每周，Kirstin Ferguson 博士都会在她的建议专栏“有时间吗？”中解答有关工作场所、职业和领导力的问题。本周：应对倦怠、要求加薪的不确定性以及推迟工作场所“关闭”。
最近的一份报告发现，44% 的澳大利亚工人正在面临职业倦怠。图片来源：Dionne Gain
我是一名中年男性，还没有准备好退休。我在一家大公司担任高级管理人员已近十年。这项工作压力很大——我有积极的关键绩效指标并监督许多员工。我不能再这样做了。它影响我的健康，但我的薪水很高。我获得了一个更简单的职位和类似的薪酬待遇，我接受了。我目前的角色让我精疲力竭，老实说，我担心自己无法适应另一个组织。我什至考虑过要求我的全科医生转介给治疗师。如果您能提供任何建议，我将不胜感激。
正在加载得知您遇到这种情况，我感到很遗憾，我很高兴您已采取措施来改善您的健康和福祉。你当然并不孤单；最近的一份报告发现，44% 的澳大利亚工人正在面临倦怠，6% 的人表示完全精疲力尽。
我想知道您是否能找到一种方法给自己多一点时间在开始担任新职位之前重新振作并开始重新感受自己。首先，我强烈建议您咨询您的家庭医生和治疗师。当你在经历了一段痛苦的时期后增强力量时，两者都会以不同的方式帮助你。其次，如果你能与新雇主协商，在开始新职位之前好好休息一下将会产生巨大的影响。听起来你的电池已经完全耗尽，你能够找到动力并使自己处于在新角色中取得成功的最佳位置的唯一方法就是让自己恢复全部力量。请保重，祝一切顺利。
我在一家中型私营公司工作。我想要求加薪，但我不知道我的同事或比我高一级的人挣多少钱，所以我不知道什么是合理的期望。我也不想直接问人们赚多少钱。当然，管理层清楚地知道每个人的工资是多少，因此似乎掌握着所有的牌。您能在这里提出一种方法吗？
正在加载要求加薪总是很难，尤其是在您没有计划的情况下。首先，我认为您需要在自己的脑海中记下（并在会议上）通过您的角色以及其他方式为公司增加价值的所有方式。
第二，收集尽可能多的数据能。使用 Glassdoor 等网站、Seek 上的招聘广告或 Hays Salary Checker 等网站，您可以发现类似职位的薪酬。然后，当你与老板交谈时，询问他们希望从你身上看到什么，以获得更多的责任和更多的报酬。您还可以询问工资是如何确定的。例如，他们是否有适当的薪资范围？如果是这样，请询问您需要做什么才能提升薪资级别。
广告我的工作场所关闭每年圣诞节期间大家都会休年假。现在，他们在全年中增加了更多的“关闭”，例如澳新军团日和周末之间的一天。这些天每个人都应该休假。我担心所有这些关闭会让我只剩下几天的假期来计划适当的假期。你认为这合法吗？道德吗？如果我可以建设性地推迟，有什么建议吗？
如果被迫在一年中的某些日子休四分之一的年假，这似乎有点粗糙，尤其是如果你想在其他日子休假的话。计划。如果您领取的是奖励工资，公平工作委员会去年做出了重大改变，这意味着雇主没有相同的权力来指示员工休年假。如果您根据工作场所协议受雇，这将决定允许的行为。
无论您是否获得奖励，雇主只能要求您做合理的事情。如果您的雇主要求您在一年中的停工期间使用一半的年假，这可能被认为不合理。圣诞节和新年关闭本身被认为是合理的。您似乎介于两者之间，因此我会联系公平工作监察员，了解他们的想法。
要提交有关工作、职业或领导力的问题，请访问 kirstinferguson.com/ask（您不会可能会被要求提供您的姓名或任何识别信息。
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