一位牙医敦促人们停止在淋浴时刷牙，并警告说从长远来看，这可能会让他们花费更多的钱。
伊普斯威奇 Quest Dental 的临床主任 Payal Bhalla 博士说，这种习惯不仅会缩短牙刷的使用寿命，还会增加刷牙的机会
在接受 Metro 采访时，Payal 强调了在淋浴时经常接触刺激性的热水是如何破坏刷毛的。
这意味着人们 - 他们可能认为他们通过这种方法节省了时间 - 实际上不得不更频繁地更换牙刷。
与此同时，专家警告说，在淋浴时刷牙时，“细菌会从身体的其他部位转移到口腔中”。
Payal Bhalla 博士，他是 Quest Dental 的临床主任，他敦促人们在水槽上刷牙，而不是在淋浴时刷牙——警告热水会破坏刷毛。 Stock photo
她继续说道：“花洒可能滋生细菌，当你在花洒下刷牙时，你的牙刷可能会接触到这些细菌，再次增加您患病的可能性。”
此外，牙医还敦促人们不要在两次清洗之间将牙刷留在淋浴间。
< p class="mol-para-with-font">她补充说：“细菌会在你的牙刷上积聚，并可能导致口腔健康问题。”相反，她建议将牙刷放在干燥清洁的地方，并远离可能交叉污染的地方 - 例如共用厕所或水槽。
1 月，Payal 揭示了清洁果汁、柠檬水和燕麦奶如何腐蚀您的牙釉质、引发蛀牙并让您的笑容变黄。
阅读更多：我是一名牙医 - 这些是可能伤害牙齿的六种健康趋势
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倡导者认为纯流质饮食可以促进减肥，柑橘类饮料可以增强免疫系统，植物性牛奶更有益于健康和健康他星球。
Ipswich Dental Surgery 的牙医 Payal Bhalla 博士告诉 MailOnline，虽然果汁清洁可以促进整体健康，但它们会对
饮食包括仅食用水果和蔬菜汁。
他们通常持续 1 到 10 天，并有望快速减肥。
但它们是一种速食——不太可能导致长期减肥——而且不要'提供身体所需的所有营养素，例如蛋白质。
除此之外，Bhalla 博士说：'来自每天饮用这些果汁会磨损牙釉质并促进蛀牙。
'饮用果汁后牙齿上的细菌也可能会刺激牙龈和最终可能导致牙龈疾病。'
甚至仅由水果制成的果汁每 200 毫升玻璃杯可含约 16 克糖。但许多清洁剂让人们每天喝 3 升。
将新鲜柠檬汁挤入水中被吹捧为增强免疫系统、帮助消化和支持的一种方式减肥。
柠檬富含维生素 C，研究表明维生素 C 有助于抵抗感染。
柠檬酸也被证明可以帮助胃分解食物，而水果也被认为可以促进新陈代谢。
但 Bhalla 博士说，由于饮料的酸性很强，这种习惯可能会导致“牙釉质腐蚀或蛀牙”。
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