2018 年，当 Christian O'Connell 与家人从英国搬到墨尔本电台工作时，他随身携带的不仅仅是衣服。
这位 51 岁的老人多年来一直隐藏着一个致命的秘密，直到搬到澳大利亚最终迫使他面对自己的恶魔 - 焦虑、惊恐发作
处理这个问题让他意识到他的心理健康已经成为他生活的一部分多久了，他告诉安迪·科尔森的危机，什么危机？播客中，他还谈到了澳大利亚的“男性心理健康危机”。
“我可能可以看到，在我紧张的生活中，焦虑无处不在。十几岁的时候，这个词就被发明了，但在 80 年代，这个词还没有被发明。他说，你被告知不要那么敏感，要有男子气概。
像那个时代的许多年轻人一样，他在酒精中找到了暂时的解决办法。 他承认“我的系统感到不安，害怕恐惧，不知道该怎么办”。
克里斯蒂安·奥康奈尔（如图，与妻子莎拉）讲述了他严重焦虑、惊恐发作和精神崩溃的历史
像许多人一样对于 20 世纪 80 年代的年轻人来说，奥康奈尔（如图）在酒精中找到了暂时的解决办法。“我的身体感到不安，害怕恐惧，不知道该怎么办”
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克里斯蒂安·奥康奈尔 (Christian O'Connell) 透露，在 Gold FM 找到工作后，由于“收视率下降”，他几乎放弃了在澳大利亚的广播事业
'所以当我喜欢 17、18 时，这意味着和我的朋友们在公园的长椅上喝两升苹果酒，”他说。
'这就是我们所做的。 你寻找那些东西，当时你没有意识到你想用它做什么，尝试让自己放松，尝试基本上不去感受什么正在试图通过你。
近 12 年来，奥康奈尔一直担任英国 Absolute Radio 的早餐主持人，赢得了奖项并娱乐了数百万听众。
当他在演讲能力的巅峰时，与妻子莎拉和孩子们举起手来搬到澳大利亚时，令听众震惊不已。
他的观众没有意识到他已经崩溃了，一系列严重的恐慌发作有时导致他无法播出。
“我突然不知从何而来开始出现非常严重的恐慌症，而且只会在演出前半小时左右发生，”克里斯蒂安·奥康奈尔秀的主持人奥康奈尔在 GOLD104.3 上，告诉 Coulson。
'在广播节目之前我从来没有紧张过，突然我走进广播电台，我就会开始惊恐发作。
'当时我什至不知道它们是什么。我会一边走一边抱怨自己感觉不太舒服，然后回家，然后我就崩溃了。”
一两年前奥康奈尔开始感到非常不高兴，并且生平第一次不再享受广播。
他将发生在他身上的事情描述为“人生地震”。
“它剥夺了一切，迫使我倾听到它。我永远感激我确实转身停下来寻求帮助。它改变了我的生活，也改变了我。”
奥康奈尔向他的妻子吐露心声，她说出了他需要听到的话 - “我想你需要帮忙'。
不过一开始，他并没有意识到他需要听到这些话。他认为她的担心意味着她实际上是在说“我认为你刚刚搞砸了”。
他说：“这不是她的意思，也不是她说的，但这是我的解释。”
奥康奈尔（如图）向妻子吐露心声，妻子说出了他需要听到的话- '我认为你需要帮助'
Christian O'Connell 的图像和他的广播电台的徽标，照片挂在墨尔本的墙上
奥康奈尔（如图）在演讲能力的巅峰时期，与妻子莎拉和孩子们举起手来移居澳大利亚，震惊了英国听众
在妻子的推动下，他第一次去看治疗师，即使他不想去那里并且对此感到愤怒。
当广播明星坐在他对面时，治疗师意识到他所面临的是什么，并说道：“你不想在这里，是吗？” '
'不。我认为治疗是针对那些已经搞砸的人的，而我不是搞砸的，”奥康奈尔回答道。
治疗师问他为什么要来，奥康奈尔说发生了一些不好的事情，“我只是想把它剪掉。”这就是恐惧，我只是想让它从我身上消失。
这让治疗师笑了，他说，“我去拿一个刀。你认为它在你身体的什么地方？我会为你切掉它，如果我能通过切掉它来治愈惊恐发作的人，我将成为世界上最富有的外科医生。'
他解释说，问题不在于“它”，而在于奥康奈尔本身的一部分。 “
这将是你的旅程，与你真正有话要对你说的那部分交朋友，”他说。
奥康奈尔最终告诉他的治疗师，他们一家人将搬到澳大利亚并“重新开始”。
但是澳大利亚的生活在很长一段时间内并不是一帆风顺的。他仍然感到恐慌，他的广播节目收视率不佳，他发现很难结交新朋友。
有一次，他感到非常孤独，于是邀请一名 Uber 司机和他一起去喝啤酒。
他必须再次非常密切和认真地关注自己的心理健康。
'从一开始，这就是一项真正的努力。就好像，这匹马突然在围场里发狂了，他冲破了所有的栅栏。
'而你必须悄悄地走到这片狂野的地方。你然后走，“没关系，没关系。让我们呼吸，坐下，慢下来，我们现在就在这里。现在很安全。回到你的身体里，摆脱这里这个吵闹的东西，集中注意力” .'
克里斯蒂安·奥康奈尔 (Christian O'Connell) 推出新的辅导服务 - 寻找火力
广播主持人克里斯蒂安·奥康奈尔 (Christian O'Connell)康奈尔说他的反应他在《没有人听你爸爸的秀》一书的读者那里写到了自己的脆弱和挣扎，这促使他创建了一项新的辅导服务Finding Fire。
“我正在为寻求者、创造者和领导者建立一个社区，提供指导、课程、研讨会和播客，”他说。
Christian O'Connell（如图）推出了新的辅导服务
'也许甚至会撤退。我正在点燃一堆小火，邀请您来和我坐在一起，一起努力改变您生活中可能遇到的困难，并将其转变为自由流动的可能性和潜力。”
Finding Fire 的第一个课程是《演讲的核心》，这是一个由四部分组成的在线直播节目，每两周一次，为期八周。
该课程旨在帮助参与者唤醒最真实的声音，更真实地表达自己。
凭借超过 25 年主持无剧本每日广播节目的经验，奥康奈尔将分享实用的见解和技巧，帮助个人找到自己的声音并建立联系凭借他们内在的创造力。
“我的使命始终是每天早上叫醒人们；现在，它还在于点燃你内心的火焰，帮助你每一天、每一天都展现出你的全部力量和创造力。”他说。
有更多详情请访问 www.christianoconnell.com/mentoring
广告奥康奈尔的生活最终得到了改善，这得益于他的广播收视率的上升以及他在墨尔本取得的成功与他之前在英国所享受的一样。
但是，鉴于他多年来的经历，他非常关心第二故乡的心理健康。
'在澳大利亚，存在着巨大的男性心理健康危机 - 而且实际上正在变得更糟。危险区域是男性，40岁出头到50岁中期，这里的情况真的很糟糕，”他说。
他说很多男人发现很难寻求帮助。
'你会看到男人对待女人的方式，有时甚至是对待孩子的方式，这是所有这一切的根本原因。
“部分原因是男性存在一个真正的问题，即我们的成长方式以及我们如何不被允许安全地感受我们的情绪，以及这只能以不好的方式表现出来。无论这是否是酗酒，是否是自残，”他说。
最终，奥康奈尔在经历了数十年的心理健康问题后，终于走出了另一面，这些问题在他十几岁时首次隐藏在酒精的阴霾中。
安迪·科尔森（右图，与约翰·里德）在他的播客《危机，什么危机》中采访了克里斯蒂安·奥康奈尔?
克里斯蒂安·奥康奈尔（如图）说他“非常”感谢我的广播事业。它实际上救了我好几次命”
“直到很多很多年后我才知道这是一项技能，你有学习（在不喝酒的情况下应对它）。
'这是我生活中永远存在的东西。我现在有不同的方法来处理（心理健康问题），这对我来说要友善得多。
奥康奈尔也意识到他在自己所追求的职业生涯中选择得很好。
'我非常非常感谢我的广播事业。它实际上救了我几次命。”
克里斯蒂安·奥康奈尔正在“与安迪·科尔森谈论危机，什么危机？”播客。'
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