学校运动中我最喜欢的部分总是中场休息。上半场我会在球场上冲来跑去，试图追随踢出或抛向空中的任何球，同时默默地希望裁判吹响哨子，把我带到安全的边线。
在那里，周围都是队友、父母和一个总是装满切好的橙子的特百惠容器，我终于能够停下来处理刚刚发生的一切。
休息但仍在工作（称为工作假期）是越来越常见的方式Credit：iStock
几年前，我也有过类似的感觉，当时，经过两次几十年不间断的工作，我为自己的职业生涯画上了句号。我疲倦地走到场边，决定第一次适当地从工作中休息一下。
为了实现这一目标，我和我的丈夫跳进一辆露营车，尽可能地开着车，探索澳大利亚被晒伤的角落一年中的大部分时间。我注意到在那段漫长的职业生涯中断期间发生了一些奇怪的事情，就好像我的大脑在经历了 20 年不断的精神搅动之后正在解冻。工作噪音花了几个月的时间才平静下来，直到最后，我觉得长时间的休息已经重置了我内心的某些东西。
我知道我能够做到这一点是多么幸运。然而，我也知道我并不孤单。根据人力资源管理协会的数据，从 2018 年到 2022 年，在职业生涯中休假大量时间的人数增加了两倍。
虽然许多人出于育儿、健康等各种原因请假，但从旅行到教育，远离工作场所的结构化、积极主动的休假正变得越来越普遍。
我们必须使休假正常化
研究人员发现了三种类型的休假，人们在选择离开跑步机一段时间后往往会无意识地休假。第一个是“工作假期”，在此期间，某种类型的工作与摆脱平常压力的时间相结合，然后在最后重新加入原来的职业。
第二个是“自由潜水” ，比喻你一头扎进完全不同的事物中，以此作为做出翻天覆地的改变的一种方式。最后一个是“任务”，你只需要花时间慢慢治愈和恢复，然后再探索新的领域。
广告令人惊讶的是，选择离开通常的道路仍然会带来耻辱，一些员工在申请时更愿意隐藏简历中的空白寻找新工作。
正在加载这是我们迫切需要改变的事情。我们必须常态化从工作中抽出时间，将其花在生活中其他重要的事情上。
2022 年，LinkedIn 甚至添加了一项功能，允许用户提供更多背景信息来解释他们职业生涯经历中的差距。对 23,000 人的调查显示，超过三分之二的人在工作的某个阶段曾休息过职业生涯。
那么，你实际上如何安排所有活动部件，以便你可以在你选择的时刻抽出时间呢？一种方法是一夜之间辞去工作，然后在世界各地饮食、祈祷、恋爱来寻找自己，但大多数人需要做好计划。
这可能需要数年时间在提议的职业中断之前考虑一下，以调整你生活中的几个领域。您可能必须考虑现有的责任，例如孩子和照顾、健康、储蓄以及与生活中其他重要人物的协调。您还需要选择正确的职业时机，最好是在您精疲力尽或感到其他负面影响蔓延之前。
现在有一些工作场所鼓励职业中断，作为保持员工长期投入的一种方式-在学期和其他工作场所，你只能梦想着递交通知，再也不会回来。
无论你决定走哪条路，从你的职业生涯中抽出时间享受预定的休假是你永远不会后悔的事情。因为在那里，在场外，一旦你充满了新的热情和新鲜的能量，你就可以得到一些真正的视角，了解如何最好地重新参与游戏的其余部分。
哦，还有别忘了橙子。
蒂姆·杜根 (Tim Duggan) 的新书《逆向工作：更聪明地工作和生活得更好的革命性方法》现已出版。他在 timduggan.substack.com 上定期撰写时事通讯
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