周日，杰基·奥·亨德森 (Jackie 'O' Henderson) 在悉尼克洛维利海滩 (Clovelly Beach) 沐浴阳光，展示了她令人难以置信的身材。
这位 49 岁的电台主持人充分利用了宜人的夏季气候，将自己的皮肤晒成古铜色，并在完美的一天中享受在海里畅游的乐趣。
她穿着流行泳装品牌 Seafolly 的 99.95 美元黑色低胸比基尼上衣，展示了丰满的身材，展示了她健美的体格。
这位金发美女为她设计了上衣，搭配同品牌的配套迷你裙，让她的双腿闪闪发光。
Jackie 为她设计了造型受抑的金色的长发松散地披在肩上，并用一副深色墨镜遮住了眼睛。
当她卸妆时，她让自己的自然美闪闪发光。在东郊热点享受海水浴和日光浴。
< p class="imageCaption">杰基·奥·亨德森 (Jackie 'O' Henderson) 周日在悉尼克洛夫利海滩 (Clovelly Beach) 沐浴阳光，展示了她令人难以置信的身材 这位 49 岁的电台主持人充分利用了宜人的夏季气候，将皮肤晒成古铜色，并在完美的一天中享受在海里畅游的乐趣
她穿着流行泳装品牌的 99.95 美元黑色低胸比基尼上衣，展示了丰满的身材，展示了她健美的体格。 Seafolly Jackie 的泳装造型是她最喜欢的造型之一，因为人们经常看到她在悉尼晒太阳时穿着泳装。
这位媒体人物最近公开了她在经历了令人痛苦的毒瘾和酒精成瘾后清醒后的健康和生活方式的彻底改变。
在她讲述一切的回忆录《全部真相》中，杰基讲述了她与毒瘾的斗争以及多年来与食物有关的问题。
她讲述了她最近的经历克服毒瘾后，经过一年的严格饮食和锻炼，体重减轻了 18 公斤。
“在休息室里坐了三年大量的咖啡后快餐、酒精和镇静剂会减慢新陈代谢，当新陈代谢停止时，身体会进入休克状态并减重。”她说。
“谣言”圈出我正在服用的Ozempic——因为我肯定是服用了减肥神药才能实现如此戏剧性的转变。”
在详细描述她多年来的挣扎时，她承认尝试各种饮食和时尚，包括柠檬排毒和生酮饮食，同时每个周末都暴饮暴食。
“我从未患过临床饮食失调症” ，但我一直有一个非常与我看待饮食的方式有不健康的关系，”她分享道。
这位金发美女将上衣搭配同品牌迷你裙，凸显出她无尽的美腿
Jackie 风格她湿漉漉的金色长发松散地披在肩上，用深色墨镜遮住眼睛
![](“https://i.dailymail.co.uk/1s/2024/11/24/22/92438025-14121173-She_let_her_natural_beauty_shine_through_as_she_went_make_up_fre-m-8_1732488863692.jpg”高度=“744”宽度=“306”alt=“她让当她不化妆时，她的自然美熠熠生辉")
她卸妆，在东郊热点海里畅游，享受日光浴，尽显自然之美
< p class="imageCaption">周日气温飙升至 20 摄氏度，杰基 (Jackie) 加入了大批悉尼人的行列，前往海滩玩耍 澳大利亚人都迈出了步伐夏季终于到来，充分利用令人惊叹的天气
Jackie 看起来心情很愉快，享受了一番后脸上露出了微笑。在温暖的日子里泡在海里
![](“https://i.dailymail.co.uk/1s/2024/11/24/22/92438101-14121173-image-a-17_1732488963317.jpg”高度=“607”宽度=“306”alt=“当她到达邦迪当地的热点时，她沐浴在阳光中")
Jackie 在海滩上穿着暴露的泳装，展示了古铜色的身材
Jackie 穿着深V 泳装，展现出丰满的身材，展现出令人难以置信的身材显示中
当她在岩石上大摇大摆地走着她的东西时，她看起来完全是邦迪海滩宝贝离开大海
当气温达到温暖的高度时，她跳入海中以确保凉爽
这位媒体名人最近公开了她在戒酒后对健康和生活方式的彻底改变。令人痛苦的毒品和酒精成瘾
在她的回忆录《The Whole Truth》中，她讲述了她最近的减肥经历克服毒瘾后，她采取了严格的饮食和锻炼
'有传言说我是服用 Ozempic — 因为我一定是服用了减肥神药才能实现如此戏剧性的转变，”她写道
杰基还深入研究了她的毒瘾和酗酒问题，去年 11 月，她在著名的每月 6 万美元的康复诊所贝蒂·福特中心度过了 28 天。 2022
克服毒瘾后，杰姬在康复中心戒酒，并于 11 月 14 日星期四庆祝戒酒两周年，这是一项巨大的成就
小时候，Jackie 每天早上都会将闹钟定为凌晨 5 点，然后用白面包做吐司涂有花生酱和黄油或肉桂糖的面包。
在与前夫 Lee Henderson 结婚期间，Jackie 的饮食包括“汉堡包、热薯条和披萨”，有一天晚上她吃了一份晚餐时有一整罐能多益巧克力酱和一杯香槟。
在她的回忆录中，杰基还深入研究了她的毒瘾和酗酒问题，这让她看到了2022 年 11 月，她在著名的每月 60,000 美元的康复诊所贝蒂·福特中心度过了 28 天。
Jackie 透露，在她毒瘾最严重的时候， ，她每天服用大约 10-12 颗 Stilnox/Ambien 安眠药和 24 颗 Panadeine Forte 止痛药。
抵达后在康复中心，她花了两周时间才克服了多年来麻醉自己的安眠药、酒精和止痛药的戒断症状。
'你只能想象当你停止服用那么多安眠药时，这会对你的身体造成什么影响 - 突然间它不知道如何自己入睡，”她告诉澳大利亚《每日邮报》。
'的前五天我可以睡一个小时。 每天都过得很糟糕。我会醒着。我会整夜躺在床上。
克服毒瘾后，Jackie 在康复中心戒酒，并于 11 月 14 日星期四庆祝戒酒两周年，这是一项巨大的成就。
< p class="mol-para-with-font">杰基此前一直对自己与毒瘾作斗争的秘密保密，她在康复期间的早餐节目中告诉听众，她已经感染了长期新冠病毒。悉尼澳洲中文论坛热点
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