Helen Ledwick 在她位于绿树成荫的曼彻斯特南部的家中说，我是你最不可能想到的会谈论这个的人。
'我在兰开夏郡的一所天主教学校上学，所以公开谈论私密健康不是我的 DNA。但我做的越多，它就越容易——这是我们需要讨论的事情。”
Helen，44 岁，前 BBC 电台制作人，正在讨论她在 2015 年第二个孩子出生后经历的盆腔器官脱垂。
这是盆腔内的器官从正常位置滑落并进入阴道，引起沉重、膨胀或拖拽的感觉。虽然不会危及生命，但脱垂会导致疼痛、性功能障碍和尿失禁。
这在母亲中尤为常见，因为怀孕和分娩会削弱盆底肌肉.但更年期也是一个触发因素，因为荷尔蒙的变化会影响骨盆肌肉的弹性和质量。
="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/03/13/20/68661737-11855197-image-a-12_1678740480155.jpg" height="852" width="634" alt="海伦莱德威克，44 岁，前 BBC 电台制作人，透露了她在 2015 年第二个孩子出生后经历的盆腔器官脱垂的所有情况" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />44 岁的海伦·莱德威克 (Helen Ledwick) 是前 BBC 电台制作人，她透露了她在 2015 年第二个孩子出生后经历的盆腔器官脱垂的所有情况
海伦认为，缺乏知识、羞耻和耻辱是阻碍女性认识到存在问题并寻求帮助的因素
新数据表明十分之六女性生活中至少有一种盆底健康状况不佳的症状，例如尿失禁或盆腔器官脱垂——但根据最近的一项调查，69% 的女性从未向 NHS 专业人员提及这些症状由皇家妇产科学院 (RCOG) 进行的调查。
Helen 认为公众和卫生专业人员都缺乏知识——以及羞耻和耻辱感——正在阻止女性认识到存在问题并寻求帮助。她现在写了一本书，为什么妈妈不跳，帮助打破关于盆底健康的禁忌并分享专家的建议。这是继她的同名播客成功之后，数以万计的人收听了该播客。
Helen 不记得曾听过关于预防2015 年分娩后脱垂，尽管她的风险更高，因为她分娩困难，需要手术治疗严重的会阴撕裂（阴道口和肛门之间的组织受损）。
“我在分娩和手术后出院，不知道紧张、举重和日常劳累会损伤我的骨盆底，”Helen 说。
两周后，在抱起她当时还是蹒跚学步的大儿子并用力上厕所后，她突然感到一种不愉快的感觉，就像“坐在门把手上”。
她现在知道这是脱垂——“认为你的内脏正在脱落是可怕的”，她说。 “尽管这是我的第二个孩子，但我不知道脱垂会发生。”
RCOG 还呼吁开展更好的盆腔健康教育。
'很少有女性接受有关盆底健康或风险因素的信息，'RCOG 主席兼泌尿妇科顾问 Ranee Thakar 博士说。 “对于可能对她们的生活产生真正影响的症状，许多女性要么不知道，要么不好意思寻求帮助。”
与此同时，缺乏标准的国家治疗途径——这将指导全科医生将所有患者转诊给专科医生——这意味着受影响的女性要进行邮编抽签：虽然有些人可能会被转介给妇科医生或接受物理治疗，但其他人可能会被告知要等着看是否脱垂会自行好转。
虽然一些轻微的脱垂可能会自发消退，但大多数病例需要药物治疗。选项包括将器官托起的阴道子宫托，或将器官固定到位的手术。
但是，正如 Good Health 先前报道的那样，成千上万的女性已经报告被一种使用的脱垂手术损坏塑料网状植入物。
在邮件支持的运动之后，健康监管机构 NICE 于 2018 年停止使用网状物，并表示可以使用仅在临床试验中。
Helen 对提供给她的糟糕信息感到沮丧，她开始在 Instagram 上发帖2018 年关于她的脱垂
虽然还有其他形式的脱垂手术，例如将盆腔器官缝合到位的手术，但根据 RCOG 的数据，每 30 例岑这些都失败了。
'手术不是一个快速的修复方法，如果这个人很活跃，手术往往会失败，所以在老年女性中往往最成功，'布莱顿妇女健康中心的骨盆健康理疗师蒂娜·梅森 (Tina Mason) 说。 “如果需要手术，那么一个好的、缓慢的康复计划是至关重要的。”
这应该包括建议去看专科物理治疗师进行盆底锻炼，她补充说，这可以帮助改善高达 70% 的病例的症状。
在海伦的案例中，会阴撕裂的严重程度意味着她有自动转诊至泌尿妇科医生和骨盆健康理疗师。泌尿妇科医生说她可以通过手术或盆底锻炼和子宫托来控制她的症状。
Helen 当时觉得手术不适合她 —她还努力寻找适合她的子宫托。相反，她采纳了避免长时间站立、跑步、跳跃或举重的建议（官方指南已更新为仅限制“举重”，承认保持活跃的重要性）。
因此，海伦不敢和她的孩子一起运动，也不敢回到投球和慢跑。 “我觉得我身上有阴影；我的一部分被带走了，我无法成为我想象中的父母，”她说。 2018 年她开始在 Instagram 上发布关于她脱垂的信息，这让她感到沮丧，因为与某人交谈对我帮助很大，我非常强烈地感到我们需要摆脱这方面的耻辱，”她说。
几天之内，数百名女性通过信息与我们分享她们的经历盆底问题——他们以前从未谈论过。这鼓励海伦开始播客，在那里她采访分享有关症状和治疗信息的专家，以及讲述他们故事的患者。
她说：'我有一位 59 岁的女士联系我，她说她很生气，因为她成年后每年都去看妇科医生，但从未被告知脱垂——现在她有了脱垂。
“很高兴我能帮助人们，但我不是医学专家，他们不应该求助于播客或 Instagram 来获取可靠信息。” 
图片是海伦的播客，为什么妈妈不跳 - 一个讨论产后妇女健康禁忌的节目
海伦仍然偶尔会因脱垂而感到不适，她将其比作穿小两号内衣的烦恼，并且发现她的肠子并不总是完全排空。
但在与私人女性健康物理治疗师（她仍然偶尔会见）建立骨盆和核心锻炼强化方案后，她现在觉得能够忍受自己的症状。
“我跑步，我和我的孩子（现在十岁和八岁）一起跳舞，”她说。 “我不再生活在恐惧中了。”
好消息是可以得到更多帮助。自 2021 年以来，NHS England 一直在设立盆腔健康诊所，为妇女提供在怀孕期间和之后，助产士、医生和理疗师的协调支持。
去年 8 月启动的英国政府女性健康战略引起了人们的关注关于脱垂被视为“分娩后可以接受的事情”，并提醒全科医生在产后检查中检查骨盆健康状况。
对于海伦来说，改变不会到来很快就好了。她说：“有那么多女性长期以来一直默默地承受着痛苦，感到破碎和羞愧。” ，我们可以让人们重返家庭和工作岗位。我们可以让他们重获新生。”
为什么妈妈不跳（Allen & Unwin，14.99 英镑）。
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联