迈克尔·莫斯利 (Michael Mosley) 医生因其革命性的饮食建议而受到数百万《每日邮报》读者和电视观众的喜爱，他对传统智慧发起了一场单人战争。
< p class="mol-para-with-font">他的银幕生涯致力于挑战陈旧的想法，用他的智慧、热情和横向思维的天赋来检验那些乍一看似乎不太可能的理论。更重要的是，直到他在自己身上进行实验之前，没有任何想法被拥护或抛弃......结果往往是不可预测的。他告诉我们如何反转类型2 型糖尿病，如何通过改变睡眠和呼吸方式来缓解情绪低落，如何欺骗我们的身体将饥饿误认为饥饿，甚至如何用我们自己的血液制作黑布丁。
他的冒险精神和不可抑制的科学好奇心有时会导致他不小心将自己置于危险之中。
到目前为止，无法知道他性格中不可抑制的一面是否以任何方式导致了他的死亡。 67 岁的莫斯利博士于周三下午在罗德岛北部多德卡尼斯群岛的希腊锡米岛度假时徒步旅行未能返回，据报失踪四天多后，被记者发现。
深受喜爱的电视医生兼《每日邮报》专栏作家迈克尔·莫斯利 (Michael Mosley) 去世，享年 67 岁
莫斯利博士被与他结婚近 40 年的妻子克莱尔·贝利 (Clare Bailey) 博士报告失踪
根据一位朋友在 Facebook 上的呼吁，莫斯利博士于上周三下午 1 点 30 分从该岛北部的圣尼古拉斯海滩出发，这是一个受欢迎的旅游胜地，有一片温暖的浅水拍打着沙滩。
六个小时后，他还没有回到住处，他的朋友们发出了警报，通知了警察和海岸警卫队，后者开始了大规模的紧急搜索行动。闭路电视画面捕捉到他穿着短裤和短袖衬衫轻快地行走——完全就是一个在国外的英国人，穿着长长的白袜子，在 37 摄氏度的高温下打着紫色的遮阳伞。
一位注意到他的游客说他“看上去很轻松”。这呼应了观众对他电视角色的期望，他将智慧与检验医学理论时近乎孩童般的欢乐结合在一起。
这一特质可能会导致他困难。前一个假期，由于对极冷对健康的好处的着迷，他最终因完全失忆而住进了医院。在采访了主张将尸体浸入冰冷水中的荷兰大师 Wim Hof 后，他决定亲自验证这一理论。
起初，他开始他在淋浴时将水龙头调到“冷”，并忍受了 40 秒的冲击力。
然后，在更深入地研究了科学之后，他开始尝试志愿者 - 例如，通过要求受试者将手放入冰桶中来测试受试者的不同疼痛阈值。
与他所有的研究一样，他从未要求他们这样做任何人都可以尝试他自己没有尝试过的试验。
然后灾难降临了。 2021 年，在康沃尔郡全家度假时，他与妻子克莱尔·贝利 (Clare Bailey) 博士（也是《每日邮报》的专栏作家）一起乘船出海，并决定游回岸边。寒冷的大西洋海水让他的神经系统感到震惊。
“我想，我要把克莱尔赶回岸边，”他去年回忆道。 “接下来我就知道，我就成了伤亡者。”显然我已经游回来了，克莱尔也追上了，但我看起来很茫然，我显然不知道她是谁，我是谁，也不知道我在哪里。尽管我不断重复：“我有一个妻子和四个孩子。”我进行了彻底的检查，顾问说：“你有一些东西叫d 短暂性全面遗忘症，这种情况相对罕见，但它是由在冷水中游泳引起的。
“这是由血压和血流变化引起的到大脑。我的记忆库在大约两三个小时内被完全擦除，然后逐渐恢复。”
尽管如此，他仍继续尝试冰冷淋浴。
用自己的身体作为反直觉理论试验场的冲动太强烈了，无法抗拒。
这些实验中最成功的，也是以多种方式改变他生活的实验，是 5:2 理论——这一激进的想法认为，通过每周禁食两天，就可以正常饮食在其他五个方面（甚至沉迷于含糖、脂肪的食物）并大幅减轻体重。
被迫进入饥饿模式，身体开始燃烧它的能量。自己的脂肪来生存 - 这样多余的卡路里就会通过系统而不是变得松弛。
他的 5:2 理论建议每周两天实行严格的饮食习惯，男性仅摄入 600 卡路里，女性仅摄入 500 卡路里
尽管最初大多数营养学家都持怀疑态度，认为这种饮食好得令人难以置信，但事实证明这种方法对莫斯利博士本人来说非常成功。他与记者 Mimi Spencer 合着的书《快速饮食》于 2012 年出版，建议每周两天严格饮食，男性仅摄入 600 卡路里，女性仅摄入 500 卡路里。
采用它的名人报告了惊人的结果。美国喜剧演员吉米·金梅尔在几个月内减掉了 25 磅（接近第二名）。演员本尼迪克特·康伯巴奇 (Benedict Cumberbatch) 在 BBC1 电视剧《神探夏洛克》(Sherlock) 中使用了这种方法来实现他的双颊凹陷的造型。
在验血显示结果后，莫斯利博士首先决定研究这种饮食习惯。他正处于 2 型糖尿病的早期阶段。
“这真是令人震惊，”他说，“因为我超重的父亲在他的童年时期就患上了糖尿病。 50 多岁，在 74 岁的相对年轻的时候死于糖尿病相关疾病。我不想走同样的路。
'所以我设定找出是否有一种无需药物的方法可以“治愈”我的糖尿病。定期禁食听起来很有趣，所以我说服了 BBC 让我制作一部以我自己为实验对象的科学纪录片。该节目名为“吃得快，活得更久”。
该节目作为 BBC2 纪录片系列《地平线》的一部分播出，其中采访了 Valter Longo 教授等专家南加州大学的 Krista Varady 博士和伊利诺伊大学的 Krista Varady 博士。
这成为一系列节目的模板，并得到了非凡的个人成功的支持。他的 5:2 饮食法 — 他减重了 20 磅，血糖水平降至正常、安全水平。
“这是革命性的东西，”他说， “因为大多数医生认为 2 型糖尿病无法治愈，治疗的唯一方法是药物。”
他的结果非常引人注目，以至于 NHS 网站该组织最初将 5:2 节食视为一种“时尚节食”，后来将其添加到其“顶级节食评论”中，并表示：“每周坚持两天的饮食方案可能比 7 天更容易实现，所以你可能会更有可能坚持下去并减肥。”
莫斯利博士成为该方法的传播者，并在本报上推广它。
这是莫斯利博士周三在希腊度假时失踪后发布的呼吁照片< /p>
莫斯利博士上周三下午 1.30 从岛北部的圣尼古拉斯海滩出发，这是一个受欢迎的旅游胜地，有一片温暖的浅水拍打着沙滩< /p> 
莫斯利博士与妻子在锡米度假（如图），此前他们一起完成了一次名为“吃（好）、睡（更好）、活（更长）”的全国巡演
进一步的研究揭示了该制度如此有效的原因，他说。 “我成功摆脱糖尿病的主要原因是我体重快速减轻了很多。纽卡斯尔大学糖尿病专家罗伊·泰勒教授的研究表明，如果你减掉超过 10% 的体重（我就是这样），脂肪就会从你的肝脏和胰腺中排出，你的身体就会恢复到原来的状态。 ”
他改进了饮食，将禁食日的卡路里限制提高到 800 卡路里，并敦促人们每天 14 小时不吃东西 —例如，下午 6 点吃一顿晚餐，然后禁食直到早上 8 点吃早餐。对于那些需要速成节食的人，他建议每天摄入 800 卡路里，持续数周甚至数月。
所有这些都与传统建议背道而驰，传统建议是基于减少脂肪和碳水化合物，并限制卡路里摄入量而无需真正禁食。
但正如莫斯利博士喜欢指出的那样：“在我进入医疗机构的第一天学校里，院长对我们说：“你们在这里学习六年，但十年之内，你们所学的大部分都会过时。”他是对的。'
院长还预测 100 名新生中有 4 人会结婚。他的这一点也是对的——迈克尔和克莱尔是在伦敦大学学院医学院认识的。他说，他一生中最美好的夜晚之一是他们第一次一起去看演出，去看布鲁斯·斯普林斯汀。
甚至决定成为一名医生出乎意料，让他的父母感到惊讶。迈克尔·莫斯利 1957 年出生于加尔各答，七岁时被送往英国的寄宿学校。
小时候，他的健康状况不佳：四岁时几个月后，他感染了亚洲流感。 “我母亲告诉我，我病得很重，有一段时间我的病情很严重，”他说。这种疾病使他的肺部变得虚弱：“胸部感染往往会持续存在。”
作为牛津大学的学生，他回到印度时正在阅读道德哲学，但失去了皈依宗教的冲动。
“我研究了佛教，”他说，“但我从未找到我想要坚持的信仰。”
从政治、哲学和经济学专业毕业后，他在银行业工作了两年，但他讨厌它。
莫斯利博士和他的妻子克莱尔在 1987 年的婚礼上。这对夫妇明显的忠诚随着搜索的继续，本周触及了数百万人的焦虑
Dr莫斯利（上右），1957 年在加尔各答，与父母和兄弟在香港g 于 1962 年
他转向医学的目标是成为一名精神科医生并帮助患有精神疾病的人。然而，在获得资格后不久，他也对此感到幻灭，并决定尝试担任电视制片人。 “在我跳楼之前，我与媒体人士讨论过这个问题，”他说。 '他们都说：“不！不！不要这样做，这是一件可怕的事情，坚持崇高的医学艺术。” '
当然，最终他两者都做了，尽管他总是指出自己从未担任过全科医生。
< p class="mol-para-with-font">无论他做什么，都是有克莱尔在身边。这对夫妇明显的忠诚感动了本周随着搜寻的继续而感到焦虑的数百万人。周六，与他结婚近 40 年的妻子赤裸裸地痛苦地讲述了她一生中“最长、最难以忍受”的日子。尽管莫斯利博士很着迷，尽管身体健康，但他对生活中的小奢侈总是表现出令人惊讶的轻松态度。 “我对牛奶巧克力绝对不安全，”他说。 “我会一口气吃掉一整块。”我什至还偷了我女儿的复活节彩蛋。 。 。并更换它们。有罪！'
酒精是另一种乐趣，但要适量。 “我每周五个晚上喝一杯或两杯葡萄酒，只要是红酒就行。我决定不教育我的味蕾，因为我不想让它们变得昂贵。”
但他从不吸烟——这是他的健康选择感谢他的父亲，在他 11 岁时，父亲与他打赌，他在 18 岁之前不会不抽烟，赌注是 100 英镑。
'看起来是一笔巨款。 。 。我是一个非常方正的青少年，”他开玩笑说。
虽然他是一个精力充沛的步行者，但健身房没有吸引力。 “大多数早晨，我都会做 35 次俯卧撑和 25 次深蹲。如果我在伦敦并且路程不到十英里，我就会骑自行车。”
他开诚布公地讨论了对他健康最严重的威胁——慢性失眠。 ，由压力和遗传倾向引起。 “我患有灾难性思维，”他五年前告诉《每日邮报》。
“当孩子们还小的时候，我常常担心他们。现在一切都顺利了，我担心我的工作——我是不是在访谈节目上说错了话，在书上写错了话？如果有人体重减轻太多导致自己生病怎么办？我的工作完全植根于科学，但人就是人，他们可以做疯狂的事情。”
失眠成为一种负担，以至于他出版了一本书，4 《几周改善睡眠》详细介绍了他尝试过的所有系统。他的结论是，最重要的不是我们在床上度过了多少时间，而是睡眠本身的质量——他称之为“你的睡眠效率”。
长时间的清醒和对哲学的天生兴趣迫使他面对生活中最棘手的问题。
他有时会带着特有的对死亡漠不关心的态度与记者交谈： “我想死于冲浪或跳伞。我也不介意从自行车上摔下来，或者从公共汽车下面掉下来，短而尖锐的东西——向司机道歉。
“我会杀人吗？”我？我不排除这种可能性。我可以想象事情会发生严重的问题，灾难性的疾病，中风，癌症。我不想成为负担，但这完全取决于克莱尔。这是我和她一起做出的决定。”
愿意直面任何想法是他职业生涯的驱动力。他的热情是传奇的。一位朋友说：“迈克尔从不停止说话。他就像一个腿上的播客。”
在他的几十场节目中的一场中，他拍摄了一段关于恐惧生理学的片段，他通过洞穴探险来对抗幽闭恐惧症 -然后卡在岩石裂缝中。
“我绝对吓坏了，”他承认。 “这显然是一部很好的电视节目，因为有很多尖叫声。”
不过，在那之后，他甚至在电梯和飞机上也感到不舒服，并且无法在棺材状扫描仪内进行脑部核磁共振检查。因此，当希腊当局周六宣布他们正在调查他误入一个被称为“深渊”的洞穴群的说法时，那些熟悉他的人对此表示怀疑。
他似乎不太可能在那里——事实上，当今天发现他的尸体时，他的尸体已经在地面上。不过，到了那个阶段，救援人员已经愿意接受任何解释，无论多么不可能。
这是他会赞同的一种方法，因为他以完全相同的开放态度处理科学问题。在一部名为《血的奇妙世界》的纪录片中，他用自己的红细胞制作并吃了一个黑布丁。 “我不认为它会成为国菜，”他宣称，“但它非常有营养——富含铁、蛋白质和维生素 C。”
然而，与他职业生涯中的伟大项目——禁食饮食相比，所有这些计划都只是次要节目。
“我对此百分百持福音态度，”他经常宣称。 “医学上最大的误区之一就是快速节食是行不通的。但现在所有的证据都表明，快速减肥是有效的。人们对这个东西非常感兴趣。他们知道这可以改变他们的生活轨迹。”
无数粉丝的生活因他的热情、他自由思考和古怪的准备而改变。风险。他说，见到他们是他一生中最大的乐趣之一。
“我喜欢聊天。”人们经常在街上拦住我，我真的很喜欢了解他们发生了什么事。当人们告诉您您帮助改变了他们的生活时，这是一种奇妙的感觉。”
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