梅尔 B 在红外线桑拿房中脱光衣服，露出厚脸皮的表情。
49 岁的辣妹周三在 Instagram 上分享了她对自我保健的见解。
这位电视名人的帖子是在她的辣妹乐队成员杰里·霍纳（Geri Horner）据报道破坏了九十年代流行乐队的一项利润丰厚的电视剧交易后发表的。
梅尔背对镜头摆出全裸姿势，展示了她在健身房磨练出来的身材和纹身。
红外线的优点包括：更好的睡眠、排毒、减肥和缓解肌肉酸痛。
梅尔还分享了一系列她的日常视频，其中这位歌手穿着亮橙色比基尼，在做完伸展运动后前往热桑拿房。跳入冰浴中。
梅尔写道：“好吧，我会让你们了解我的自我时间！”我做的自我照顾的事情，因为对我来说非常重要。好的，这是昨天的原型
Mel B 在红外线桑拿房中脱光衣服，露出厚脸皮的表情
49 岁的辣妹周三在 Instagram 上分享了对她的见解自我护理制度
Mel 还分享了一系列她日常活动的视频，其中包括歌手，穿着穿着亮橙色比基尼，做完伸展运动后前往热桑拿房
梅尔接着透露了她的养生法，其中包括 20 分钟的红外线吸收，让身体变暖在红外线下拉伸 桑拿。
然后，她前往热桑拿房进行 15 分钟冥想，然后在冰浴中浸泡三分钟。
最后，为了暖和身体，她在雨中行走，然后又重复了一遍。
她继续说道：“我爱爱爱自我照顾，我总是需要提醒自己，这让我的灵魂在内心感到多么奇妙，所以我不会在我再次这样做之前，先投入到日常生活和工作中，当然，现在并不总是这么深入，哈哈，在家里，我的自我护理程序非常非常简单......。请在下面告诉我你的，如果你想让我这样做分享我简单的家庭自我护理程序，任何人都可以做，你只需要为自己腾出时间。
此前有报道称，Geri 被指控破坏了辣妹组合一项利润丰厚的交易，该交易原本会让所有五位成员每人净赚 100 万英镑。
据《太阳报》报道，Geri、Mel、Mel C、Victoria Beckham 和 Emma Bunton 都曾就一部片酬为七位数的电视剧接洽过。
内部人士声称谈判进展顺利，直到 Geri 决定退出该项目。
一位消息人士称：“将会有五位女演员分别扮演时髦、金杰、恐怖、运动和婴儿的角色。
然后，她前往热桑拿房进行了 15 分钟的冥想，然后在桑拿房中浸泡了三分钟冰浴
她继续说道：“我爱爱爱自我照顾，我总是需要提醒自己，这让我的灵魂感到多么奇妙，这样我就不会陷入日常生活中”
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Geri Horner“因破坏电视剧交易而冒着与辣妹不和的风险”
'这项合资企业将使他们全部获得约 100 万英镑的报酬交易，而他们基本上不费吹灰之力。
'但随着谈判的深入，其他人被告知杰里表示反对。 计划基本上已经被抛弃了。”
该知情人士补充说，如果没有Geri的同意，该项目将很难落地。
MailOnline 已联系所有五位辣妹组合的代表征求意见。
据说，在杰里与梅尔·B (Mel B) 的不和变得越来越丑陋之后，据说她也取消了新的辣妹组合巡演计划。
乐队一直在讨论另一轮约会，甚至与维多利亚·贝克汉姆就可能的客串演出进行了联系 - 乐队对复制这一计划感到兴奋他们最后的成功
但内部人士表示，两人之间的严重裂痕——他们曾经如此亲密，据称有过一段短暂的恋情——现在已经在两人之间产生了裂痕。小组和 Geri 现在完全离开了。
梅尔将双手插进腋窝，感受冰浴的寒冷
梅尔接着透露了她的养生法，其中包括 20 分钟的红外线吸收，她在红外线桑拿房中通过伸展运动来温暖身体
此前有报道称，Geri 被指控破坏了辣妹组合一项利润丰厚的交易，该交易原本会让所有五名成员每人净赚 100 万英镑
据报道，Geri、Mel、Mel C、Victoria Beckham 和 Emma Bunton 都曾就一部带有七位数的发薪日
一位消息人士告诉《每日邮报》：“在经历了她丈夫与助理的关系闹剧之后，Geri 已经受够了——这已经够了。”一段艰难的时光 - 她只是对梅尔和她的小挖苦和嘲笑失去了耐心。
“她走开了，没有杰里，这真的不会发生- 在过去她一直是这个行业的推动力小组，但她现在根本不想与梅尔打交道，更不用说与她同台了。”
梅尔嘲笑她的前任朋友在网上祝她“75 岁生日快乐”，并附上了一系列全盛时期的不讨人喜欢的照片，这似乎是指她之前嘲笑杰里过去谎报了自己的年龄。
内部人士称，幕后还有更多的挖苦和嘲笑，这激怒了杰里——她的一级方程式首席丈夫克里斯蒂安·霍纳(Christian Horner)被指控对她的行为不当，这六个月来她过得很艰难。一名女助理。
消息人士补充道：“他们的关系一直很棘手，但现在变得非常混乱，没有人能够平息事情在他们之间 - 所以一切又都结束了。”
Mel B 的代表拒绝发表评论。
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