艾丽·麦克弗森 (Elle Macpherson) 可能已经 60 岁了，但她经常以其抗衰老的外观让粉丝惊叹不已，让她看起来年轻了数十岁。
这位澳大利亚超模在周一的 Instagram 帖子中自豪地展示了让她出名的身材。
她穿着一条紧身黑色比基尼泳裤，搭配一件长袖露脐上衣，摆出各种角度，展示她紧绷的肚子和无尽的双腿。
Elle 在休闲造型中添加了帽子和墨镜，并在赤脚时添加了金色肚链。
这位美女在一艘游艇上，一边欣赏美丽的日落一边拍了一些照片。
在帖子旁边的长标题中，Elle 透露了她的一些美容哲学。
“说到美丽，我一直相信，当你内心健康时，它会表现在你的皮肤上，”她写道。
“像任何人一样，我也经历过硬币的两面，所以当我感觉不佳时，通常会导致皮肤干燥、烦躁.
艾丽·麦克弗森（如图）可能已经 60 岁了，但她经常以其抗衰老的外观让粉丝惊叹不已。这位澳大利亚超模周一在 Instagram 帖子中展示了她成名的身材
“这是我身体发出的一个聪明而尖锐的信号，告诉我向内走。我一直对大自然的神奇设计感到敬畏。
“健康、容光焕发的皮肤既是您精神的反映，也是通过您表达的自然世界的最高智慧。”
Elle 此前曾将自己的永恒美丽归因于正确滋养身体和补充天然维生素。
她最近在 NBC 的 Megyn Kelly Today 上分享了对她的旧采访，讨论了她的饮食以及她在 50 多岁的时候如何看起来如此完美。
“当我 50 岁的时候，我感觉不太好，而且看起来也不太好，”Elle 说。
“我注意到我的皮肤、头发和体重......我只是感觉没有灵感，我对糖有渴望，而且消化不良。”
p>她继续说道：“所以，我去找我的营养师说，听着，有些不对劲，我需要解决我的生活方式。”
在帖子旁边的标题中，Elle 透露了她的一些美容理念。 “说到美丽，我一直相信，当你内心健康时，它会表现在你的皮肤上，”她写道
“她说我我服用了大量合成维生素，所以她给我服用了强效复合维生素、益生元和益生菌粉。
'所以我开始服用它，因为我有点营养不良，我睡得不多，而且我没有吃足够的水果和蔬菜，我喝了太多咖啡。”
这位超模表示，在采用新的营养计划一个月并服用这种天然复合维生素后，她的生活发生了“转变”。
“我看到了这样的变化，我的朋友（现在是我的首席执行官）说：‘你在做什么，你看起来棒极了？’我告诉她我正在服用这种绿色粉末，它改变了我的生活。”
Elle 的巨大转变促使她创办了自己的天然补充剂业务和健康帝国 WellCo。
Elle 之前在她的播客 Style DNA 中加入了 Amanda Wakeley，在意识到睡眠的重要性后，她透露了她获得良好睡眠的秘诀汀8小时。
她说，在锻炼方面，她没有固定的时间表，更喜欢“随波逐流”，并发誓通过定期进行红外线桑拿以及冷水浴来“重置”
她说：“我带着微笑上床睡觉。我怀着快乐的心情上床睡觉。还有眼罩。没有衣服。我的皮肤。”
这位模特还解释说，她避免摄入咖啡因，在下午 5 点吃最后一顿饭，并在入睡前喝一杯热巧克力放松一下。
有着“The Body”的绰号，Elle 的日常生活以健康和保健为中心也就不足为奇了。
当凌晨 5 点闹钟响起时，Elle 做的第一件事就是“微笑”，巧合的是，这也是她睡觉前做的最后一件事。
笑着伸手去拿水和酸橙后，她早上花 25 分钟在床上冥想，以照顾她的“身心和精神”。然后跳上自行车，早上 6.30 骑车去海滩游泳。
如果时间很短，Elle 会呆在离家较近的地方，解释说：“我”我会走到外面，把我的脚放在地上。我在早晨的阳光下做一些瑜伽或扎克博士的四分钟锻炼来刺激一氧化氮。
'有时我会在之后进行一次冷水浴，然后在阳光下喝一杯抹茶，然后开始新的一天。”
这位两个孩子的母亲总是选择在户外和大自然中锻炼身体，比如徒步旅行、骑自行车、游泳或“只是坐在新鲜空气和阳光下”。
Elle 建议晚上睡个好觉以及保证 8 小时睡眠的重要性。她说：“我带着微笑上床睡觉。我怀着快乐的心情上床睡觉。还有眼罩。没有衣服。我的皮肤”
她说，在锻炼方面，她没有固定的时间表，更喜欢“随波逐流”，并在红外线中定期进行锻炼桑拿以及冷水浴来“重置”。
然后，她在早上的冰沙中添加胶原蛋白长生不老药，并服用肠道支持和蛋白质补充剂来帮助
Elle 是“能量疗法的忠实信徒”，她透露她定期预约针灸、脊椎按摩疗法、呼吸疗法、声音疗法以及俄语治疗Banyas 是一种古老的蒸汽浴传统，用木火炉燃烧干树或称为 veniks 的草本树枝。
Elle 坚持植物性饮食，更喜欢自制“用爱”烹制饭菜，因此她的午餐将使用当地种植的有机蔬菜制成，这些蔬菜是从当地农贸市场精心挑选的。
这是她的“必不可少”的一部分Elle 的这一天，要克服下午 3 点的低迷状态，就要进行一场东亚茶道，她最喜欢的是香草和伯爵茶混合的 Rooibos 茶。
“（她）最好的”，这位抗衰老模特随后服用了她自己的健康品牌 WelleCo 的一系列补充剂和灵丹妙药。
她坚持植物性饮食和预防措施提供“用爱”制作的自制餐点。她的午餐是用当地种植的有机蔬菜制成的，这些蔬菜是从当地农贸市场精心挑选的
她说她通过每天榨汁四次、干刷身体以及遵循 Barbara Sturm 博士价值 1,400 美元的护肤程序来照顾自己的皮肤和身体。
Elle 每周最多使用 3 次干身体刷，“刺激循环和淋巴引流，清除身体系统中的任何毒素，并去除身体角质，使皮肤光滑、柔软”。
为了在晚上放松一下，Elle 再次喜欢在桑拿房中放松，然后泡在冷水中，她说这“非常适合排毒、增强免疫力、淋巴支持和放松”。
她最喜欢的周末晚餐之一是日本红薯味噌蘑菇汤。
她每晚的仪式然后是喝一杯 WelleCo 镇静茶，她睡前做的最后一件事当然是：“微笑”。将手放在太阳神经丛上，想想那天我感激的事情，然后进入平静的睡眠。'
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