我已经 21 天 16 小时 12 分 24 秒没有喝过酒了。但是谁在数呢？嗯，好吧，我显然是。
这么长时间不喝酒（现在是 21 天 16 小时 12 分 30 秒）基本上让我成为清醒方面的专家，以及众所周知的滴酒不沾的轨迹指示我现在必须与听力范围内的任何人分享我的禁酒令的详细信息。
作者说，“干杯！”来源：
你可能熟悉那种我说的是自鸣得意的过度分享者。你碰巧问的那个人是否有时间，只是让他们回答：“现在是晚上 9 点。说到九，当我不再每天喝九杯啤酒时，我受到启发开始学习普通话。无论如何，我现在是一名跳伞教练，我在马拉维有三个资助孩子，而且由于我不再宿醉，我已经在 NFT 上赚了一大笔钱。哦，我正在开始一个关于我的旅程的播客。只需要一个名字。”
嗯……让我想想。哦，这里有一个想法：自己动手。
虽然我支持 Febfast、Dry July 和 Ocsober 等组织背后的重要工作和筹款活动，但我对越来越多的二元消费主张：在精酿啤酒上盲目醉酒或自从戒酒后被自尊心蒙蔽了双眼。
Loading好消息是，澳大利亚的整体酒精消费量正在下降，但高风险饮酒仍然居高不下。当然，戒酒（或大量减少）酒精摄入的好处是有据可查的。它包括降低患慢性病的风险和帮助减轻体重等。同样，大脑享有更好的情绪调节和更健康的睡眠模式。
不幸的是，近期戒酒者与我所说的站在肥皂盒上的社会贱民之间的因果关系尚未被记录下来，并且仍然严重缺乏研究学术界和公共政策。
我假设，虽然过度饮酒的文化是有害的，但过度不饮酒的吹嘘文化，没有为负责任的节制留下空间，也是有害的，对饮酒者的灵魂都是如此
广告一位朋友最近告诉我，当他戒酒时，他经常被其他人逼迫屈服或“只喝一杯”。沮丧的是，他告诉我：“但酒精是一种毒品，从什么时候开始可以尝试强迫人们吸毒？你会用海洛因或可卡因这样做吗？ ‘来吧，今天是星期五，和我一起吃点东西，让辛勤工作的一周结束。来之不易的口渴需要排长队！'”
一天只喝两杯。适度和所有这些。Credit:
那些一直冷落长相思的人什么时候可以用长相思代替它了一边喝着自己的酷爱饮料，一边利用一切可能的平台告诉别人戒酒？
您可能想知道我为什么要公开我的坏处租金无酒精状态（21 天 16 小时 20 分 47 秒）。我这样做是我为四旬斋做出的 40 天牺牲的一部分。 （四旬期奉献是一种出于精神动机的自愿放弃许多基督徒在复活节前观察到的奢侈或享乐。）
但我要说实话 - 耶稣基督可能会很远对这种动机印象不深——我还想证明，有一种戒酒方式远不那么高尚，而且问题多得多。
喝 2.5 杯酒后，生活会更好。在社交场合，当我盯着他们选择的社交润滑剂时，我发现自己在喝啤酒时可疑地站在陌生人身边，渴望刻在我的脸上。虽然我显然不会发布鼓舞人心的播客，也不会加入周日早上的跑步小组，这个小组被称为令人讨厌的东西，比如 Spring in Our Step！ ......我确实有其他计划。我正在考虑在此期间尝试其他恶习，例如涉足在线投资诈骗和尝试街头涂鸦（注意我的标签“无聊的 AF”）。
加载“我戒酒然后我失去了朋友，”最近的博客标题哀叹道。这篇帖子揭示了作者认为她拒绝饮酒的时间长短与她日益缩小的朋友圈规模之间的直接关系。也许友谊的损失不是因为对酒精说不，而是因为无聊的玩笑和近乎福音派的热情将人们转变为清醒的一面。我不能完全确定。我只是随口吐痰并试图提供帮助。
我更感兴趣的是了解人们如何适度饮酒或适度戒酒。如果没有，让这个清醒的故事变得有趣，就像真人秀约会节目一样，让他们惊恐的是，参赛者没有得到玫瑰，而是得到了一杯不含酒精的普罗赛克，并且不得不冷静地面对拒绝。
在我打发时间的时候递给我冰镇的双倍苏打水（没有吸管，谢谢）……21 天 16 小时 40 分 21 秒……
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