几十年来，每天 10,000 步一直被奉为保持健康所需的最低运动水平的圣杯。
但是，如果您今晚打算喝一杯苹果酒，您可能需要考虑将目标额外增加 5,670。
一品脱啤酒平均含有约 240 卡路里热量，根据最新研究，需要步行约 51 分钟才能燃烧掉。
研究人员移动应用程序 Weward——它以各种现金、礼物或对慈善机构的捐赠来奖励你的日常步数——排名第九的酒精饮料。
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您最喜欢的饮料中含有多少卡路里？
1 - 苹果酒（品脱）- 240 卡路里 - 5,670步行步数，约 51 分钟
2 - 葡萄酒（250 毫升，大玻璃杯）- 225 卡路里 - 步行 5,575 步，约 49 分钟
3 - 吉尼斯黑啤酒（品脱）- 210 卡路里 - 步行 5,480 步，大约 46 分钟
4 - Lager（品脱）- 200 卡路里 - 步行 5,385 步，大约 43 分钟
5 - 伏特加和橙子（25ml 伏特加和 100ml橙子） - 110 卡路里 - 步行 2,720 步，大约 22 分钟
6 - 金汤力（25 毫升杜松子酒和 75 毫升汤力水） - 100 卡路里 - 步行 2,650 步关闭，大约 21 分钟
7 - Jagermeister (30ml) - 95 卡路里 - 步行 2,595 步，大约 20 分钟
8 - 香槟（125 毫升）- 90 卡路里 - 步行 2,520 步，大约 19 分钟
9 - Jack Daniels（50 毫升注射）- 60 卡路里 - 步行 1,680 步，大约 12 分钟
10 - 水 - 0 卡路里
广告对于那些想要保持苗条的人来说，一杯杰克丹尼或一瓶 125 毫升的香槟可能是最好的选择。
一瓶 125 毫升的香槟仅包含90 卡路里，仅需 2,520 步即可走完，不到 19 分钟。
与此同时，一杯 JD 可以减少 60 卡路里的热量。这将需要大约 1,680 步才能在大约 12 分钟内走完。
但是，一位饮酒者强调现实可能与一些人的愿望不符
来自伦敦西北部 Eastcote 的 47 岁的 Eric Barrowman 说他喜欢在喝了几品脱啤酒后步行回家 - 但他的当地人 - The Ascott - 就在他家的马路对面。
这位电气工程师说：“我确实喜欢在去酒吧之前好好散散步, 但我的当地人就在我对面，步行一分钟，如果那样的话。
'我想我应该再远一点找另一家酒吧，但是每次我出去冒险，我总是会坐在同一个座位、同一个酒吧，手里拿着同样一品脱的啤酒。”
他承认： “我是习惯的产物。”
Weward 的一位发言人说：“如果你是一个喜欢靠轻快的沃尔玛k 到当地的酒吧，您应该采取多少步来燃烧您选择的饮料？
'无论是一品脱啤酒还是一杯葡萄酒，我们已经计算出您需要走多少步才能喝到英国最受欢迎的酒吧酒。
'您所需要的只是步行鞋和一个计步应用程序 - 我们推荐 Weward，因为它们也会为你的步数提供奖励 - 然后你就去酒吧！'
NHS 建议人们这样做每周饮酒不超过 14 个单位，并将其分散在三天或更长时间内。
同时，美国疾病控制和预防中心建议美国人每周喝的酒精饮料不超过 14 杯，女性每周不超过 7 杯。
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