我们大多数人都喜欢相信自己看起来比实际年龄年轻好几岁，优雅地逐渐衰老。但是，正如每个因错误打开拍照手机而感到震惊的女性都知道的那样，大自然可能是一位残酷的情妇。
而且现在，由于上个月公布的新科学研究，这一点得到了正式证实。我们的身体并没有经历缓慢、逐渐的衰退，而是在 44 岁和 60 岁左右发生了巨大的变化。斯坦福大学的研究发现，在这些年龄段，衰老在分子水平上迅速爆发，将其描述为突然恶化的“悬崖边缘”。
尽管这些变化通常发生在我们的 40 多岁和 50 多岁时，但戏剧性的衰老也可能发生在我们生命中的其他时期 - 研究人员声称这可能与此有关压力大的生活方式或行为因素。
在这里，三位勇敢的作家揭示了他们从衰老“悬崖边缘”跌落的那一年，探究原因 - 并分享证明这一点的图片。
2023 年，凯特·斯派塞 (Kate Spicer) 表示她感到震惊拍摄照片时她灰色、松软的皮肤、葡萄干般的眼睛和不成形的嘴唇
54 岁时，长期的经济压力让我面目全非
作者 Kate Spicer
去年我 54 岁了，几乎一夜之间，我开始像一台需要打开尖端的旧冰箱一样笨手笨脚地走来走去。
我的身体变成了我几乎认不出来的形状。当我说身体时，我指的是我的脸。或者曾经是我的脸。 2023年，我为报纸故事拍摄了照片。我没有化妆，穿着旧衣服，需要理发。我没想到在照片中看起来很漂亮，但我对自己灰色、松软的皮肤、葡萄干般的眼睛和不成形的嘴唇感到震惊。
看着照片让我感到一阵心疼。我到底是谁？以前的我去哪儿了？我并不是说我是超模，但我看起来像个老太太，而不是我想象中的那个活泼的女人。这是一场残酷的现实检验。
我需要休息一下，但作为一名自由撰稿人却只能勉强度日。我没有可支配资金来焕然一新或购买可以增强自我意识和自豪感的衣服。
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事实上，我对衣服的品味变得很奇怪。有一天，当我在寒冷的厨房里穿着一件巨大的羊毛毛衣连衣裙为朋友做饭时，我的男朋友和朋友都说我的衣服“有问题”。棕色麻绳编织到膝盖，在时尚上相当于一袋马铃薯。有人说，“你看起来像塔克修士”。
我曾经很喜欢准备出门的整个过程。我可以很快做到这一点，因为我经常去看美容医生，以确保我可以化最少的妆，但仍然看起来光彩照人。我会在这里添加一点填充剂，在那里添加一点肉毒杆菌，持续 15 年。这个相当昂贵的习惯必须改掉。
复杂的事情是我的伴侣做得非常好，并且在他超级成功的生活中非常忙碌。他回到家谈论一些听起来很重要的国际交易，我会穿着运动裤告诉他，我的书提案被另一家出版商拒绝了，那天狗滚了什么样的粪便。我无法逃避这样的怀疑：与曾经的我相比，他觉得我有点令人失望。
作者凯特 53 岁...
...在 54 岁时
我精力不足，似乎从未获得过足够的睡眠。我的脖子、膝盖和大脚趾疼痛。穿高跟鞋真是太痛苦了。如果我坐下来写作，我的髋部屈肌就会变得非常僵硬，到一天结束时，我会变得一瘸一拐，气喘吁吁。我也正式进入更年期。
但是，我认为经济压力加剧了这一衰老事件。有时，我想知道我是否应该偿还抵押贷款或支付信用卡账单。我总是处于战斗或逃跑模式。我很沮丧吗？我不太确定。但那张令人发指的照片确实激励了我。
今年四月，我采取措施对抗我的慢性压力，我快速衰老的时刻似乎有所停滞。我全力以赴地实行健康饮食，并恢复每天服用鱼油。我多走路，少开车。我理了发，买了一条凉爽的牛仔裤，然后把那件棕色的超大套头连衣裙送给了别人。我花了 329 英镑买了一款 UltraHuman Ring Air，这是一款智能戒指，可以帮助我监测睡眠、心率、压力和锻炼等情况。
我明白了不用手从地板上站起来（这是对敏捷性和力量的巨大考验）；当我遛狗时，我会在儿童游乐场的单杠上荡秋千。简而言之，我做一些小事来照顾自己。
我不是一个旧冰箱。我就是我。我现在55岁了。生活仍然有点混乱，但我已经恢复得更好了。几个月前，尽管我感到非常内疚，但我还是在我日益萎缩的中年骨骼上注射了几毫升填充剂，我无法告诉你这让我多么高兴。可以说我浅薄，可以说我虚荣，但你还不能说我老太婆！
照顾我的父母– “漫长的告别” – 对我的脸造成了伤害
美容专家 Ingeborg van Lotringen
我一直相信我看起来比实际年龄年轻。这是人们告诉我的，但当我 40 多岁的时候，他们不再猜测我比实际年龄年轻五岁，所以我应该接受暗示。
不过，直到 2021 年，我 51 岁的时候，我的年龄才很快赶上来。我的眼睛、下巴和脖子一下子就塌下来了。这让我很愤怒，因为坦白说，我觉得我有权利不老得厉害。凭借教官般的锻炼和自我控制态度，我认为健康的生活方式加上幸运的基因将永远阻止明显的恶化迹象。
我从39岁起就开始失眠，深知睡眠不足会对细胞的寿命造成严重损害，但直到50多岁，我的皮肤仍然容光焕发。作为一名美容记者，我还理所当然地享受到优质的护肤品和可注射的皮肤增强剂，包括填充剂 Profhilo 和 HarmonyCa。
失眠的疲惫加剧了2019 年，我失去了父亲，也失去了 Cosmopolitan 美容总监的工作。
美容专家 Ingeborg van Lotringen 在 2020 年...
...到 2021 年
悲伤和压力真的会让你失去理智。我母亲的情况也不好（她现在住在一个患有痴呆症的家里），我意识到我正走在一条我称之为“漫长的告别”的道路上——缓慢而痛苦地放弃我的父母和我童年的家.
两年后，在更年期的帮助下，我处于慢性焦虑状态，即使你当我需要每一盎司的身体、精神和情感力量时，唱 HRT，尽最大努力耗尽我的身体和精神。
我的眼睛从疲倦到永远昏昏欲睡，眼睑下垂，眼睛下方变得皱纹和浮肿。我脸上（和身体）的皮肤变薄，预示着皱纹加深、下垂的下巴和有褶皱的脖子。我什至患上了口周皮炎，这是一种与压力有关的疾病，当我尝试使用抗衰老护肤品时，我会长出恼人的小水泡。
我开始意识到我的症状情况，与各地的中年妇女相同。我哀悼失去了无忧无虑的青春，承担了太多的工作和家庭责任，并对生活的走向感到警惕。没有人能逃脱那些不被蚀刻在脸上的东西。我想我应该认为自己很幸运，花了这么长时间。
“我正处于中年，然后在 60 岁前夕，我的身体崩溃了”
健康专家 Jane Alexander
我只是害羞60 岁时，我的身体以惊人的方式分崩离析。
一切始于 2019 年的一声巨响——或者更确切地说是一声安静的重击——距离我生日还有五个月。我的 50 多岁对我来说是一个惊喜——我从来没有感觉这么好过，而且我不认为我看起来太破旧。我的职业生涯进展顺利。我相对泰然地经历了分居和彻底缩小房屋规模的搬迁。
我认为我在中年胡言乱语中表现出色。然后我的运动鞋被裤子下摆夹住，然后我的头和手先冲到了街上。一切都变了。我的鼻子和左肘骨折了，右手腕也骨折了。由于服用止痛药，无法锻炼，我的体重上升，信心下降。
健康专家 Jane Alexander 在 2017 年...
...而在 2020 年
2020 年一切都崩溃了 – 这不仅仅是因为事故发生的原因。我的雀斑变成了老年斑，我的牙龈开始萎缩，我的视力下降了。我的头发上出现了獾条纹，我长出了小胡子，我的下巴轮廓消失了，我的眉毛也变得野性起来。我的体重不断增加，直到比 12 个月前增重了 3 公斤（19 公斤）。
我的背部开始疼痛，然后陷入痉挛。我被诊断出两块椎骨应力性骨折。我不知道这是怎么发生的。我所有的关节都疼痛。我的心理健康状况也一落千丈。当我的自尊消失时，我的老对手抑郁和焦虑来袭。我不想服用抗抑郁药（我以前服用过），所以我蒙混过关。
感觉不公平的是我已经做了我能做的一切在我 50 多岁的时候保持健康。我吃得很好，每天锻炼身体，练习瑜伽和冥想，服用补充剂，不抽烟，几乎不喝酒。
现在，64 岁，我已经开始HRT。我观察我的血糖，并尝试生酮饮食。为了我自己和我的家人，我应该尽可能长久地保持健康。
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