星期天早上不用起床，但和往常一样，我早上 6 点就醒了，尽管前一天晚上我参加了生日派对。
我没有宿醉，因为我在 18 个月前戒酒了。感觉完全清醒和警觉，我翻身依偎在我丈夫的睡姿上。然而，睡眠是我最不想考虑的事情……
清醒并不是什么新鲜事。滚动社交媒体或翻阅周末报纸，你会发现许多与我同龄的女性所写的文章，颂扬戒酒的乐趣。清醒是一种新的狂野游泳，越来越多的女性接受它让你感觉更有活力、更有创造力、更有力量的方式。但他们没有告诉您的是，除此之外，它还可以如何改变您的性生活。
当今陌生人对发光的皮肤发表评论？这可能是因为我已经戒酒了，但它也可能同样归因于更多——更好的——性。
因为虽然我与我周围的世界已经改善，因为我已经避免每天喝酒，我最珍视的关系——我与丈夫的关系——也从身体和情感上受益最大。
如图所示，Clover Stroud 分享了她在戒酒过程中的性快感ol 18 个月前
我戒酒的原因对于步入中年的女性来说并不陌生。众所周知，更年期和热气腾腾的宿醉是一种惩罚性的鸡尾酒。
当我想起那些大汗淋漓、充满焦虑的星期天早晨在暴饮暴食后的样子时，我不寒而栗一周的几个晚上打开一瓶酒。感觉太热和睡不着觉是很正常的。考虑到一份具有挑战性的职业的要求，再加上家庭的需要，我很惊讶我没有早点戒掉这个习惯。
但是虽然现在感觉有必要在 40 多岁的时候不宿醉地醒来，而不是崩溃，我还发现我的婚姻中有一种非常受欢迎的连锁反应。清醒使它的各个方面都变得更加强大。
自从2021年夏天戒酒后，我与丈夫的交流变得更好了。我的感情没有被酒弄糊涂，这意味着我对我们之间真正发生的事情更加诚实。
小的恼怒不再爆发成行，我对如何度过长期关系中不可避免的高峰和低谷有更强烈的认识。我比以前更冷静，更能容忍轻微的恼怒，不太容易为小家庭问题生气，也更愿意承认自己的错误并努力解决。
我坚信强有力和诚实的沟通是所有真正情感亲密的核心。根据我的经验，良好的沟通不仅会带来更多的性爱，还会带来更多的性爱激情。
清醒让我更加了解自己的真实面目感觉。我更擅长说我想在洗完热水澡后晚上 9 点睡觉，但也更擅长按欲望行事并更频繁地开始性生活。
而且因为我不那么被动，也不太可能在喝了几杯酒后或在宿醉后感到筋疲力尽时情绪化地猛烈抨击，所以当我们关系中的某些事情让我烦恼时，我更善于呼吸和暂停。< /p> 
自从 2021 年夏天戒酒后，Clover 说她的沟通能力好多了和她的丈夫一起吃饭
dailymail.co.uk/1s/2023/03/05/19/68361673-11823279-Clover_who_has_given_up_alcohol_18_months_ago_says_sobriety_has_-a-17_1678044924461.jpg" height="977" width="634" alt="三叶草，戒酒18个月以前，她说清醒使她更加了解自己的真实感受" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />Clover，谁给了18 个月前戒酒，说清醒让她更加了解自己的真实感受
我们只是相处得更好，彼此更亲热并且，因此，想要更频繁地做爱。
我更喜欢当我完全在场，我的身体警觉和清醒时做爱酒精一直是一个很大的问题我生活的一部分，但我从来不需要它来鼓起勇气做爱，就像一些女人。相反，我发现我更喜欢当我完全在场，我的身体警觉和清醒时做爱，而不是当我的感觉已经喝了几杯酒，感觉有点迟钝。
我喜欢在下午做爱，那时我的感官最敏锐，我的能量水平最高，而且那个锁在卧室门上找到了它的真正用途。我们的孩子不再是婴幼儿，如果他们完全被乐高或电影占据在自己的房间里，我也不会感到内疚。
简而言之，戒酒会让你感觉更性感。我喝完最后一杯酒是在 2021 年 8 月。在禁闭和在家上学的那些痛苦岁月里，我养成了一种隐约令人担忧的饮酒习惯，我想停止这种习惯。
被迫待在家里几个月意味着我在大流行之前已经完善了对我来说陌生的技能——比如如何让我的打印机工作，这样孩子们就可以访问那些讨厌的在线工作表——但这也意味着喝太多酒，一周几个晚上，不仅正常，而且感觉有必要。
我不会将自己描述为严重依赖身体的酒鬼，但在与孩子们度过漫长的一天后喝几杯葡萄酒，或者在我盛放意大利面的同时偷偷喝伏特加来打破厨房的混乱，这些都是正常的。
我在 Instagram 上拿它开玩笑，直到我意识到它不再真的好笑了。当然，我可以每周有几个晚上不喝酒，早睡，但我也感觉到酒精在我大脑中占据的空间已经超出了我的适应范围。
Clover 写道戒酒如何改善了她的性生活和浪漫生活。使用的库存图片
在我为孩子们盛装意大利面的同时偷偷喝伏特加酒开始感觉正常了我渴望第一杯酒让我度过孩子们的时光' 就寝时间，或者当我第二天因宿醉而糊里糊涂时发现自己对他们大发雷霆，即使我告诉自己我只是适度饮酒。我不想那样被酒精控制。
当我强迫自己说实话时，我感到内疚和沮丧。虽然第一杯可能是必杀技，但第二或第三杯只会让我感到烦躁和疲倦，第二天我总是后悔。而且我不喜欢节制。
我放弃的另一个原因也是：我姐姐在 2019 年死于乳腺癌，但她很清醒她生命的最后几年。她喜欢清醒对她的创造力的影响。
死亡使我们分离，但以我自己的方式，我想通过一段时间的清醒来向她致敬我。当我停下来时，我并不知道戒酒的效果会如此强大，以至于我会继续这样做，直到我有效地戒酒。
现在，随着今年夏天我清醒两周年的临近，我无法想象通过让酒精回到我的生活中来惩罚自己。我可以写一本书，讲述清醒如何唤醒和扩展我的创造力，放大我在简单但非凡的生活中感受到的快乐。
根据我的经验，酒精并不会像我们常说的那样让生活变得更狂野、更明亮或更令人兴奋，相反，它会使生活变得乏味，在我们和世界其他地方之间设置一道无形的障碍。
只有当我完全移开那个障碍时，世界才显露出它自己是一个陌生的地方，它更美丽，更具挑战性，但也更令人欣慰，更复杂和壮丽比起我曾经只透过酒杯底部看到的，有些模糊。
为什么清醒会使性生活变得更好
Jolene Brighten 博士，NMD，FABNE，是女性医学的先驱和经过认证的性咨询师。在这里，她告诉我们为什么饮酒会导致不舒服的性行为，甚至更少的性高潮，并就如何在性行为前停止想要那杯液体勇气提供建议……
干杯？ Clover 和她的五个孩子，手里拿着玻璃
虽然您的抑制力可能会在这种影响下减弱，但您“在那儿”的反应也可能会下降。酒精会阻碍享受美好时光所需的血液流动。没有必要的循环，事情会感觉更干燥，导致充满摩擦的性行为。酒精会降低神经敏感性。随着酒精摄入量的增加，性高潮的能力会降低。当你最终这样做时，它会感觉很“meh”。有时人们在喝酒时会觉得自己更喜欢他们的伴侣，但酒精实际上会打断你在卧室内外与他们保持联系的能力。与伴侣的亲密感是许多女性认为令人满意和愉快的体验的原因。不喝酒就可以在床上感觉更自信需要练习，尤其是在每个公司都在推销你的不完美的社会中。找一件让你感觉很棒的内衣或衣服，打开让你心情愉快的音乐，在你锻炼身体自信的同时调暗灯光，这些都可以帮助你放松，让你的思想进入“性感”状态。我们已经所有人都被教导了卧室的某些“应该”，但专注于让您感觉良好的事情是增加唤醒、达到性高潮和与伴侣联系的重要方式。在卧室外进行正念训练，这样您就可以训练自己的思想当你和你的伴侣在床上时在场。如果您发现自己在做爱时分心，请将您的意识带回到身体特定区域的感觉上。以食物作为正念的起点对许多人来说非常有效。吃饭时在场。食物在您口中的气味、味道、外观和感觉如何？这是一种简单的正念行为，可以转化为您生活的其他方面。承认性行为很尴尬，这没关系。有时会有噪音。有时，您最终会处于一个让您怀疑自己的身体看起来如何，而不是感觉如何的位置。床上的尴尬时刻是完全正常的。这正常吗？ Jolene Brighten 博士（18.99 英镑，Orion Spring）的平装本、电子书和有声读物将于 4 月 6 日出版。
Advertisement我不会假装放弃很容易。酒在我们的社会中无处不在，当周围的每个人都举起酒杯时保持清醒会感到孤独和无聊。
我不得不用一个酒来分散自己的注意力很多巧克力、热水澡——还有性。我真的很想念见朋友一起喝醉的情谊，但我也开始意识到，对我来说，清醒的回报远远大于四分之三瓶酒带来的欢笑。
我也不否认，自从我们在 2010 年第一次见面以来，皮特和我一起喝酒真是太开心了。我喜欢熬夜讨论生活或在清晨参加聚会时的喧闹。刚开始的时候，喝得半醉，性爱是完全放荡不羁的。
但回过头来看，我发现随着我们关系的发展，喝酒并没有确实增进了我们的婚姻，但把它置于现在用清醒的眼光看似乎无法忍受的压力之下。
当我遇到皮特时，我有两个孩子，9 岁的 Jimmy 和 6 岁的 Dolly，在几年内，我们又陆续有了另外三个孩子——Evangeline、Dash 和 Lester，他们现在分别是 10 岁、8 岁和 6 岁。
所有父母都知道，早年有了小孩，任何婚姻都会受到巨大压力压力，增加层层疲惫和混乱，这可能导致极度暴躁、暴躁的脾气。
抚养三个三岁以下的孩子，加上两个进入青春期的孩子，同时努力工作并保持理智，延长了我们的婚姻。几年来，我们在一起的时间太少了，以至于我们几乎无法结束谈话，更不用说找时间进行亲密关系和健康的性生活所需要的那种情感和身体上的亲密关系了。
打开一瓶酒常常感觉是一种快速解决一天需求的方法，但通常情况下，这会让我变得暴躁，然后变得更加疲惫和失败早上。这些都不是很性感。
是的，我有时会用酒精来逃避为人母和婚姻的要求。而且，在我年轻的时候，它也在我的性生活中扮演了主角。
我第一次开始做爱是在我十几岁的时候，当时正在做实验酒精和性是相辅相成的。在聚会上喝苹果酒喝醉，然后和一个你喜欢的男孩一起出去是一种成年礼，当然，喝醉后做爱——通常喝得很醉——很快就接踵而至。
在我上大学的时候，酒精已经成为日常生活的一部分，对我周围的每个人来说都是如此。
当我还是一个学生，在我 20 多岁的时候，我喝了很多酒，睡了很多人。在 1990 年代后期，年轻人根本不存在完全戒酒甚至“清醒好奇”的想法。
同意也不是我曾经有过的概念和我的朋友们讨论过，我记不清有多少次我在一个男人的熟睡身旁醒来，却不记得我是如何到达那里的，或者我们之间到底发生了什么。
< p class="mol-para-with-font">这在当时并没有什么特别之处。有时，这很有趣。那是 Cool Britannia 和 Britpop 的时代。猜火车在电影院上演 - 变得兴奋，被浪费和与陌生人发生性关系被遗忘是发生的事情。有一定的风险颤抖这很令人兴奋，但老实说，当你真的喝醉时发生性行为并不是很好的性行为。难怪我回顾 20 多岁甚至 30 多岁时是我生命中性最活跃但性平淡的时期。
当我们见面并很快知道我想和他生孩子时，我完全爱上了皮特。
我们的身体关系一直是很强壮，我很喜欢他，但我敢肯定，这一切的基石来自于我喜欢和他说话。
最重要的是, 由于我的清醒，我很高兴我们作为一对夫妇的沟通有了很大的改善。我可能已经从我的生活中失去了酒精，但它的消失让我离皮特更近了。再加上清醒对身体的好处，例如对生活感到精力充沛和兴奋，突然之间我最不想阻止我和我的婚姻。
18 个月过去了，我坚信清醒是增加中年快乐的最佳方式。忘掉白葡萄酒或冰镇伏特加吧——如果我能把这种感觉装进瓶子里，我会的。
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