澳洲作为一名肿瘤学家，我几乎从不喝酒。当我看到酒精流动时，我无法阻止我知道它会引起的癌症......而且我相信它正在给年轻人造成可怕的损失：贾斯汀·

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从在紧张的一天结束后与同事一起喝啤酒，到在家庭聚会上喝一杯冰镇白葡萄酒，毫无疑问，喝一杯既可以放松身心，又可以恢复活力。

毕竟，正如俗话说的那样，吃点你喜欢的东西不是对你有好处吗？

不幸的是，尽管在社会层面上的价值是显而易见的，但作为一名肿瘤学家，当我看到饮料流动时，我无法阻止先进的科学研究不断阐明的内容——任何类型的酒精，即使适量，也会增加患癌症的风险。

不仅是肝癌，还有其他几种癌症– 包括乳腺癌、头颈癌、食道癌、结直肠癌和胃癌。

在上个月发布的一份重要报告中，美国国家癌症研究所 (NCI) 发现只喝一种饮料 – 定义每天一瓶啤酒、一杯普通葡萄酒或烈酒，会增加患口腔癌的风险。

NCI 还发现，如果你是一个喝了七杯酒的女人每周饮酒 14 杯（NHS 将其列为适度饮酒者），那么您患口腔癌和喉癌的风险比不饮酒的人高 1.8 倍。

就在最近，美国癌症研究协会发布的一份强有力的报告估计，40% 的癌症病例与我们可以改变的生活方式因素有关，而酒精是可能是最突出。

对于我们这些在医学领域工作的人来说，这并不奇怪。

当我看到饮料流动时，我无法否认先进的科学研究不断证实的事实——贾斯汀·斯特宾教授写道，任何类型的酒精都会增加患癌症的风险

在根据世界卫生组织的数据，2019 年，西方国家有超过二十分之一的癌症诊断是由于饮酒造成的。同样，这是由于大多数人不一定认为饮酒过量所致。

在这一新情况中，特别令人担忧的是发病率上升年轻人（即 50 岁以下）的癌症发病率。

2011 年至 2019 年间，该群体的结直肠癌发病率每年增加 1.9%

考虑到这一数字，英国诊断肠癌的平均年龄为 71 岁。

作为一名肿瘤学家，我发现越来越多的 50 岁以下的人患有肠癌和其他癌症 - 证据的平衡表明，大量社交饮酒与罹患肠癌的风险增加有关疾病。

饮酒与任何癌症风险增加之间的联系特定于一种称为乙醇的物质 - 本质上是饮料中的酒精。

人体将乙醇分解成一种名为乙醛的化合物，这种化合物会损害 DNA（我们细胞的蓝图），而正是这种 DNA 损伤导致癌症。

您是否选择葡萄酒也并不重要，烈酒或啤酒，乙醇本身的分解会导致癌症。

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“酒精会给我带来问题吗？”如果是这样，您需要采取行动，专家 MILLIE GOOCH

这就是为什么饮酒应该被视为一种黯淡的倒转买彩票。

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酒精，喝得越多，细胞癌变的可能性就越大。

酒精也会使细胞更难癌变。身体吸收维生素等营养物质，保护我们的细胞并帮助降低癌症风险。

它也会影响肠道中的激素水平和有益细菌，所有其中可能会导致癌症风险增加。

然后是社会经济情况：过度饮酒与久坐、不健康的生活方式有关 - 例如以及吸烟和肥胖，它们本身就是糖尿病的主要危险因素

当然，癌症可以是任意的，并且在没有我们传统理解的危险因素的情况下发生。

我治疗过无数的患者，尽管他们身材苗条、健康、不吸烟、不饮酒，而且没有家族史，但他们还是患上了这种疾病。有时，尽管癌症很难处理，但它只是运气不好。这就是为什么提高对可能增加风险的事情的认识是如此重要。

数据清楚地表明，没有多少酒精是完全可以避免的。安全 - 尽管人们经常承诺一杯或红酒通常对你“有好处”。

此外，你喝得越多，身体状况就越差危害在于，酗酒者的酒精浓度更高

但即使作为一名癌症医生，我也明白我们确实需要享受生活（尤其是考虑到我治疗的患者被迫面对死亡） ）。我还知道酒精可以帮助我们建立联系、欢笑并巩固社会结构。

就我个人而言，我喝得不多，因为我碰巧不喜欢它。为了社交，我偶尔会喝点酒，并且有让一瓶啤酒可以保存很长时间的天赋。

但我确实认为我们传播这种理念很重要有关 NHS 建议的信息（该建议规定男性和女性每周饮酒量不应超过 14 个单位）至少在三天内传播。

诚然，它至少让人们了解了合理的限度。然而，根据 Drinkaware 去年的研究，82% 的英国成年人根本不了解具体指南。

同时，这个数字根据世界卫生组织今年的一份报告，到 2023 年，英国酗酒者的比例将增加 13%。

我们不能花光我们的全部生活绞尽脑汁手想知道如何避免癌症——生命就是为了生活。但我们应该注意饮酒的方向，至少在饮酒方面如此。

尤其是年轻人。与许多癌症危险因素不同，饮酒是我们可以控制的，无论是喝低度酒、少喝酒还是根本不喝酒。

Justin Stebbing 是安格利亚鲁斯金大学的肿瘤学家和生物医学科学教授ANGELA EPSTEIN 大学采访酒精NHS癌症
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