澳洲如何战胜花粉热的痛苦：英国本周面临热浪，我们的顶级专家回答了有关应对花粉炸弹的九个重要问题（包括为什么当地蜂蜜无济于事......）

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每年这个时候，这些症状对数百万人来说是再熟悉不过的症状了——眼睛肿胀、发痒、流鼻涕和打喷嚏导致喉咙发痛。

< p class="mol-para-with-font">随着气温开始上升，这是花粉热季节全面展开的迹象。专家表示，由于花粉含量创历史新高，今年的情况将比大多数年份更加糟糕。

花粉症根据英国气象局的说法，当花粉计数超过 50 时，通常会出现症状

预报员今天预测，几乎整个国家都将经历非常高的花粉水平 - 并且，他们声称，条件对于所谓的“花粉炸弹”来说是完美的。这将为 1,300 万人（即四分之一的成年人和十分之一的儿童）带来花粉过敏的痛苦。

NHS 已已经透露，过去一周在其网站上搜索建议的人数增加了一倍多。

花粉水平预计对花粉症非常严重英国慈善机构 Asthma + Lung 已发出警报，警告那些容易出现严重症状的患者“尽可能避免外出”。

因此考虑到所有这些，你能做什么才能最好地应对呢？是否有可能从一开始就避免痛苦的花粉热症状？我们的专家给出了答案......

为什么现在有这么多人患花粉热？

花粉热，也称为过敏性鼻炎，是指人体的自然防御细胞对花粉反应过度，因为它们将花粉视为威胁。作为回应，它们会产生一种称为免疫球蛋白 E 的抗体来攻击它。这反过来会触发化学组胺释放到血液中，从而通过瘙痒和打喷嚏将花粉从体内排出。

了解更多：准备好热浪！英国气象局地图显示下周英国哪些地区将变得闷热——花粉热患者将遭受“花粉炸弹”袭击

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英国的花粉症季节通常在三月下旬开始，此时树木花粉开始传播。 5 月中旬至 7 月是草花粉水平最高的时期，随后是一段杂草花粉期，直至 9 月。

英国气象局称花粉热当花粉计数（每立方米空气中的花粉颗粒数量）超过 50 时，通常会出现症状。当草花粉含量在 50 到 150 之间时，被认为是“高”，高于该水平则被认为是“非常高”。

但英国哮喘与肺病中心的艾玛·鲁巴赫 (Emma Rubach) 表示，对于任何过敏体质的人来说，气温升高导致英国花粉季节变得更长、更强烈。

她解释说，许多植物在生长季节中停留的时间更长，这意味着在一年中的大部分时间里，更多的花粉以更高的水平循环。

“因此，我们看到更多的花粉热，”她补充道。

而且过敏症专家亚当·福克斯教授说：“虽然你不想将一切归咎于气候变化，但似乎确实存在影响。在我职业生涯的早期，你会经历一个糟糕的赛季和一个不太糟糕的赛季——现在它们似乎都很糟糕。”

一个温暖的赛季但今年的春季大多潮湿，这抑制了花粉，随后一段时间的干燥和炎热天气也为更多的花粉突然释放到空气中创造了完美的条件，通常被称为花粉炸弹。

“如果天气温暖，有微风，那么你就有麻烦了，”福克斯教授说。

我真的必须待在室内吗？

并不是每个花粉症患者都需要这样做。英国哮喘与肺病协会的建议针对的是那些最容易受到高花粉水平影响的人，即那些对花粉极度过敏并发现花粉会引发肺部疾病的人。

鲁巴赫女士说：“这个建议是给那些受骗的人的因为他们患有严重的肺部疾病或者他们知道高花粉对他们的影响很严重，所以他们非常容易受到伤害。当草花粉水平达到最高时，我们会看到哮喘发作激增，不幸的是，哮喘死亡人数激增。

'因此，如果您处于使用高剂量的类固醇治疗哮喘，并且您还患有严重的花粉过敏，当花粉水平如此之高时，您就会面临风险，因为过敏和哮喘是相关的。

“我们还有一些证据表明它似乎也会影响慢性阻塞性肺病 (COPD) 患者。”

值得庆幸的是，这些警报并没有适用于大多数。对日常生活或行为的任何改变都应取决于您受花粉症影响的严重程度。 “需要注意的警告信号包括咳嗽、喘息（尤其是在夜间或清晨）和呼吸困难，”鲁巴赫女士补充道。 “如果您感觉症状恶化，请致电您的全科医生或拨打 111 寻求紧急医疗救助。

“哮喘患者应确保他们有蓝色始终随身携带吸入器，并按照规定每天服用棕色类固醇吸入器，这样可以控制呼吸道炎症。'

我出现了所有症状 - 我需要去看全科医生吗？

抗组胺药片可以与鼻喷雾剂一起服用，鼻喷雾剂可以缩小鼻子血管以缓解充血

不，有很多不同的药物任何药房都有非处方药治疗。

主要药物是抗组胺药 - 服用片剂或儿童液体形式 - 可以阻止花粉释放的组胺的影响。

“Piriton、Benadryl 和 Clarityn 都具有不同的活性成分，”位于美国的全科医生 Dean Eggitt 博士解释道。南约克郡。 “每个人对它们的反应也会不同。在尝试之前您不会知道如何操作，因此请货比三家，直到找到最适合您的产品。'

您还可以通过购买来省钱艾吉特博士建议，使用相同药物的仿制药。 “一旦找到有效的抗组胺药，请向药剂师索取与品牌产品相同的产品 - 会便宜得多。”

这些可以也可与皮质类固醇鼻喷雾剂一起服用，例如 Beconase 或 Pirinase，它们具有血管收缩剂的作用 - 缩小鼻子中的血管以缓解充血。

“我们的护士说鼻喷雾剂是您可以服用的最好药物，如果您在季节开始前开始使用它们，效果会更佳。”Rubach 女士补充道。

'但你必须正确使用它们 - 大多数人都没有。

'一般规则是鼻子向下喷洒前将喷嘴从侧面插入鼻孔。”

但对于某些人来说，这些解决方案还不够。由于花粉过敏，他们会出现喘息或哮喘发作，可能需要使用吸入器。

“可以根据处方给予更强效的抗组胺药”如果您需要它们，”英国皇家全科医生学院前院长 Clare Gerada 博士解释道。

我的眼睛还是很痒– 我能做什么？

眼睛发红、发痒、肿胀可能会令人恼火，但不要试图揉搓它们。

“这是你能做的最糟糕的事情，”杰拉达博士说。 “这只会使情况变得更糟，而且您可能会将更多花粉转移到眼睛中。”

相反，请购买含有色甘酸钠抗组胺剂的眼药水，这将减少炎症和瘙痒。

否则，请戴上环绕式太阳镜以防止花粉进入眼睛，并定期用冷水泼眼睛。用湿冷的布压在眼睛上也可能有帮助。

有什么不用药的建议吗？

这是事实

2016 年，墨尔本有 10 人因“雷暴哮喘”死亡——风暴导致草花粉在空气中爆裂。三分之一的英国花粉症患者表示，他们的病情使据 Allergy UK 称，他们的工作效率较低 广告

是的，福克斯教授说，盐水鼻喷雾剂和用凡士林擦拭鼻孔“确实有效”。

“一些喷雾剂，例如Sterimar，基本上可以冲洗掉鼻子中的花粉，”他说。“而在鼻孔周围擦任何粘性物质，例如凡士林，会起到花粉捕捉器的作用，使花粉变得更难”

他还建议避免早上第一件事和晚上最后一件事出门，因为此时浓度最高 - 由于花粉粒密度低。经常洗手有助于防止触摸脸部时花粉的传播。

'回家后洗澡和洗头可以福克斯教授补充道。 “你身上的任何花粉都会在一夜之间转移到你的枕头和鼻孔中，让你感到充血，睡眠不舒服。”

Asthma + Lung UK 还建议将洗好的衣服悬挂在室内，以避免将花粉带入室内，并尽可能关闭门窗。定期用湿布吸尘和擦拭表面也可确保花粉不会残留在周围。

我能做什么将花粉赶出我的房子？

有些产品声称可以去除家中空气中的过敏原，包括花粉。它们通过 HEPA（高效颗粒空气）过滤器吸入空气，然后通过紫外线，这有助于消除细菌和病毒。

但正如埃吉特博士指出的，挑战在于，一旦你打开门或窗，花粉就会再次出现。

“空气过滤器需要在产生任何影响之前就已经达到了巨大的工业规模，”他声称。 “安慰剂效应对大约 30% 的患者有用，所以如果你认为它可能有帮助，那就继续吧。”但福克斯教授不推荐它们，因为缺乏临床证据表明它们会产生影响。

如果您确实选择其中一种，请选择具有 Allergy UK 批准印章的产品。

当花粉含量极高时，有哪些区域需要避开？

绿色草地或森林似乎是人们的禁区

然而，Rubach 女士表示，由于一种称为灰热病的现象，生活在污染城市的人们可能会遭受更严重的花粉热症状。

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“来自污染的颗粒，例如柴油烟雾，会与空气中的花粉结合，使其停留更长时间，”她解释道。

污染还会增加身体的炎症反应 - 如果您的呼吸道已经受到刺激，即使是极少量的花粉也会引发花粉热和哮喘症状。

福克斯教授的建议？海岸。 “花粉高发的日子最好去海边，那里风好，污染少，花粉也少。”

有一种疫苗可以预防过敏 - 我应该注射吗？

对于大多数人来说，答案是否定的。曲安奈德（曲安奈德）以 Kenalog 的商品名出售，是一种类固醇注射剂，曾在英国获得许可用于花粉热的长期治疗。但它在十年前就被撤回了，因为它的副作用超过了它的好处。

它的作用是抑制免疫系统并减轻过敏反应花粉，并且很受欢迎，因为一次注射的效果可以持续几个月。

但是，像任何类固醇一样，它也有副作用 - 人们发现使人们容易受到其他感染，并增加心律不齐、抑郁和高血压的风险。

福克斯教授说：“毫无疑问它很有效。

“但这是一种巨大的类固醇冲击，可能会产生长期后果。”

近年来，NHS 开始为严重花粉症患者提供一种新的治疗方法，称为免疫疗法。

这包括在几个月内给患者注射少量花粉或服用药丸，以增强身体的免疫力。这是在花粉季节前的几个月内完成的。

但慈善机构抱怨这项服务的等待名单太长，以至于一些患者等待了数年开始使用（参见上面的面板）。

私人诊所仍在提供 Kenalog。

但作为一种处方药，为其做广告是违法的，药品和保健品监管局 (MHRA) 最近对在社交媒体上藐视法律的诊所进行了取缔。

艾吉特博士表示，对于一些花粉热症状严重到无法正常生活的人来说，“可能值得冒这个风险”。

但他警告说：“对于大多数人来说，我不会将其视为获得快乐夏天的快速解决方案。”

我买了当地的蜂蜜 - 应该不行吗？

有一种理论认为，食用当地花粉制成的蜂蜜有助于培养对其的耐受性，但没有强有力的证据支持这一点

不幸的是，没有——没有强有力的证据表明当地蜜蜂制成的蜂蜜有助于缓解花粉症症状。

一个大的、双-来自美国的一项双盲研究（研究人员和参与者都不知道哪个样本是哪个样本）发现人们要么服用当地蜂蜜、国产蜂蜜，要么服用蜂蜜味玉米糖浆。他们的花粉症症状没有发现差异。

理论认为，食用由当地花粉制成的蜂蜜有助于产生对其的耐受性，从而降低人体的免疫力响应。

但是蜂蜜是由花花粉制成的，而不是通常引起花粉热的草或树花粉。

另一个想法是，在酸奶、发酵蔬菜和酸奶油等产品中服用益生菌——可以提高体内“好”细菌水平的补充剂或食物——可以改善体内细菌的平衡。鼻子，减轻花粉症的症状。

然而，正如福克斯教授解释的那样：“没有任何有用的临床试验表明益生菌可以帮助你的花粉症.'

 

像 Hannah 这样的患者已经等待 NHS 治疗多年，以结束严重的花粉症痛苦

MailOnline 的英国演艺界记者汉娜·麦克唐纳 (Hannah McDonald) 表示，夏天她必须呆在室内并关上窗户

一家慈善机构称，一些严重花粉热患者的生命正面临危险，因为他们等待重要的 NHS 治疗多年。

大多数花粉过敏患者可以通过非处方药片和鼻喷雾剂来缓解症状，但有些人对花粉热的反应非常严重，甚至呼吸困难。

近年来，NHS 开始为重症患者提供一种有效的治疗方法，称为免疫疗法。

患者会接受少量的治疗在花粉季节之前，在几个月内通过注射剂或片剂注射一定量的花粉，以增强人体的免疫力。但英国过敏慈善机构表示，由于缺乏专门的花粉热诊所，这意味着尽管英国有 1,300 万人患有这种疾病，但每年只有 1,000 人接受免疫疗法来治疗。

专家表示，十分之九的花粉热患者还患有哮喘，这增加了呼吸困难的风险。 “花粉过敏会引发哮喘发作，带来非常严重的风险，甚至可能致命，”临床服务主管阿梅娜·沃纳 (Amena Warner) 说。

'然而，获得免疫疗法等治疗的机会受到漫长的等待名单和邮政编码抽签的护理的阻碍，这意味着有些人将从免疫疗法中受益的人可能无法获得它。这种情况必须改变。'

一名等待免疫治疗的患者是来自阿伯丁的 27 岁汉娜·麦克唐纳 (Hannah McDonald)，她的花粉热非常严重，在免疫治疗期间持续了数周时间。夏天，她无法通过鼻子呼吸。

汉娜是《每日邮报》的英国演艺界记者，她说她一生都在与过敏作斗争。 “我尝试过各种方法，从药丸到喷雾剂，甚至空气净化器，但都没有效果，”她说。 “每年，我的鼻腔都会肿胀，导致呼吸困难。去年夏天，情况变得如此糟糕，我喘不过气来。”

上个月，在阅读了有关免疫疗法的内容后，汉娜要求她的全科医生转诊到一家专科诊所接受治疗。然而，由于等待名单很长，她仍然没有得到预约。

“天知道我要等多久，”她说。 “我上周打电话，被告知他们没有更新。

“我害怕六月和七月。当每个人都去公园时，我必须待在室内并关上窗户。”

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