澳洲我是一名医生 - 如果您在 30 多岁时出现这些常见症状，您可能已经进入更年期

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医生揭示了可能是围绝经期征兆的常见症状。 

围绝经期是绝经前的阶段。 布帕表示，在此期间，您的荷尔蒙开始发生变化，但月经尚未永久停止。 

围绝经期与多达 34 种症状相关，通常在 40 多岁时开始，但根据一些专家的说法，围绝经期可能会更早开始。 

根据 NHS，围绝经期的标志是月经不调，但女性也可能会出现关节疼痛、性欲低下、睡眠困难、体重增加、心悸、牙齿敏感、情绪波动和自卑等。 

医生在接受 FEMAIL 采访时透露，疲劳、焦虑和脑雾都是围绝经期的症状，在极少数情况下，围绝经期可能会在女性 30 多岁开始出现。 

韦斯特伯里 Health and Her 的更年期专家 Harriet Connell 医生表示，围绝经期是“通向更年期的过渡期，通常持续数年”。 

在此期间，体内雌激素和黄体酮（调节经期和怀孕的激素）的产生变得不规律，导致各种身体和情绪症状，例如她解释说，疲劳、焦虑和脑雾（“F.A.B.”症状）。

康奈尔博士说：“这些可能是围绝经期最早和最具挑战性的症状。这些症状通常比典型的潮热或月经变化对日常功能的影响更大，并且可能比“晚期围绝经期”早几年出现。

围绝经期的主要症状是疲劳、焦虑和脑雾，也称为“F.A.B.”症状（库存图片）

Health and Her 的 Westbury 更年期专家 Harriet Connell 医生（如图）描述了围绝经期是“通向更年期的过渡期，通常持续数年”

为了了解围绝经期及其何时到来，了解其发生的时间至关重要下一个也是最后一个阶段，更年期。 虽然围绝经期首先开始并引发零星的月经，但更年期会导致月经无限期停止。

伦敦 Selph 的全科医生兼医疗主任克莱尔·梅里菲尔德 (Claire Merrifield) 医生告诉 FEMAIL， ，对于大多数女性来说，更年期通常发生在 51 岁左右。

她说：“更年期是女性一生中月经停止的时间，自上次月经以来连续 12 个月即可诊断，通常发生在 51 岁左右。 

更年期与潮热、盗汗和阴道干燥等症状有关，它的到来通常意味着女性自然受孕能力的终结。 

Merrifield 博士表示，围绝经期的定义很复杂，因为没有具体的测试来诊断这种情况。此外，它被视为一个“过渡阶段”，让女性的身体为更年期做好准备，并且可以在绝经前持续数月或数年。

有关更年期的一个神话这种情况只会在中年开始出现，但专家警告说，这种情况可能会在 40 多岁时出现：“7% 的英国女性在 40 岁至 45 岁之间经历过早更年期，而 2%的女性在 40 岁之前进入更年期。

“大多数情况下，没有发现导致更年期过早的原因，但有时取决于遗传和基因如果家庭中的其他女性经历过这种情况，这种情况的可能性就更大。

围绝经期也是如此，一些女性透露她们正在经历这种情况。早在30多岁时就出现症状。 

来自英国 Meds 的亚历克西斯·米西克 (Alexis Missick) 医生（如图）表示，围绝经期提前是遗传性，如果您的家人中有其他人经历过早期围绝经期，则很可能会在 30 多岁开始出现

伦敦 Selph 的全科医生兼医疗主任 Claire Merrifield 医生（如图）表示，怀疑自己处于围绝经期早期的女性应该咨询医疗保健专业人士

什么是围绝经期？ 

围绝经期是绝经前的阶段。 

在此期间，您的荷尔蒙开始发生变化，但您的月经尚未永久停止。 

它通常发生在 45 岁至 60 岁之间的女性中，可持续几个月或几年。

在围绝经期，您的激素水平会发生变化，您的卵巢开始产生更少的卵子。 

一旦您连续 12 个月或更长时间没有来月经，您就正式进入更年期。 

症状是由荷尔蒙变化引起的，对于某些人来说，这些症状可能会影响他们的日常生活。 

来源：Bupa

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但是来自英国 Meds 的 Alexis Missick 医生坚持认为，围绝经期期间其实可以从30多岁开始，这样的情况比较少。 

她告诉 FEMAIL：“围绝经期最早可能在 30 多岁时就开始了。”然而，这种情况并不常见，尤其是在原因不明的女性中。大多数在 30 多岁时经历围绝经期的女性都是由于子宫切除术、化疗或其他放射治疗而经历的。 

不过，她也指出遗传因素在其早期发病中发挥着至关重要的作用，并补充道：“如果一名女性的母亲在年轻时就处于更年期，那么该女性提前经历更年期的风险更高。

对提前围绝经期的一个担忧是，它可能会终止女性成为母亲的机会。但康奈尔博士表示，为人父母的可能性仍然很大。

她说，“围绝经期期间怀孕仍然是可能的，因为即使月经不规则，排卵也可能偶尔发生” 。 “虽然生育能力随着年龄的增长而自然下降，并且在围绝经期变得更加不可预测，但女性仍然可以排卵并因此怀孕”。

尽管如此，许多女性仍处于她们的生育期。据报道，30 多岁的人对围绝经期感到恐惧，许多人在 Reddit 上分享这些症状是多么“可怕”和“可怕”。

一位现年 39 岁的女性声称，她在 35 岁时第一次注意到类似围绝经期的症状。

根据 NHS 的数据，围绝经期女性也可能会经历情绪波动和自卑（库存图片）

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她写道：“我在 35 岁左右开始出现围绝经期症状，现在已经 39 岁了，我正处于全面的围绝经期，这绝对是可怕的!!!!! 我姐姐比我大一岁，她刚满 40 岁她说除了月经很轻之外，她几乎没有任何症状！

“我有大部分症状，包括偶尔出现潮热，我很沮丧。”我39岁了，难道没有出现这么多症状吗？这是否意味着我很快就会经历更年期？老实说，我不知道情况会这么糟糕！ !!!!!!!!!'

另一位尚未生育的 38 岁女性，在出现潮热和她说她翻身了。服用抑郁症药物来应对。

她的帖子写道：“你好……我没有孩子，我目前没有采取节育措施，我正在服用 Pristiq。这会增加我运动时的出汗量。我读到过，没有孩子的女性会更早进入更年期。我很确定我妈妈在 45 岁左右就进入了更年期。我似乎开始出现潮热。 

'有时是在剧烈的长距离跑步之后，比如八英里，有时我发现自己在半夜醒来，大汗淋漓。我想知道我能做些什么来帮助解决这个问题吗？在比赛后期进行节育会有帮助吗？我有点担心血栓。甚至可能是潮热吗？ 38岁潮热还太年轻吗？谢谢！”

另一位用户的症状出现得更早，包括月经不规律和“可怕的盗汗”。

她写道：“我已经 30 岁了，突然之间我经历了很多变化。去年，我真的很难入睡，盗汗严重，头发稀疏，月经也变得不规律。我现在晚了10天（绝对没有怀孕）”。 

与此同时，英国的一位母亲强调了在 30 多岁时诊断围绝经期的挑战，因为她的家庭医生表示她还太年轻，无法诊断围绝经期，尽管在 34 岁时就出现了症状。

在向 Reddit 论坛寻求帮助时，她写道：“从大约一个月前开始，我每天晚上都会出汗，白天也会随机出汗。我以前只在月经到期前两到三天得到它们。从大约两周前开始，我时不时地感到心悸，有时一天多次，有时每隔几天”。

她还分享了她“大多数晚上都难以入睡”，而且当她睡着时，她普遍感到不安。她还在她的疑似围绝经期症状清单中列出了“记忆力差”，而且“记忆力似乎越来越差”。

“我仍然会头晕，尽管到目前为止我已经服用铁[片剂]近两个月了。有时我不得不坐下来，因为我感觉自己快要摔倒了。

'我试图去找我的家庭医生讨论这个问题，但他们预约满了，所以[她]派我去看一位高级临床医生或该地区的其他地方。她只是说“你还太年轻，不适合围绝经期”，然后就设置了上面的心电图（心电图预约。我没有压力，也没有真正遭受焦虑等问题！'

一位用户在回复她的帖子时表示，她在 34 岁时也有同样的感觉，并补充道，“到 36 岁时，我很痛苦，可以检查出任何围绝经期的 30 种症状”

对于许多已经开始围绝经期的女性来说，其伴随的症状会导致压力、抑郁和焦虑，使其难以应对日常生活。< /p>

为了应对这一过程，米西克博士建议改变您的生活方式。

“其中之一减少这种情况或其症状影响的最佳方法是“采取健康的生活方式”她说，“这从每天均衡饮食开始，减少碳水化合物的摄入量，增加欧米伽 3 和 6 脂肪酸等优质油的摄入量。” 

她还建议服用维生素补充剂以及“健康剂量”的新鲜水果、绿色蔬菜和定期锻炼。

她补充道：“体育锻炼对身体有益，因为它们可以促进良好的血液循环。因此，定期进行锻炼。简单的早晨散步会对您的身体产生积极的影响。

Merrifield 博士补充道：“如果您在年轻时就出现了围绝经期的症状e，去看医疗保健专业人员很重要。他们会问您一系列问题，并可能建议您进行血液检查……您可以进行简单的血液检查来监测关键的健康指标，以支持您度过这一过渡。 

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