这个故事是《星期日生活》9 月 22 日版的一部分。查看全部14 故事。
维生素 A 长期用于护肤品，但有时确定哪种类型最好使用可能会令人困惑。简而言之，它有两种形式：处方药（维A酸）或非处方维甲酸。处方配方含有视黄酸，这种成分有助于对抗明显的衰老迹象，而非处方替代品则需要在细胞水平将视黄醇转化为视黄酸。
视黄醇的抗氧化特性还有助于保护皮肤免受阳光和紫外线照射造成的伤害。 图片来源：Getty Images
“在现成的配方中，称为视黄醇的成分是维生素的唯一衍生物值得使用，”密歇根大学医学院皮肤病学副教授 Dana Sachs 博士说。 “有很多文献表明，虽然视黄醇比视黄酸更温和，但从生化角度来看，它的作用是一样的——只是可能需要更长的时间才能看到结果。”视黄酸平均需要 12 周才能使皮肤产生明显变化。
视黄醇是一种脂溶性分子，具有抗氧化和伤口愈合能力。它有助于组织再生并加速细胞更新，随着年龄的增长，细胞更新速度会减慢，导致死皮细胞在皮肤上层堆积。通过促进细胞的更新，类维生素A有助于刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生，从而解决细纹、皱纹、肤色不均和痤疮等皮肤问题。
还有一种衍生物，称为亲-视黄醇（棕榈酸视黄酯、乙酸视黄酯和亚油酸视黄酯）更温和，但也较弱，需要更长的时间才能发挥作用。尝试使用 SkinCeuticals Retinol 0.5（139 美元）等保湿霜。
视黄醛也是维生素 A 的一种有效形式，因为它需要最少的转化，对皮肤的刺激也很小（如果有的话）。事实上，它只需要一步转换，被许多人视为最接近视黄酸，且没有所有刺激性副作用或不需要处方。试试Douglas Pereira Platinum Peptide Night Serum（320美元）。
关于只在晚上使用维A酸类药物的神话，因为它们会增加晒伤的风险，现在已经被揭穿了。类视黄醇确实会在阳光下分解，这就是类视黄醇产品的包装不透明的原因，并且最好在晚上使用，以确保其最有效。然而，它们并不会让用户更容易在阳光下晒伤。 “临床研究非常明确地表明，类维生素A不会降低人类皮肤的MED（即最小红斑剂量），即皮肤灼伤之前可以接受的紫外线量，”萨克斯博士说。
视黄醇的抗氧化特性还有助于保护皮肤免受阳光和紫外线照射造成的伤害。
简而言之，您的简单皮肤处方应该如下所示。早上：洁面，涂抹维生素 C 精华液，最后使用 SPF50+ 的保湿霜。晚上：洁面，涂抹视黄醇产品，最后涂抹保湿霜。
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