独自一人在房间里看着我丈夫的尸体，这是我迄今为止一生中最超现实的经历之一。
真的不知道该怎么办，意识到虽然剩下的看起来有点像他，但它没有我认识和喜爱的罗斯的能量和灵魂。
我想我思考了我“应该”做什么，也许是我在电视上看到的或读到的其他人的经历。
我考虑什么也不做，只是离开房间，并担心当他们带走他的尸体时我可能会后悔。
回想起那个版本的我，我想抓住她并告诉她一切都会好起来的。
她当时隐约知道这一点，即使在痛苦中，但她已经淹没在她这么长时间以来所承受的一切的重量中，两人都迫切需要支持，但在平等措施希望每个人都不要打扰她。
霍莉和罗斯有两个女儿，德克萨斯州（左）和布鲁克（右）一起享受幸福的家庭时光
我当时 32 岁，是两个女儿的母亲，德克萨斯州，然后是四个女儿，布鲁克，然后六岁，即将开始成为一名丧偶单身母亲，没有手册，也没有任何线索。
罗斯和霍莉的时间表2008 年：这对夫妇在 Pimms 的促销工作中相识，并立即产生了吸引力。
2011 年：这对夫妇迎来了他们的第一个孩子布鲁克。
2012 年：罗斯和霍莉结婚。
2013 年 2 月：这对夫妇的第二个孩子德克萨斯出生了。
2013 年 12 月：Ross 开始感到疲劳和“挑冰”头痛，最终诊断出患有脑肿瘤。
2014 年 2 月：罗斯接受手术切除肿瘤，但由于肿瘤的位置，医生不得不留下一些肿瘤。以下活检结果显示罕见的 4 个原始神经外胚层肿瘤。
2016 年 8 月：结果显示 Ross 的肿瘤已重新生长，他接受了更多手术。
>2017 年 5 月：罗斯在 32 岁生日那天癫痫发作 - 测试显示他的肿瘤正在迅速生长。
2017 年 7 月：罗斯在米顿临终关怀医院去世，周围是他的亲人。
2017 年末：Holly 启动了 Happy Me 项目，帮助其他人应对悲伤并改善他们的生活。
广告从那一刻起八年过去了，我现在是一名合格的自我发展教练和 Happy Me Project 的创始人，帮助女性建立自信。
以下是我学到的一些东西，如果您正在经历类似的事情，它们可能会为您提供支持...
你永远不知道什么时候会出现悲伤的时刻
我知道现在人们已经基本上理解了“悲伤的阶段” ’并不是需要完成并继续前进的事情，但我希望我能明白悲伤是一波又一波、瞬间而来的。
对我来说，第二年比第一年困难得多；新的悲伤常常会揭开旧悲伤的伤口，你可能会惊讶地发现是什么触发了它。
我了解到自我同情是关键，无论悲伤呈现在我面前是什么，那一刻就应该是这样的。这一刻将会过去，欢乐将会再次出现。
人们的本意是好的，但也会说一些可笑的话
我们不善于面对悲伤和失落，人们往往不知道如何应对。这不是对任何人的评判，因为如果我不必自己走这条痛苦的路，我也会是一样的。
人们的本意是好的，但他们并不总是能明白，而且在每个阶段都有一个新版本。
早期的悲伤似乎与我是否以“正确的方式”悲伤有关（即我看起来是否悲伤）。 然后就变成了我是父母吗以正确的方式进行（即房子周围没有男人）。
当我进入第八个年头时，我发现人们非常投入和感兴趣在我的约会生活中。
我认为这种做法是侵入性的、自以为是的，而且缺乏对接收端的感受的意识。
值得庆幸的是，在每个阶段我都提醒自己，人们大多是出于好意，即使他们的想法完全偏离了目标。
Holly 作为两个孩子的单身母亲而挣扎起初是德克萨斯州 (11) 和布鲁克 (13) 女孩，但很快就找到了信心
Holly 提出了“快乐我计划”的概念，以帮助人们在失去丈夫罗斯后与悲伤作斗争
没有正确的方法来应对损失
在我的悲伤之旅中，有时面对那些认为我不是的人，我非常相信自己的直觉正确地悲伤或应该以不同的方式对待我的孩子。
有时我会问自己“我还好吗？”或者“我应该这样做吗？”因为我有很多声音表达了他们的想法。
没有正确的方法来应对失去亲人的痛苦，你只需利用当时所掌握的知识做你能做的事即可。
无论你以何种曲折的方式创造生活的新版本，都将是适合你而不是其他人的正确方式。
前滑铁卢路球星霍莉和罗斯在婚礼当天穿着便装，霍莉则穿着便装穿着 Nike 运动鞋和 Ross 足球衫
这对夫妇盛装打扮，带着他们的孩子出去度过了一个晚上两个孩子德克萨斯（左）和布鲁克（右）
罗斯背着他最小的女儿德克萨斯州
您的感受是正确的
过去八年有过极端的高潮和极端的低谷，我必须提醒自己如果我对世界感到愤怒，甚至对罗斯的死亡感到愤怒，这不会让我变得软弱和无法应对，它会让我成为一个人。
作为单亲父母，没有人带你出去，那种沮丧的感觉是正常的、人性的，也是对我的手的合理反应。已处理。
我学会了在失去的同时拥抱我的快乐，并且知道这与我的痛苦同样有效，并且比以往任何时候都更加重要。
你的孩子们会很棒
“孩子们的适应能力很强”的说法纯属无稽之谈，他们和我们一样有适应能力，也有我们所遇到的情感困难。就像成年人一样。
我和美丽的女儿们的感情完全像坐过山车一样，但天哪，她们都是伟大的人，富有同情心、善良、坚强。 、时髦、自信、搞笑。
我尽力对他们保持开放态度，一路上我也犯过错误，但我们这个混乱的小家庭充满爱和乐趣。
我学会了放弃我认为的家庭生活应该是什么样子，拥抱我们自己。
< p class="mol-para-with-font">放弃判断
Holly 说虽然她和罗斯在一起的时间不长，但他却产生了令人难以置信的影响
Holly 在2017 年，她丈夫去世几个月后
两个孩子的母亲相信积极思考的力量，即使面对极其黑暗的时期
在罗斯去世之前，我以为自己缺乏对他人的判断力，但天哪，我现在不再判断了。当你走过一段艰难的路时，你会以截然不同的眼光看待事物。
在我现在意识到之前可能质疑或评判过的事情并不重要，也没有那么深刻，如果有人能在生活中找到快乐，他们应该遵循这一点。
我痛苦地认识到，我们不知道人们正在处理什么或经历过什么，我们要寻找联系，而不是寻找我们之间的区别。
如果您目前处于评判和指责他人选择的空间中，请注意生活可能会让您变得谦卑，您可能会被迫面对新的现实。
痛苦中蕴含着力量
Holly 与她“富有同情心、善良、坚强、时髦、自信且搞笑”的女儿 Texas（左）和 Brooke（右）
这位励志演讲者和生活教练试图以身作则，并成为尽可能与孩子保持情感开放
Holly 认为没有“正确”的方式来表达悲伤，重要的是找到悲伤的方式生活中的乐趣
如此多的美好事物的到来是因为而不是“尽管”罗斯的去世，这在我的脑海中是一件奇怪的事情。
我目前所有的快乐我项目工作都是在痛苦的背后以及我支持他人找到快乐的愿望中诞生的。
你可以经历令人难以置信的痛苦，并且会有很好的循环，等待你注意到它并让它进来。
将会有教训、优秀的人、善良，甚至可能会因为你的新见解而帮助他人。
我们不会继续前进
我们不会离开我们所爱的人，而是与他们一起前进。他们伴随着我们所做的每一件事、每一个决定、每一个举动、每一份新的爱情。
我是现在的我，因为遇见并爱着罗斯，我也是现在的我，因为失去了罗斯。
不要害怕笑，拥有快乐和爱，并在过着与你计划的完全不同的生活中找到平静。
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我知道罗斯做事的方式在很多方面都与我不同没关系，我也知道他相信我会做我需要做的事情。我的一生完全是为了纪念罗斯。他没能坚持多久，但他确实产生了影响并留下了自己的印记。
你会改变
这可能听起来很可怕或消极，但并不是所有的改变都是坏的，事实上大多数都不是。罗斯所认识的那个我已经不复存在了。
我变得更坚强、更聪明，有时有点疲惫和紧张，但自从经历了这次痛苦之后，我在很多方面也成为了一个更好的人。
我比以往任何时候都更加感激，更加勇敢地做出选择，并且真正欣赏生活。我通过不同的视角看世界，我的每一刻都比以前更有价值。
畅销书《布鲁姆斯伯里》作家兼前女演员霍莉·马修斯 (Holly Matthews) 是一位合格的自我发展教练和 Happy Me Project 创始人，帮助女性建立自信。
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