感觉自己一夜之间变老了？
发表在《自然衰老》杂志上的一项新研究揭示了这一点衰老过程以明显的“波浪”形式发生，而不是缓慢而稳定的攀升。
经过广泛的研究，斯坦福大学的一组科学家确定，与年龄相关的变化，包括新陈代谢减慢、皮肤出现皱纹和患病风险增加，在 44 岁时达到了显着的峰值和 60。
此类变化可能会导致体重增加或饮酒产生更强的影响。
斯坦福大学遗传学教授、该研究的资深作者迈克尔·斯奈德博士说：“人们认为每个人都在逐渐衰老。 事实证明，大多数变化都不是线性的。'
一项发表在 Nature Aging 杂志上的新研究研究表明，人类的衰老过程是“非线性增长”，而不是分阶段进行 - 特别是在 44 岁和 60 岁时
为了抵消这些急剧衰老的影响“波浪”，该团队建议接近 44 岁和 60 岁这一里程碑的人们应该更频繁地锻炼并采取更健康的饮食。
该团队分析了重复收集的数据收集了来自加利福尼亚州 108 名年龄在 25 岁至 75 岁之间的健康人的血液和粪便样本以及口腔、皮肤和鼻拭子，中位时间为 1.7 年。
在分析过程中，科学家们注意到，81% 的观察到的分子（包括蛋白质和 RNA）在至少一个波中发生了变化。
研究小组最终得出结论，在两个主要时期发生了显着的失调 - 44 岁引起了最大的转变，60 岁也产生了显着的上升。 p>
博士。德国莱布尼茨衰老研究所的计算生物学家史蒂夫·霍夫曼 (Steve Hoffmann) 告诉《华尔街日报》：“这些研究可能与我们自己的经历非常吻合，或者与其他人听到的认为生理健康突然下降的经历非常吻合。”
成为第一个评论成为第一个评论评论您正在做什么来减少衰老的影响？立即评论
在人中40多岁时，与酒精、咖啡因和脂质代谢相关的分子数量出现显着变化；心血管疾病；以及皮肤和肌肉
60多岁的人的变化与碳水化合物和咖啡因代谢、免疫调节有关、肾功能、心血管疾病以及皮肤和肌肉。
“识别和研究这些因素应该是未来研究的重点，”沉晓涛博士说，前斯坦福大学医学院博士后学者，现任新加坡南洋理工大学助理教授。
在 40 多岁的人群中，与酒精、咖啡因和脂质代谢相关的分子；以及与心血管疾病、皮肤和肌肉衰老相关的标志物的变化。
在 60 岁时出现了类似但不太明显的衰老“浪潮” .
斯奈德博士说，其中一些变化可能与这些年龄段的生活方式或行为因素有关。
研究结果表明个人必须支付关注40多岁和60多岁的健康
研究人员最初得出结论，40多岁人群的衰老浪潮可能归因于女性的围绝经期或更年期.
但他们注意到男性也存在同样的衰老模式。
他们的理论是，酒精代谢功能障碍可能是由于 40 多岁的人饮酒量增加造成的，这通常是生活压力较大的时期。
至于变化研究人员表示，对于 60 多岁的人来说，这些发现可以解释为什么随着年龄的增长，人们越来越容易患上流感重病。
根据 CDC 的数据，在 65 岁及以上的美国人中，近 90% 的人至少患有一种慢性病，近三分之二的人患有两种慢性病。
该团队计划探索这些变化集群的驱动因素。
但是研究人员表示，研究结果表明，40 多岁和 60 多岁的人必须注意自己的健康。
这可能看起来像是通过增加锻炼来保护心脏并维持健康肌肉质量，或减少饮酒量。
“我坚信，我们应该在健康的情况下尝试调整我们的生活方式，”博士斯奈德说道。
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