生活在一个崇尚超额成就和不懈生产力的社会中，人们很容易强迫自己始终以 100% 的能力运转。当然，你相信这会得到回报。然而，具有讽刺意味的是，对工作“太好”实际上可能会阻碍你。
这是典型的情况：你在自己的角色中表现出色，成为每个人都依赖的可靠的关键人物来完成工作快速高效。但是，您不但没有得到奖励，反而发现自己的工作量越来越多。你被赋予了更多的责任和更高的期望，因为“你轻松地处理了之前的任务”。
如果你在办公室里持枪，人们可能会开始以各种方式追捕你图片来源：Fairfax Media
虽然您的出色表现确实使您成为一名可靠的团队成员，但它也可以也会导致你被剥削。您已证明的能力可能会无意中向管理层发出信号，表明您有能力处理更多事情，从而导致额外的任务，但认可或报酬却没有相应增加。
这通常被掩盖为“成长的绝佳机会”或“证明你潜力的机会”——组织用来证明在没有适当奖励的情况下进行更多工作是合理的。这是组织文化破裂的明显症状。
被视为“能力太强”可能会带来一系列压力。您可能害怕让别人失望。您肩负着承诺的重担，如果您属于少数群体，这种负担可能会更加明显。
您可能会发现自己不断全力以赴，以证明自己的价值并避免让任何人失望。这没有留下自由裁量权的余地。当机会出现时，没有空间站出来，也没有空间承担可能导致晋升的重要战略项目。这种无情的压力会导致焦虑和疲惫。
有时，在可持续的成功和幸福方面，少即是多。< /p>
那么，解决方案是什么？在你考虑放弃之前，请考虑采用我所说的“85％规则”。
“85％规则”的前提是始终以85％的能力工作 - 不再，不再较少的。这足以保持高生产力和质量，而无需过度劳累。
广告它确保您有足够的带宽来处理意外的需求并进行创造性和战略性思维。此外，它还能保存您的精力，让您在对您的知名度和职业发展至关重要的时刻加大努力。
还有一个额外的好处 - 也是一个重要的好处 - 是减轻压力。这可以改善工作场所的整体福祉，并有助于保持更好的工作与生活平衡。通过不总是让自己竭尽全力，您可以为个人成长和恢复创造空间，这对于长期成功和健康至关重要。
如何将您的表现优化到 85%
虽然这不是一门精确的科学，而且每个人的 85% 看起来都会有所不同，但以下是我们的客户发现这些策略是有益的。
1.维护成就组合。编制一份简明的记录，记录您的贡献及其对公司的影响。使用 Excel 电子表格记录任务、您的参与以及成本节省或产生的收入等结果。
包括可衡量的成就以及利益相关者或管理层积极反馈的屏幕截图。该作品集就像您的个人职业生涯亮点卷轴，强调您对公司的价值并强化您的职业发展理由。
正在加载在绩效对话之前与管理层分享，以确保您的贡献得到认可。
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2。更好地确定优先顺序。专注于对您的成功有重大影响的关键任务。将大部分精力花在这些任务上，并考虑委派不太重要的任务。掌握优先顺序可以帮助您保持精力并防止感到不知所措。
3.学会说“不”。通过巧妙地拒绝与您的主要职责不相符或已达到您的能力极限的任务来管理您的能力。
您可以说，“感谢您考虑我。我目前专注于 X、Y 和 Z。也许这对于（不太忙的同事）来说是一个发展技能的绝佳机会？”或者“鉴于莎莉在 _____ 方面的专业知识，我认为她更适合这项任务。”这可以保护您的时间并鼓励协作的团队环境。
拥抱一句众所周知的格言的智慧：“这不是关于更努力地工作，而是更聪明地工作。”有时，当谈到可持续的成功和福祉时，少即是多。
Shadé Zahrai 是一位行为策略师，也是财富 500 强企业屡获殊荣的最佳绩效教育家。她是 Influenceo Global 的联合创始人，为全球品牌提供领导力、文化和绩效等方面的建议。请在 LinkedIn 上关注她。
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