一位澳大利亚私人教练公开了她在参加热门美国真人秀电视连续剧后大幅减肥的经历。
居住在悉尼的 Alexa Towersey，42 岁，是探索频道美国系列节目《裸体与恐惧》2024 年季的参赛者，她必须在哥伦比亚丛林中赤身裸体地生存 21 天。
在周四分享的一篇冗长的 Instagram 帖子中，这位健身影响者分享了一段视频，这是她在完成艰苦的挑战后第一次洗澡，并透露她在这段时间里减掉了 10 公斤。丛林。
她接着解释了她为了度过整整 21 天而采取的步骤。
“从那时起，我被问了很多关于我如何准备应对这一挑战的问题，老实说，在大多数情况下，我真的只是做好了准备” ”，她写道。
“我对自己做出的一个承诺是，除非绝对必要，否则我不会放弃。最糟糕的情况是，我会蜷缩在泥土里，忍受一段时间的痛苦。狗屎电视，但女孩必须做女孩必须做的事情。”
Alexa 补充道，她所做的“一件事”是“游戏规则改变者” ” 因为她在迎接挑战之前一直在增加体重，这样她才能在荒野中拥有足够的耐力。
“我最担心的是去那里（除了被流氓鳄鱼或流浪美洲狮吃掉之外，我还没有足够的身体脂肪储备来应对饥饿或寒冷的情况，”她补充道。
来自悉尼的 42 岁 Alexa Towersey 公开了自己是如何做到的她准备参加一部热门的美国真人秀节目，在节目中她在 21 天内减掉了 10 公斤
'因此我决心增加体重，并在 4 天内一周前体重增加了近 8 公斤。
Alexa 承认，由于她已经建立了自己的健身帝国，增重过程并不舒服通过以某种方式看待。
'我不会撒谎说这对我来说是一个舒适的过程。事实并非如此，”她说。
“尽管听起来很肤浅，但我非常清楚我已经建立了一个品牌、一个企业，并且具有一定体质的跟随者。当然，你想要感觉自己在裸体电视首秀中看起来棒极了。
“我的大脑和我的身体发生了战争，但在最后，我解决了所有的身体形象问题，并得出结论，我绝对不准备放弃，因为我太害怕增加体重。'
'这就是我认为整个过程中最好的部分。它让我能够将重点从我的身体看起来转移到它能做什么。那真是他妈的解放。
这位健身影响者是探索频道美国系列节目《裸体与恐惧》2024 年季的参赛者，她必须在哥伦比亚丛林中赤身裸体地生存 21 天
Alexa 说她所做的“一件事”是“游戏规则改变者”因为她的体重正在增加迎接挑战，让她在荒野中拥有足够的体力
“所以，让我们花点时间欣赏一下我们生活中的这些有弹性的小肉服。这些强壮的身体让我们有机会做最疯狂的事情，追逐最伟大的冒险，实现我们最疯狂的梦想的生活。
“归根结底，你的身体看起来是你最不感兴趣的事情。”
Alexa 与生存主义者米洛·米勒 (Milo Miller) 配对，在野外生存了三周，令人瞠目结舌的镜头显示了她在节目中经历的艰难的身体转变。
2021 年，Alexa 告诉《澳大利亚每日邮报》，她在 15 岁至 27 岁之间与严重的酒精成瘾作斗争，并透露了为什么复活节后戒酒会让人们感觉更快乐、更健康。 
2021 年，Alexa 告诉《澳大利亚每日邮报》，她在 15 岁到 27 岁之间与严重的酒瘾作斗争，并透露了为什么复活节后戒酒会让人们感觉更快乐、更健康
Alexa 在父亲因酒瘾去世后改变了生活，在过去的 15 年里一直保持清醒。
现在，她担任私人教练和生活方式教练，践行她所宣扬的戒酒生活的好处。
Alexa 建议圣诞节和复活节等重大活动结束后的一周是考虑戒酒的好时机。
“找到“正确”的时间戒掉你选择的药物似乎是一个不可能的决定，”这位尤物告诉澳大利亚《每日邮报》。
'但复活节是开始旅程的最佳时机之一，因为春天的到来代表着更新、重生和成长。”
Alexa 说得最好如果您觉得自己无法完全戒酒，那么可以开始与酒精建立一种更加“正念的关系”。
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