问 我结婚 20 年的丈夫不久前去世了，在检查他的办公桌时，我发现了他写的一些关于我的不愉快的事情。我很震惊。他说我“不喜欢他的那种爱”。
然而，几年前他告诉我他不想再做爱了，从那以后他再也没有向我表现过任何感情。他说我从来没有为房子出过钱，但多年来我一直在兼职工作（同时还抚养孩子），所有的做饭、清洁和园艺工作都是我做的。
有时，他会喜欢独自度过几天。我在他的手机上发现了一条给同事的消息，说当我加入他时，他必须表现得规矩一点。
我认为我们的婚姻还不错。他从来都不是一个深情的人，我已经适应了这一点，但我只是感到非常受伤和背叛。就好像我们的婚姻是一场骗局。我还没有和我 20 多岁的孩子们谈论过这件事。他们与继父和我很亲近。
A 发现你的婚姻并不幸福，一定很令人沮丧你的想法是什么，甚至更难，因为你现在不能和你的丈夫谈论这件事。可悲的是，听起来他确实在独自旅行时不忠。
这是毁灭性的，因为你现在必须在悲伤的同时应对他的背叛。
当你重新评估你的婚姻和记忆时，达到一个可以继续前进并感觉好一点的程度将是一个缓慢的过程，但有一件事你可以要做的就是问自己是否快乐。您将这种关系描述为“还可以”，但不要说“很好”。
在性方面被拒绝一定是非常痛苦的，当没有性或身体上的感情时，婚姻就很难繁荣。另外，听起来你的丈夫似乎并不欣赏你的辛勤工作。所以我想知道这段婚姻是否“美好”只是因为你的努力。
有些夫妻多年来一直保持着看似足够好的关系，但其中一个人承担了所有的情感工作，而另一个人却没有尝试。这并不容易，但我想知道，随着时间的推移，你是否会发现自己可能陷入了一段不得不否认自己大部分的婚姻中。虽然悲伤仍然会发挥作用，但也许你现在可以选择一条新的、更快乐的道路。
我强烈建议您寻求咨询帮助 (relate.org.uk)。您的孩子也应该被告知。他们不需要所有细节，但你可以说，虽然他可能是一个可爱的继父，但他并不总是一个好丈夫，而且你现在意识到他可能不忠。
他们会感到震惊，也许是愤怒，但一旦他们吸收了这一点，他们就会支持你。他们仍然可以爱他们认识的那个人，但不能爱他的行为。当您准备好后，您可能会在寡妇支持小组中找到安慰（请参阅chapter2dating.app/resources 上的有用摘要）。
当她如此反复无常时，我该如何帮助她？
问：我深爱我的妹妹（我是她的哥哥）。然而，她充满了焦虑，这使她变得控制欲强、情绪不稳定。她对自己的孩子过度保护，我可以看到这种情况也影响到了她九岁的大儿子身上。
我和她丈夫相处得很好，他平时很悠闲，但最近他对孩子们的帮助不够，部分原因是担心他的头被折断因为弄错了。
我姐姐通常不会向我吐露心声，但最近当我单独和她在一起时，她大发雷霆，大哭起来，说她想离婚（她44 岁，他们已经结婚 15 年了）。我认为这是一个错误，因为她只是过度紧张。我建议进行咨询，但她说为时已晚。我该如何帮助她？
A 你是一位多么有爱心的兄弟。如果你姐姐的婚姻仅仅因为如你所说的那样感到不知所措而破裂，那就太可惜了。
当一个人如此焦虑时，养育子女就会变得非常困难，因为他们担心一切，这会让他们变得暴躁。和她丈夫谈谈。不要告诉他她说她想离婚，只是你觉得她正在挣扎并且有e 建议向她提供咨询。
我想他也会不高兴，他可以坚持他们一起走。然后向你的妹妹解释，即使婚姻似乎跌入谷底，在帮助下，它们也可以再次蓬勃发展；但如果他们离婚了，咨询也会帮助他们让孩子的过渡更加顺利。焦虑/波动的混合可能表明注意力缺陷多动症，因此请研究这一点并提及它。了解自己可以帮助她更好地应对（请参阅 adhdfoundation.org.uk）。
如果您有问题，请写信给 Caroline West- Meads，地址为 YOU，9 Derry Street, London W8 5HY，或发送电子邮件至 [email protected]。您可以在 X/Twitter 上关注 Caroline @Ask_Caroline_
Caroline 阅读了您的所有信件，但遗憾的是她无法亲自回复每一封信
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