加比·洛根 (Gabby Logan) 透露，围绝经期让她“脾气暴躁”，对家人“脾气暴躁”，她称赞丈夫对她“宽容”。
这位 51 岁的体育节目主持人在接受《FEMAIL》独家采访时，讲述了她的围绝经期症状，以及她于 2001 年结婚的苏格兰橄榄球运动员肯尼 (Kenny) 是如何挣扎着度过更年期的。认出他的“温柔”妻子变成了那个“大喊大叫”的女人。
Gabby 47 岁，验血发现她的激素水平急剧下降，被诊断为围绝经期患者。 围绝经期是指从更年期症状开始到女性经历最后一次月经的时间。
“我感觉不像我”，该人士承认。 BBC 主持人表示，她的精力水平受到了影响。 “但现在我回想起来，‘哦，这就是为什么我会那样’……我开始意识到，这很大程度上与围绝经期的情况有关。”
这位两个孩子的母亲与丈夫育有 19 岁的双胞胎鲁本 (Reuben) 和路易斯 (Lois)，她还解释了，当她现在回想起来时，她的“脾气暴躁”这就是她“更尴尬”的地方。
Gabby Logan 和她退休的橄榄球联盟运动员丈夫 Kenny Logan -他们 25 年前在西伦敦与朋友外出时相识，一年后肯尼求婚
“感觉我对一些事情变得非常烦躁，非常快，以前不会打扰我，”Gabby 承认。
'显然，这是一场完美的风暴，因为你有非常烦人的青少年，然后你有妈妈，她的注意力和脾气你知道，在一个线程上。
'我现在回想起来，想，“哦，我真的不应该为此大喊大叫。我不应该我并没有对此感到不安，但我认为，当时你很容易认为这就是你所处的状态。”
什么是围绝经期？
围绝经期是绝经前的阶段。
在此期间，您的荷尔蒙开始发生变化，但月经尚未永久停止。
它通常发生在 45 岁至 60 岁之间的女性中，可持续几个月或几年。
在围绝经期，您的激素水平会发生变化，您的卵巢开始产生更少的卵子。
一旦您连续 12 个月或更长时间没有来月经，您就正式进入更年期。
症状是由荷尔蒙变化引起的，对于某些人来说，这些症状可能会影响他们的日常生活。
来源：Bupa
广告Gabby 继续赞扬她的家人，坚称她的丈夫 Kenny 可能“非常感激我”我现在可能比以前更成熟了”。
她继续说道：“我回头看，我的孩子和我的丈夫实际上可能真的很宽容......我丈夫可能在想，“她为什么这么生气呢？”他可能不是这样的人。”
诊断后，这位 BBC 主持人开始了 HRT 疗法，并从那时起致力于帮助提高人们对更年期的认识。
2020 年，她推出了 The Mid.Point 播客，与名人嘉宾和专家谈论更年期问题人到中年所面临的挑战和困境。
但 Gabby 承认，在确诊之前，她“从未听说过围绝经期这个词”。
她说：“我从来没有听说过围绝经期这个词……我妈妈那一代绝对不会使用这个词。
“我认为这只是向您展示了我们对更年期本身的了解已经走了多远。”
但演讲者表示，人们的认识还不够； 2021 年，非营利组织更年期支持的一项调查发现，41% 的英国医学院课程中没有强制性更年期培训。
2023 年，研究表明，超过 90% 的女性从未在学校接受过关于更年期的教育，而近三分之二的女性只是开始寻找信息当他们开始出现症状时。
这是 Gabby 可以体会到的，正如她解释的那样：“我记得在学校接受过有关青春期的真正教育，因为这是我们成长和发展的一部分。
'但显然对于更年期来说，这是一种，看看会发生什么，你知道，吸吮它然后看看，让我们离开它，你知道，你会没事的。
'很多女人都很好，但很多女人却不好不好。那么我们为什么要让这种情况发生呢？这看起来不太公平。”
为了提高人们的认识，即使在自己家里，Gabby 也与她的丈夫和孩子谈论更年期和症状。
她解释道：“我们是一个非常开放的家庭。因此，与他们进行对话并尝试让他们意识到......看，你知道，首先，仅仅因为某人在这个年龄段，并不意味着他们已经完成了。
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47 岁的更年期大使嘉比 (Gabby) 在验血后发现她的激素水平急剧下降，被诊断为围绝经期。围绝经期是指从更年期症状开始到女性经历最后一次月经的时间
Gabby，她喜欢开放水域游泳（如图），是她的其中一员身体上的挑战，已经加入了 40 岁以上富有冒险精神的女性行列，她们将大胆的活动作为她们“中年”愿望清单的一部分
“她们是不是在废品堆上，而且，这些变化需要几年的时间，可能需要更长的时间，但随后他们就会度过难关。 所以他们并不总是会有这种感觉。
“所以我想，希望他们很快就能明白我还是我，这只是我正在经历一些变化的一个版本。”
在更年期意识月之前，Gabby 与英国的第一大更年期补充剂品牌 Menopac，倡导中年生活充实的理念。
在中年日益增长的趋势中为了帮助女性在更年期期间寻求新的挑战，她讨论了自己的“中年愿望清单”，其中包括学习另一种语言或演奏乐器，以及访问印度。
她解释了她如何想继续使用“如果你不继续使用大脑的那部分，它可能会有点生锈”。
在谈到为什么她认为在中年有目标如此重要时，主持人补充道：“如果你正在寻找健康的长寿，那么目标和拥有这种联系非常重要，而且这些事情也是通过学习来实现的，所以，确保你不会过着孤立的生活。”
演讲者还解释了她如何喜欢增加身体素质挑战她的“中年愿望清单”，例如半程马拉松。
她说：“这也是为了在 10 年、15 年、15 年之后感觉良好，你知道吗？我不想在 60 岁时想要放慢工作速度，然后感觉“哦，我全身酸痛，我做不到”
'因为在挑战方面我仍然想做很多事情，比如徒步旅行之类的事情，未来几年我可能没有时间做，但我不想当我有时间做但无法做的时候，就达到 60 和 70。
'因此，这不仅关乎现在，也关乎未来。确保我尽可能健康和有能力。我们都活得更久了，我也想活得更久，好吧。我不想只是为了活得更久而活得更久。'
从纹身到尝试钢管舞，一项针对 1,000 名英国女性的全国性新调查显示，中年女性越来越多地转向寻求刺激的体验，以充分享受生活。图为 Gabby 享受开放水域游泳
Gabby 也喜欢公开水域游泳，这是她的一项身体挑战，她加入了 40 岁以上富有冒险精神的女性行列，拥抱大胆的冒险精神一项针对 1,000 名英国女性的新全国调查显示，从纹身到尝试钢管舞，这些活动已成为她们“中年”愿望清单的一部分。
中年女性越来越多地转向寻求刺激的体验，以充分享受生活。
然而，尽管研究强调了更令人兴奋的活动，在人生的这个阶段，照顾健康仍然是重中之重。 44% 的人在中年愿望清单中名列前茅，他们承认管理每天五份水果和蔬菜的饮食是他们最重要的目标。
这项研究由 Menopac 在 10 月份世界更年期意识月之前开展的一项活动概述了女性渴望在中年实现的活动的明确清单。
更年期大使 Gabby 一直热衷于冷水游泳，并借此机会潜入水中，凸显了中年女性日益增长的趋势寻找有益于身心健康的新挑战。
去马尔代夫或塞舌尔等热带天堂度假的梦想假期排名第二，占 36%的受访者将其视为必须做的事情。
其他受欢迎的活动包括学习新语言、为性生活增添情趣以及享受节日浪漫。
超过一半 (55%) 的女性表示，从事这些雄心勃勃的活动的主要原因是希望充分利用自己的生活，而 45% 的女性强调接受新挑战的纯粹乐趣。
此外，38% 的人希望在回顾自己的生活时不留遗憾，而 37% 的人则欣赏此类经历带来的心理健康益处。
近四分之一（24%）的人渴望证明年龄只是一个数字，18% 的人觉得终于轮到他们关注自己了经过多年的工作或抚养孩子。
Gabby 说：“对于女性来说，感到自己有权探索新的激情非常重要，无论是在冷水中游泳、前往梦想目的地旅行，或者只是将健康和福祉放在第一位。
“生活不会因更年期而结束 - 事实上，许多女性觉得这只是开始。”
调查还揭示了更年期对女性人生观的积极影响，超过三分之一（38%）的女性表示她们在经历更年期后获得了新的生命，40%的人承认一旦他们进入这个阶段，他们的健康和福祉才成为重中之重。
对于 25% 的人来说，这意味着对他们的日常生活进行重大改变以支持他们的福祉。
40 岁以上女性的 10 项中年愿望清单活动：
1.每天保持 5 种水果和蔬菜/健康饮食 (44%)
2.去热带天堂旅行（36%）
3.每天步行 10,000 步 (34%)
4.学习一门新语言 (26%)
5.自己种植蔬菜（25%）
6.进行越野公路旅行 (20%)
7.开放水域游泳明 (20%)
8.独自去一个新的国家旅行（19%）
9.进行家谱测试并探索血统 (19%))
10.写一本书（18%）
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