时尚偶像 Trinny Woodall 在 60 岁时看起来比以往任何时候都更好 - 现在她泄露了一些最“保守”的抗衰老秘密，以便其他人也可以这样做.
这位英国美容和时尚大师在保持外表和长寿方面非常自律。
这位 Trinny London 创始人在推出她的“Take Back Time Eye Treatment”眼部护理产品之前接受 FEMAIL 采访时表示，她的蛋白质摄入量是其年龄推荐量的两倍，几乎不摄入糖分，坚持坚持强度训练计划，并且是补充剂的大力倡导者。
对于 Trinny 来说，美丽从内部开始。 她不仅看起来容光焕发，而且精力充沛，为自己的身体补充能量，以维持连续的日程安排。
“我现在比以前更有精力了”我曾经有过，”特林尼说。
'对我来说，这不是为了花时间抗衰老或保持青春。这是关于当您照镜子时，您是否感到精力充沛，可以在一天中做任何事情，还是感到疲倦？'
'我不会看着自己然后想：“天哪，我看起来老了！”我一边看着一边想：“我看起来是不是警觉、充满活力？”
“当我们回头看镜子时，我们会感觉到镜子中的镜子映照在我们身上，我们感觉自己有能力做任何事情。”
Trinny Woodall 在保持外表方面非常自律，摄入双倍推荐量的蛋白质、降低糖摄入量、进行力量训练并腾出时间进行日常护肤
优先考虑蛋白质并减少糖摄入量
阅读更多内容
独家 Trinny Woodall：“干燥”和“脱水”皮肤之间存在巨大差异 - 以下是区分它们的方法以及应对措施
随着时间的推移，Trinny 学会了优先考虑她的事情蛋白质摄入量并大幅减少糖分，因为糖分会导致体内严重炎症。
她承认，在摄入过多糖后，她会在几分钟内看到自己的脚踝肿胀——这是她多年来大量享受的。
现在，无论她的日程安排如何，她每天早上都会以一顿丰盛的早餐开始新的一天。
她经常吃煎蛋卷，上面放三个鸡蛋和切碎的欧芹，但过去常常一边喝咖啡一边吃羊角面包。
'对我来说，我会尽量避免那些会引起炎症的事情。我是一个真正的糖瘾君子，下午总是吃小熊软糖或甜饼干，”她说。
'现在我尝试摄入更多的蛋白质，每天将我的体重增加一倍，这是一个真正的挑战。有时下午我会再塞一个鸡蛋到嘴里。”
Trinny 提到，由于她已绝经，吃蛋白质比以往任何时候都更加重要，因为它有助于增强力量、保护骨骼和肌肉发育。
随着时间的推移，Trinny 学会了优先考虑蛋白质摄入量，并大幅减少糖分摄入，因为糖分会引起炎症
定价Take Back Time 每桶售价 122 美元，是在她英国实验室测试了 57 个原型后经过广泛的临床试验开发的
每周 3 次力量训练
每周去健身房举重三次是 Trinny 的另一项抗衰老秘诀。
Trinny 解释说，力量训练产生的内啡肽让她感觉自己可以挑战世界。
“当你身体感受到自己的力量时，你的精神力量就会增强，我认为这两者是紧密相连的，”她说。
“我只举起 10 公斤的重量，但当我觉得我可以做任何事情之后 - 加油！”
举重不仅可以帮助您燃烧脂肪和增强肌肉，还有助于改善心血管健康。
她选择每周两次动态瑜伽，而不是过去常做的普拉提。
Trinny 承认她曾经是一个“糖瘾者”，但现在几乎不吃含糖食物
什么是Trinny 的抗衰老秘密？
* 在不影响自己快乐的情况下尽可能减少糖分 - 将冰淇淋换成苹果冰淇淋，搭配花生酱或优质黑巧克力棒巧克力
* 养成良好的护肤习惯并坚持下去
* 只投资于如果您打算坚持使用高品质的护肤品。如果您想看到结果，请购买它们并仔细观察它们。不要让它成为一件苦差事，如果你时间不够的话，在厕所里使用它们五分钟
* 每天服用海洋胶原蛋白并放在里面涂抹在脸上
* 使用含有滋养成分的化妆品，可在佩戴时治愈肌肤
* 专注于脸部的淋巴引流方法，对于消除浮肿效果极佳
* 倾听您的身体和皮肤的声音，它会告诉您如果您体内有炎症，请进行物理治疗
* 适合成熟肌肤的全新 Take Back Time 眼部护理。 “我从来不相信眼霜的概念，直到我发现微蛋白具有令人难以置信的强大功效，可以彻底改变眼部区域。眼见为实，”Trinny 说道
<！- - 广告：https://mads.dailymail.co.uk/v8/au/femail/beauty/article/other/mpu_factbox.html?id=mpu_factbox_1 - - >广告维生素 C 必不可少
Trinny 通过服用高剂量从内到外帮助她的皮肤维生素 C。她还局部使用。
'局部维生素 C 和抗坏血酸很重要，尤其是在澳大利亚，在那里您会收到效果色素沉着。 SPF 50 也是给定的，但首先要涂上维生素 C，”她说。
“消除色素的唯一方法是当我一天早上醒来时想到，我必须服用维生素 C 和 SPF 50。UV B导致灼伤，UV A 导致老化，阳光透过窗户可能造成伤害。
'如果您预算有限，您可以尝试找到粉末形式的抗坏血酸或纯抗坏血酸，但并非所有皮肤类型都可以使用它，这这就是为什么维生素 C 通常与其他成分一起配制的原因。”
之前，她建议增加维生素 C 的用量，因为众所周知，维生素 C 可以治疗色素沉着，并引入类视黄醇（维生素 A )。
“如果是最近出现的色素沉着，[通过类维生素A]加速细胞更新将推动并分解色素沉着......除非您患有黄褐斑，需要专业治疗，”她说。
“奇怪的是，我的皮肤全年都非常稳定，因为我付出了很多努力。”她补充道.
'当您的护肤程序较少时，您会更明显地感受到季节变化，但当您使用含有活性成分的一致护肤程序时，您就不需要。每年我可能会做的不同的一件事是在夏天使用更轻盈的保湿霜。'
Trinny 还投资补充剂并服用 25她还服用一种名为 NMN 的补充剂，她说这种补充剂在“细胞水平”上起作用，是一种长寿补充剂
投资补充剂
Trinny 只使用自己的护肤品系列，她也是补充剂的忠实拥护者，每天服用 25 粒，虽然她承认这些补充剂并不适合所有人，但她已经看到了。随着时间的推移，她的日常生活和情绪会发生巨大的变化。
在尝试任何新事物之前，应该咨询医疗专业人员。
早上，她服用四到五粒 INGENIUS Beauty 胶原蛋白胶囊，然后服用雌激素、睾酮和木兰红景天 - 她说后者改变了游戏规则
她还服用一种名为 NMN 的补充剂，她说这种补充剂作用于“细胞水平”，是一种长寿补充剂。
Trinny伍德尔澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
