仍然含有不同类型的酒精，尽管比威士忌少，并且会导致紧张如果消耗太多。
鸡尾酒中加入了含糖糖浆和果汁以及多种酒的混合物。但它们的甜味使其更容易饮用
伏特加也比葡萄酒等其他酒精饮料更烈，这意味着您会更快喝醉。如果它与滋补品等有泡沫的东西混合，它也会被更快地吸收——这两者都会导致焦虑。
另一方面，葡萄酒确实具有镇静作用。它暂时提振我们的情绪纳特教授解释说，饮酒后大脑中的血清素、多巴胺和其他神经递质会增加，但一旦这些促进情绪的化学物质下降，你的情绪也会让你感到焦虑。
啤酒和啤酒的酒精含量较低，意味着第二天早上喝一品脱啤酒对您的心理健康风险较低。
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这是因为较低的酒精含量会减少戒断症状，使我们比饮用烈酒脱水更少。
酒精最初可以让您感到平静，因为它会触发 GABA 的释放，GABA 是大脑中的一种化学物质，通常具有放松的效果。
< p class="mol-para-with-font">这意味着它可以减轻焦虑，还可以抑制称为谷氨酸的兴奋性激素，进一步促进放松。但是，这些影响会相对较快地消失，并且经过一段时间后几个小时后，大脑会经历相反的效果：GABA 急剧下降，而引起焦虑的谷氨酸激增。
罗布·霍布森 (Rob Hobson) 注册营养师和《未处理的生活》一书的作者告诉《每日邮报》：“宿醉期间酒精逐渐消失，GABA 活性降低，而谷氨酸活性反弹，导致兴奋性和焦虑增加。
“酒精还可以通过增加血清素和多巴胺来暂时改善情绪，但饮酒后它们的水平会下降这可能会导致“焦虑症”。
脱水也可能导致焦虑症。霍布森先生解释说，由于酒精是一种利尿剂，人们可能会因脱水而感到头晕和疲倦，从而加剧不安和恐慌的感觉。
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