澳洲LOUISE MINCHIN 说你不能伪造电视化学反应

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去年一个漆黑的夜晚，前 BBC 早餐节目主持人 Louise Minchin 发现自己站在芬兰一个结冰的湖面上，凝视着冰面上的一个洞。

54 岁的路易丝 (Louise) 穿着潜水服，不得不通过洞降到 0.6c 的水中，并在冰下游 15 米，才能出现在下一个洞。这听起来像是一场噩梦。

'有太多关于它的错误，'Louise 愉快地承认道。 “我的想法是：“我不应该这样做，这太荒谬了！我不得不把自己拉到水下，我意识到我是如此浮力，以至于我被压在水下的冰上。我设法很快锻炼（因为如果你不这样做，你就会死）如果我把手推到冰上，我可以仰面游泳。这非常糟糕。

'当你处于那种情况时，时间会变得非常奇怪。游泳只有 25 秒，但感觉就像 25 分钟。

'但这太神奇了。我在冰[下]滑行，真的很顺利。然后突然间，我想：“天哪，我永远都出不去​​了。”但在那次恐慌之后，我确实离开了，我正从我认为我能做的事情的边缘爆炸，加上肾上腺素和内啡肽的爆炸而笑掉了头。所以我回到水下游回我来的地方。'

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Louise（如图）与 59 岁的大卫住在切斯特，大卫是她经营 25 年的餐馆老板，还有他们的两只拉布拉多犬（她的女儿都在大学外）

听到这个故事，我得出结论，路易丝可能是个受虐狂和/或有点精神错乱。不管怎样，她绝对比我们大多数人勇敢得多。

主持人和两个孩子的母亲也是如此——21 岁的米娅和 18 岁的斯嘉丽— 完全无所畏惧？

“哦不，我确实有恐惧，”她承认道。 “在冰下游泳是不正常的——一种生存机制开始起作用。但我突破了我恐惧的界限。每次你这样做，你都会学到很多关于你自己的知识。它在你生活的各个方面赋予你力量。'

也许这是中年危机的证据？

'不，我会说这是回到我真正喜欢做的事情，'她笑着说。 “我的家人知道我喜欢什么，他们知道我并不鲁莽，所以他们很乐意支持我。”

从她那里谈起 Zoom Louise 住在切斯特，她和 59 岁的大卫、她经营餐馆的丈夫 25 年以及他们的两只拉布拉多犬（她的女儿都在大学外）住在一起，路易丝热情洋溢，非常有趣，穿着一件白色 T 恤，惹人喜爱，规格，不化妆，头发不梳理。

这与她最出名的“精心打扮的 BBC 早餐主持人”不同，近 20 年来，她每个工作日的早晨都起床向这个国家致意。

然而，两年前，她退出了这个节目。

2013 年，受到拍摄电影的启发BBC 在奥林匹克赛车场吃早餐后，她决定为铁人三项训练

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在书中，她谈到成功挑战她的 BBC 老板，因为她的联合主持人丹·沃克总是第一个向节目说“你好” ' 并进行当天最重要的采访 - 所以从那时起，它就是 even-stevens

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然而，她强调——不像最近在 ITV 的今早节目中 Holly Willoughby 和 Phillip Schofield 之间的灾难性动态（后者现在已经离开节目），她和 Dan 始终保持朋友

现在我不不必在意我的样子，”她哭道。 “我认为你在生活中到了一个点，你对任何事情都不太关心。我称之为我的更年期超能力。'

这并不是说 Louise 已经放弃了鬼魂。相反，在与更年期、早起和空巢综合症作斗争几年之后，她正在接受中年的积极因素。

'我绝对觉得我有第二次生命；我已经完全改变了一切，”她说。 “当然，改变可能会让人害怕，但我认为害怕是一件好事。”

一个改变是重新发现运动——她十几岁时就喜欢这项运动，但后来因为担心自己的肩膀变得过于肌肉发达而放弃了。

2013 年，受到在奥林匹克赛车场拍摄 BBC 早餐的启发，她决定训练对于铁人三项。到目前为止，她已经完成了 25 个，其中包括世界上最艰难的两个——巴塔哥曼人（南美洲）和诺斯曼人（挪威）。

上个月，她和女儿米娅参加了伦敦马拉松比赛。在许多女性感到情绪和身体不堪重负的时候，这一切都提升了自信和力量

Louise 一如既往地忙碌，在一个自由职业者；主持播客 Her Spirit，鼓励女性变得活跃和健康；并主持今年女性小说奖的评委

我比 20 多岁时更健康、更强壮、更有弹性

在她的新书《无所畏惧》中，她记录了她在过去两年中与其他更有经验的女性一起完成的 17 个听起来很可怕的挑战（包括冰泳）。

上个月，她和女儿米娅参加了伦敦马拉松比赛。

这一切都让许多女性的信心和力量得到了提升可能会感到情绪和身体不堪重负。

“我比 20 多岁、30 多岁或 40 多岁时更健康、更强壮，精神上更有弹性，”她说

Louise 确实需要这种韧性。在过去的几年里，她一直承受着被陌生人跟踪的创伤，这名陌生人在 2020 年 7 月对她进行了一系列暴力强奸和死亡威胁，不仅针对她，还针对当时 18 岁的米娅。

2021 年底，前士兵卡尔戴维斯承认对母亲和女儿“造成恐慌和困扰”。他被判入狱两年零八个月，并获得无限期限制令。

这不是他第一次被定罪：戴维斯之前曾服刑 15-因跟踪他的前搭档 Girls Aloud 歌手尼古拉·罗伯茨五年并威胁要刺伤她而被判缓刑一个月。

路易斯不想详述戴维斯很快将有资格获得假释的事实，但她直言不讳地说：“生活可能再也不会一样了。”诚实的事实是，它永远改变了你。它对我们所有人都产生了巨大的影响——我们真的感到非常害怕。

你永远不会习惯那些时间。我总是感到时差反应

'我们不得不改变很多事情——我们的安全，我们跑步的地方，而且我从来没有独自外出。显然，现在情况不同了，但我不认为这是任何女人都会忘记的事情。”

她继续说道：“你不必在公众眼中这样的事情会发生在你身上，但我总是对人们保持警惕——总是对我在社交媒体上发布的内容保持谨慎；我从来没有展示过女孩的照片。但这会改变你环顾四周的方式，改变人们走近你时的感受。如果有人要求自拍，我会说“不”，因为你肯定会感到更脆弱。'

'无论如何。 . .我们继续前进！'

这表明 Louise 仍然对这场磨难感到不安，因为她显然是由更严厉的人组成的。作为一名陆军少校的三个孩子中的老大，她说她一直是个假小子。

'小时候，我喜欢攀爬，我总是喜欢游泳。我父亲过去常常带我的兄弟姐妹和我去探险——不完全是路线行军，而是大范围的步行。”

路易丝面临成为电视丈夫的挑战WIFE

在我的电视生涯中，我已经为争取平等而进行了一些重要的战斗并赢得了胜利，包括为获得与男同事相同的报酬而进行的一场伤痕累累的漫长斗争-坐在我旁边的主持人。

另一场战斗是确保偶尔允许主持 BBC 早餐的女性主持节目。

我注意到几乎每天我的男同事都被赋予了一项声望很高的任务，即在每个小时开始时打招呼、介绍程序并进行第一次面试。

一旦我注意到它发生的频率，我就无法摆脱它。为什么会这样？

为什么我总是第二个发言的人，即使我年纪更大、更有经验？它向我们所有的女性观众传递了什么信息？我不如我的男同事重要？我是第二小提琴？我不应该在那里？这对他们自己的生活和自己的职业有什么影响？

我认为这是不公平、不平等的，而且具有极大的破坏性。

< p class="mol-para-with-font">所以，我开始尝试改变事物，一开始是温和的。我问我们的（主要是男性）导演是否可以时不时地让我开始这个项目？问第一个问题？负责当天最重要的故事？

有些让我负责，有些则没有。当他们没有时，我问为什么。他们给出的最连贯的回答是：“因为这是我们一直以来的做法。”

问题就在这里：程序结构中内置了由来已久的系统性歧视。

在接下来的三个月里，我记下了日期和时间，谁在什么时候进行了哪些采访。我的直觉是正确的：几乎总是带头的人。有了事实，我安排了一次与我老板的会面，过程是这样的。

'我注意到我的共同主持人几乎总是似乎要做当天的第一次面试。我们可以更改它以便我偶尔可以这样做吗？'

'事实并非如此。他们没有。'

我很了解他......

'我想你可能会这么说，所以我做了笔记。

'我们可以做两件事中的一件。我可以给你看这些，你可以改变它。或者你相信我，然后改变它？”

他从来没有问过我的笔记，从那天起，它就一成不变：每隔一天，沙发上的女性被允许领导这个项目，负责。

摘自 Louise Minchin 的 Fearless Adventures With Extraordinary Women（18.99 英镑，Bloomsbury） , 这个星期四出去。 ©Louise Minchin 2023。

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2019 年，她成为第一批在电视上讨论更年期的女性之一，引起了巨大的轰动——承认自己患有短脾气暴躁、潮热（工作室的空调被切换到超冷的“Louise”设置以帮助她应对）和心悸。

这样的录取来自像 Davina McCall 和 Mariella Frostrup 这样的名人现在无处不在，但在当时却是开创性的。 “我想打开盒子，但告诉六百万人我感觉更年期感觉非常可怕，因为这是一个禁忌话题，”她说。 '这可能会限制职业生涯。人们可能会把我拒之门外。

'但是谈论它是如此强大；当时，我处在一个非常非常困难的境地。我在身体和心理上都发生了很多复杂的事情。我感到非常焦虑和脆弱。

'所以这很棒，因为我向很多人展示了我坐在 BBC 沙发上，按住一份压力很大的工作，但所有这些事情都在发生。”

“当我报名参加 BBC 早餐时，我真的从没想过我会在那里50. 在我前面有女性，比如 Fiona [Bruce]，感谢她们。'

激素替代疗法，结合她的硬核锻炼方案，帮助她克服了最严重的症状。

那么，为什么 52 岁的路易丝做出离开舒适的 BBC 早餐沙发的重大决定？

在书中，她谈到成功挑战她的 BBC 老板，因为她的联合主持人丹沃克总是第一个说节目的“你好”并做当天最重要的采访——所以从那时起，就变成了 even-stevens。

'我不喜欢对抗，但这对我来说真的很重要， ’她说。

但是，她强调——不像最近在 ITV 的《今晨》中 Holly Willoughby 和 Phillip Schofield 之间的灾难性动态（后者现在已经离开节目)，她和丹一直是朋友。

'你真的必须相信你的共同主持人。如果这种信任消失了，就很难重新建立起来，”路易斯说。 “我不知道它是否已经 [与 Holly 和 Phillip 一起消失]，但我知道相机不会撒谎。在电视上，肢体语言非常有力量——哪怕只是眉毛的一动。观众可以看到正在发生的事情，作为演示者，一旦您意识到这一点，情况就会变得更糟。

'Dan 和我总是其他人回来了，知道这一点非常重要。'

如果不是因为她的联合主持人，她为什么要离开？< /p>

'这不是我轻易做出的决定。我花了很多心思，但是。 . .悲惨的。 . .'她开始大笑。

'[离开后] 我的睡眠时间非常好。因为那是主要问题。'

近二十年来，路易斯一直在凌晨 3 点 40 分起床。

'你永远不会习惯那些时间。她回忆说：“我感觉永远都倒时差了。”现在去睡觉。”我必须非常有条理地安排自己的社交生活。

'但后来我遇到了一位睡眠专家，他说：“如果让你自然入睡，当你会醒来吗？”答案是上午 9 点 15 分，也就是节目停播的时间。他看着我说：“嗯。你在生物学上挣扎。”

'我非常认真地对待它。如果你读过任何一项研究，你会发现半夜起来对你不利。这么多人轮班，这会对您的健康产生重大影响。它还没有出现在我的身上，但我不需要它。'

三年前 Mia 去上大学（Scarlett 去年紧随其后）使Louise 意识到时间过得有多快，现在或永远都没有。

'当门砰的一声关上时，有一种发自内心的失落感。刚走过她的卧室，她不在那里。 . .我发现这真的很难。当女孩们在这里时，我喜欢它。它们就像回旋镖，总是会回来。”

她喜欢不受限制、没有固定工作时间的生活。

为什么我总是那个第二个人说话，即使我年长且更有经验？

'我真的很喜欢他们提醒我他们要回家了——否则家里就没有食物了！有时候我不知道今天是什么日子，”她承认。

众所周知，她会在上午 10 点睡觉，但这并不意味着她懈怠。事实上，她一如既往地忙碌，以自由职业者的身份主持节目；主持播客 Her Spirit，鼓励女性积极健康；并主持今年的女性小说奖评委。

卡片上没有松懈：另一本关于神秘主题的书正在计划中7 月，她报名参加了 11 英里的温德米尔湖接力游泳，为此她将在威尔士湖上游泳 3 英里来热身。

'显然是 10c。寒冷的！而且我还没有真正准备好。我会在那水中待一个小时，自从一月份以来我只游过两次，因为我正在为马拉松比赛进行训练。但它会没事的，不是吗？她笑了。

“忙碌是我快乐的地方，”她补充道。 “希望我能活到 80 岁，并且仍然会游泳和参加比赛。”

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