布鲁克·伯克 (Brooke Burke) 对自己的健康身材感到自豪，并将其归功于她严格的饮食和锻炼习惯。
这位 53 岁的电视名人对在镜头前展示自己的肉体并不陌生，她在 Instagram 上发布的最新性感比基尼视频看起来很抗老。< /p>
在她的帖子中，她说你可以“在任何年龄改变你的身体。”
周二，她穿着黄色系带比基尼、金属色两件式和青色装扮，展现出一场风暴，凸显了她健美的曲线。
“比基尼检查✔️ 这是我这个月所做的不同的事情以及证据”，她在列出她发誓要坚持的八个步骤之前说道她火辣的身材。
'✨如果你认为在任何年龄都无法改变自己的身材，那你就错了。塑身和目标塑形是真实存在的。您可以通过不同的训练、补充能量和行为来改变体重指数和腹部脂肪。 #menopause @brookeburkeBODY，”她添加到标题中。
布鲁克·伯克 (Brooke Burke) 在发布到的最新性感比基尼视频中看起来抗衰老Instagram 并表示“在任何年龄都可以改变自己的身体”
前与星共舞联合主持人解释说，她遵循 18 小时禁食窗口，这意味着，她可以在自己选择的六个小时内进食。
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52 岁的布鲁克·伯克 (Brooke Burke) 穿着小比基尼摆出姿势庆祝夏天的第一天……分享后只需 21 天即可获得令人惊叹的腹肌
她每天吃两顿饭，她说这包括她的补充剂品牌的“营养丰富”冰沙和一顿“早晚餐”。
A对于梅丽莎和乔伊明星来说，20 分钟的排汗桑拿是必须的，她还搭配了三到四分钟的冷水浴来收紧肌肉。
她的锻炼习惯和她的饮食一样严格。
布鲁克透露，当她去健身房时，她会在做核心训练时使用重物，并进行站立腹肌练习。
她还建议参加以核心为重点的塑身课程。
她的终极秘诀是频繁的红光治疗课程它可以减少肌肉酸痛并纠正因锻炼肌肉而出现的妊娠纹。
这位康涅狄格州哈特福德人的健身秘诀和令人惊叹的比基尼视频受到了 64.8 万粉丝的欢迎，获得了超过 4.8K 的点赞和来自支持粉丝的数百条评论。
'哇，你太棒了。 “你确实是一个从头到脚都非常美丽的灵感来源。”一位粉丝写道。
另一位粉丝称赞 Wild On！明星的身材，说：“我不能用这个身材！”目标sssss'
周二，她穿着黄色系带比基尼、金属色两件式和青色装束，摆出了一场风暴。拥抱她的色调曲线
她每天吃两顿饭，她说其中包括“营养丰富”的冰沙她的补充剂品牌和一顿“早晚餐”
'比基尼检查✔️ 这是我这个月所做的不同的事情证据充分，”她说
“您可以通过训练、补充能量和不同的行为来改变 BMI 和腹部脂肪，”她分享道
这位健身大师此前曾在《健康文摘》上滔滔不绝地讲述自己的锻炼习惯，承认她曾经“害怕”举重，因为担心自己会发胖。
她解释说：“我也害怕重量，因为我想，“我不想看起来像某种方式，”但是当我开始使用它们时，我喜欢它。
“它按照我想要的方式改变了我的身体，而且通过更多的核心训练，我感觉自己变得更强壮了——这绝对是在鼻子上。”
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