它影响了超过 20% 的人口，但很少有人会认为便秘会增加心脏病发作或中风的风险。然而，发表在美国生理学杂志-心脏和循环生理学上的一项大型新研究发现，它可能是严重心脏事件的一个重要危险因素。
在过去的八年里多年来，莫纳什大学生物科学学院的 Francine Marques 教授一直在研究我们的肠道微生物组与心血管疾病之间的联系。
通过这项研究，她的团队发现，肠道微生物组中产生的细菌和物质发生了变化。肠道影响胆固醇、炎症和代谢途径，可以增加或减少心脏事件的风险。
便秘可能不太可能是心脏病发作的重要危险因素。图片来源：Getty Images
除了肠道所包含的微生物组之外，他们还对肠道作为一个器官本身感兴趣。
<例如，薄薄的细胞壁充当屏障，将细菌和其他物质保留在肠道内。当这些细胞之间的连接破裂，这些细菌和物质“泄漏”到体内时，就会引起炎症，从而使我们面临更高的心血管疾病风险。加载肠道渗漏和生态失调（有害细菌的不平衡会促进疾病状态）也会影响食物通过胃肠道的速度，并导致便秘。
虽然一些针对老年人、住院患者的研究表明便秘和便秘之间存在联系。由于心脏事件，Marques 和她的团队对它是否可以预测健康人的心脏问题很感兴趣。
因此，在这项新研究中，他们分析了近二十年来超过 400,000 名健康成人参与者的数据。< /p>广告 患有便秘的男性或女性，定义为每周排便少于三次，发生心脏事件的可能性是其两倍。 “这与高血压或高胆固醇、糖尿病或吸烟等其他危险因素无关，”马克斯说。 “它也与可能导致便秘的药物无关。” 患有高血压和便秘的参与者患心血管疾病的几率高出 34%。 似乎Marques 表示，这可能是风险的遗传因素，并解释说，约 20% 至 27% 的遗传变异在便秘和心血管疾病中都很常见。然而，还需要进一步的研究来确定这些变异到底是什么。 便秘和心血管疾病的其他常见危险因素是没有足够的纤维和没有进行足够的锻炼。
Marques 的说法更具试探性。她说：“它们不一定同时发生，而且还存在长期风险。”
正在加载她目前的研究正在研究膳食纤维是否有助于恢复渗漏屏障。肠道和缓解便秘。
膳食纤维有多种形式，但都是有益的，Marques 说。可溶性纤维食物包括燕麦、豌豆、蚕豆、苹果、柑橘类水果、胡萝卜、大麦和车前子；发酵纤维食品包括开菲尔、酸奶（含活菌）、泡菜、味噌和酸菜；而抗性淀粉包括谷物食品，如面包和面食，以及豆类食品，如扁豆、鹰嘴豆和红芸豆。
当我们的肠道微生物消化纤维时，它们会释放某些物质，这些物质有助于降低血压和马克斯解释说，改善心脏健康。
“同样的物质有助于喂养我们肠道中的细胞，有助于保持屏障完好无损，”她补充道。 “我们认为增加纤维摄入量的策略可能有益于降低便秘和心血管疾病的风险。”詹宁斯表示，需要更多的研究来充分了解便秘与心脏健康不良之间的因果关系。
“我们还知道，厕所对某些人来说可能是一个危险的地方，因为有一种称为排尿晕厥（排尿时或排尿后立即晕厥）的综合症，并且与排尿有关的心脏承受一定压力。等长运动与“大便时”用力有关，”他补充道。
“在这些情况下，任何心脏后果都可能是由用力引发的，但不是由用力引起的。”
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