我被诊断出患有干眼症，两周以来一直在使用眼药水和暖眼垫。但是还是很不舒服。你能建议任何其他补救措施吗？
Jayne Cole, Southampton。
尽可能多因为我们中有四分之一的人有眼睛干涩，但很多人可能没有意识到这一点，因为导致眼睛干涩的症状可能令人困惑：这主要是因为，矛盾的是，眼睛干涩有时会流泪。
这些眼泪是眼睛补偿干燥的方式。
通常情况下，表面有一层泪膜每次我们眨眼的时候。这提供了一个保护罩，使眼睑能够舒适地打开和关闭。它还具有愈合特性。
泪膜由粘液内层、水性中间层和防止水性层的油性外层组成
但是，由于各种原因，例如年龄或与更年期相关的荷尔蒙变化，例如，位于眼睑和产生油性分泌物变得不那么有效——它们产生的任何油脂都会变得不那么有效。
" data-src="/uploads/allimg/230314/101500G24-0.jpg" height="423" width="634" alt="我们中有四分之一的人眼睛干涩，但很多人可能没有意识到这一点" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />我们中有四分之一的人眼睛干涩，但很多人可能没有意识到这一点
这意味着水层没有受到保护，因此蒸发或以泪液形式流出，使眼睛感觉干燥、粗糙和酸痛。
使用润滑眼药水会有帮助。您在较长的信中说您正在使用透明质酸钠，但这只是治标不治本。
最好的结果来自于一丝不苟，定期进行盖子卫生。这涉及对眼睑加热，以软化可能堵塞睑板腺出口的粘性油脂分泌物。这样做四到五分钟。
您还需要对该区域施加一点压力，用脱脂棉沿眼睑边缘按摩芽。热处理后沿着每个眼睑的外缘擦拭——沿着每个下眼睑擦拭三到四次。如果将棉签浸入婴儿洗发水中，效果会更好。
最好的加热方式是热敷——例如，挤压法兰绒热水浸泡后取出。您也可以购买含有小麦的眼药水，用微波炉加热（注意按照说明操作）。
我也用眼睛做了实验魔杖，一种振动的眼睑加温装置。这些在网上很容易买到，但价格可能在 60 英镑左右。
如果您养成了每天使用压缩和按摩的习惯，您然后可能会发现润滑剂眼药水只是偶尔需要。
另一个考虑因素是，长时间使用笔记本电脑和其他屏幕似乎会导致减少眨眼，这会干扰泪膜在眼睛上的正常扩散。因此，如果这适用于您，请确保您每小时休息一次屏幕。
我希望这种养生法能在数周内带来改善。
< p class="mol-para-with-font">在因肋骨骨折去急诊室就诊时，有人告诉我我的心率有点高。从那以后，我一直在检查我在休息时的脉搏，结果是每分钟 80 次 (bpm)，这让我感到惊讶。我每天快走 30 分钟，每周快走 30 分钟，没有感到不适。我需要药物来减少我的脉搏吗？Paul Jones，通过电子邮件。
我相信没有必要担心这个。您在较长的信中说您服用了治疗高血压的多沙唑嗪。
这是一种称为 alpha 肾上腺素能受体拮抗剂的药物。这些药物的一个已知且无害的副作用是反射性心动过速，即心跳加快。
稍微提高心率没有害处：您仍然在 60 到 100 bpm 的正常范围内。
重要的是您的血压正常并且没有呼吸困难的症状当你运动时，表明你的心脏功能良好。
放心，您无需担心。
写信给 Scurr 博士
写信给 Scurr 博士，地址是 Good Health, Daily Mail, 9 Derry Street, London W8 5HY 或电子邮件：drmartin@dailymail。 co.uk——包括联系方式。 Scurr 博士不能进行私人通信。应在一般情况下作出答复。如有任何健康问题，请咨询您自己的全科医生。
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