从舌下维生素到入口即化的止鼾贴 - 现在有大量可溶解形式的保健品。但它们是否能提供制造商声称的额外功效呢？ CAROLINE JONES 请专家评估一些最新产品，然后我们对其进行评级。
消除痤疮
Conserving Beauty 溶解痘痘贴，6 条 18 英镑，spacenk.com
声明：这些该贴片采用“纳米点技术”制成，这意味着活性成分（水杨酸和烟酰胺）被分解成微小分子，制造商表示，这可确保它们对皮肤的渗透深度是标准斑点治疗的三倍。将条带固定到位，用湿布弄湿，然后使其溶解在皮肤上。
养护美容祛痘贴
专家结论：“水杨酸和烟酰胺被证明是祛斑的强效剂”，伦敦卡多根诊所的皮肤科顾问医生 Maham Khan 博士说道。
'水杨酸可以去除皮肤角质，渗透毛孔并溶解多余的油脂和死皮细胞。烟酰胺具有很强的抗炎特性，可减少油脂分泌，有助于改善皮肤屏障。
'理论上，分子尺寸越小，有利于更好地渗透到皮肤中，到达可能形成瑕疵的更深层次，但与经过验证且有效的处方治疗方法（例如过氧化苯甲酰）相比，这些成分不那么有效，仅适用于轻度痤疮或偶尔爆发的痘痘。 7/10
电解质混合物
Humantra 浆果石榴电解质饮料混合物，20 瓶售价 28 英镑小袋， humantra.co.uk
声明：制造商称这种粉末含有钙、镁、钠、锌、氯化物和钾，您可以将其溶解在其中500 毫升水，“补水效果比单独喝水高四倍”。
Humantra 浆果石榴电解质混合饮料
专家结论：“电解质是必需的营养素，在保持身体水分充足方面发挥着重要作用，”赫特福德郡大学运动和营养科学家 Lindsy Kass 博士说道。
'它们确保水被带入我们的细胞并储存在那里，而不仅仅是作为废物被清除。
'但是许多食物中都含有电解质，例如水果和蔬菜、坚果和种子，因此您不需要像这样昂贵的电解质粉，因为我们大多数人都可以从正常饮食中获取足够的电解质。
“将它们溶解在水中并没有额外的好处，除非您严重脱水，例如由于严重胃部不适或在非常热的条件下锻炼。
'这还含有钠（即盐），与高血压和肾脏问题有关，因此不宜经常食用。'4/10
停止打鼾
止鼾打鼾口腔贴，8 英镑/14 条，boots.com
声明：据说这些薄荷味的贴片可以针对“打鼾的主要原因”并“滋润喉咙后部的软组织”，从而缓解症状长达八小时。睡前将一颗放在上颚。
打鼾止鼾口腔贴
专家结论：“当空气流过喉咙中松弛的组织，导致它们在呼吸时振动时，就会发生打鼾伦敦的全科医生尼萨·阿斯拉姆 (Nisa Aslam) 博士说，“这种药条会在嘴里溶解，因此是一种方便的给药方式。它含有薄荷油，可以作为鼻充血剂，缓解呼吸，也可以减少打鼾。” ，这可以通过为喉咙组织提供润滑而减少振动来稍微改善打鼾。
'但我不确定这种效果会持续整个晚上它也无法解决打鼾的原因，例如睡眠呼吸暂停，即睡眠时呼吸停止和开始，睡眠呼吸暂停会影响血压和情绪。'6/10
维生素条
Diso M-Vit 可溶解维生素条，30 条 11 英镑，靴子.com
声明：这些维生素片含有多种维生素，包括“促进身体生长和修复”的维生素 C 和“提供能量并确保红细胞健康”的维生素 B是健康的”——还有镁等矿物质，“一种肌肉松弛剂，对你的头部（精神上和身体上）都有好处，并能防止便秘”。它们“在口中迅速溶解”。
Diso M-Vit 可溶维生素条
专家结论：“我们的想法是，这些维生素可以“跨粘膜”吸收，直接穿过薄薄的口腔内膜进入血液，”药剂师兼补充剂行业独立顾问艾丹·戈金斯 (Aidan Goggins) 说道。
'因此，与大多数口服维生素不同，它们绕过肠道，这在理论上意味着它们吸收得更快、更完全，因为它们不必与肠道中的食物竞争消化系统。
'使用一种名为“普鲁兰多糖”的物质，有助于条带在口腔中快速溶解，释放活性营养成分。
'但要通过口腔完全吸收，它需要与粘膜接触 - 内颊或舌头下方的组织，而不是上面的组织在它的顶部，大多数维生素最终会被唾液吞咽并在肠道中以标准方式吸收。
“维生素含量也很低，远不及大多数复合维生素片中的营养成分或范围。
价格昂贵：一个月的用量为 11 英镑，而 Boots 自有品牌复合维生素六个月的用量为 6.60 英镑。
帮助精神敏锐
Bodyhealth H2 注入分子氢，60 粒售价 54.49 英镑药片，healf.com
声称：这些药片每天最多溶解三次，可“提供有效浓度的氢气”，从而“提高认知敏锐度” ，制造商说。
Bodyhealth H2 注入分子氢
专家结论：“氢气可以启动细胞自身的抗氧化反应，即 Nrf2，它会激活超过 250 个基因来保护和振兴我们的细胞，让我们从头到脚保持健康。”Aidan Goggins 说道。
“Nrf2 活性随着年龄的增长而减弱——到 40 岁时会减半——因此刺激它可以对身体带来很多好处。
“早期研究支持富氢水激活 Nrf2 的理论，但我们需要证实这一点并确定最佳的饮用剂量和频率。
“这是值得注意的是，虽然水中已经含有氢，但它不是人体可以吸收的形式。但这些药片加入水中后会产生足够小的氢颗粒，足以穿透细胞，从而产生让他们进行温和的锻炼。
“为了省钱，每天只使用一次（您仍然可以获得充足的氢气），或者定期锻炼并遵循地中海式饮食。两者具有相同的效果。'5/10
防止蛀牙
Superteeth Dental Probiotics，60 片售价 29.69 英镑，healf.com
声明：这些快速溶解、无糖的益生菌 [即制造商表示，刷牙后立即使用含有有益细菌的产品，可以创造“有害细菌难以繁殖的环境”。每天一次或两次将一粒药片放入口中溶解。
Superteeth 牙科益生菌片
EXPERT结论：“一些研究表明，使用含酒精的漱口水可能会杀死口腔中的‘好’保护性细菌，让‘坏’细菌大量繁殖，从长远来看会引发口腔健康状况不佳，”伦敦牙医 Jasmine Piran 说道。 .
'该产品含有三种有益细菌菌株 - 副干酪乳杆菌（被认为可以阻止牙齿上的细菌“生物膜”）、唾液链球菌（具有潜在的抗菌作用）对牙龈具有抗炎作用）和罗伊氏乳杆菌（可能有助于对抗牙龈疾病）。
“牙科益生菌的研究还处于早期阶段，但使用的是这样的产品不会造成任何伤害，并且可以预防牙龈疾病和蛀牙，只要成分在口腔中有足够的时间发挥作用，然后被唾液冲走。
“遵循制造商的建议，30 分钟内不要进食或饮水，以便有益细菌有机会在您的口腔中繁殖。”8/10
增强头发
Philip Kingsley 维生素 C 果冻，四包 30 英镑，philipkingsley.co.uk< /p>
声明：在这袋粉末中加水可制成果冻，去除头发上的杂质，使头发“柔软而强韧”。每两到三周在洗发水和护发素之前使用。
Philip Kingsley 维生素 C 果冻头发和头皮排毒护理
专家结论：“两种主要成分——泛醇和甜菜碱——是常见的保湿剂，已用于数千种洗发水和护发素中，”毛发学家、UK Hair 创始人伊娃·普劳德曼 (Eva Proudman) 说道顾问。
'然而，该产品中的维生素 C 含量并非微不足道 - 并且有充分的研究表明维生素 C 可以防止毛囊损伤、刺激头发生长并保护头发和头皮免受污染、太阳紫外线和不平衡的头皮微生物组产生的称为自由基的有害分子的损害。
'果冻是一种新颖的展示方式，但其他产品更具成本效益，例如 Aveda 的植物修复护理，其中含有维生素 C 和类似的调理成分（100 克售价 30 英镑，而这里的 20 克售价 30 英镑）<。 /p>卡罗琳·昆汀伦敦
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