她经常在社交媒体上分享她对高强度锻炼的见解。
凯特·费迪南德 (Kate Ferdinand)据透露，虽然看起来很累，但日常锻炼实际上有助于她在一天中保持冷静。
分享说她每天早上 5 点左右起床锻炼身体小时的锻炼，这位 31 岁的前 TOWIE 明星承认，这让她的“狂躁生活”得到了放松。
data-src="/uploads/allimg/221210/21134L094-0.jpg" height="656" width="634" alt ="'早上的那个小时让我平静'：31 岁的凯特费迪南德透露，锻炼有助于放松她的'躁狂生活'，因为她每天早上 5 点起床去锻炼" class="blkBorder img-share" style ="max-width:100%" />'早上的那个小时让我平静'：凯特31 岁的费迪南德透露，锻炼有助于放松她的“狂躁生活”，因为她每天早上 5 点起床锻炼
出现在 Vicky 的一集中在 Pattison 的 The Secret To 播客中，前 Geordie Shore 明星对凯特说：“我只想说，凯特那一刻你看起来不真实。
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Share'太好了，到了显而易见的地步我完全支持女性支持女性，但我看着你他妈的 Instagram，我想“看看那个 c**”。你真好看！女尸怎么了？你有了孩子！”
Kate 微微红着脸笑着感谢主持人，她解释道：“我一直都在锻炼，我喜欢锻炼。
日常：Kate 经常分享她对高潮的洞察- 在社交媒体上进行强度训练，将其记录给她的 140 万粉丝
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'我确实喜欢看起来不错，我不会说谎，但在精神上，我的生活也如此狂躁，以至于早上的那个小时让我平静下来。”
但继续说，这不仅仅是外表好看，凯特补充说，她现在正努力保持健康，并从内到外照顾好自己的身体。
'不过我在做一件全新的事情。我已经开始从内部照顾我的身体。我觉得每个人都想去健身房，做头发，看起来很漂亮，但我已经开始尝试在内部进行护理 - 我觉得这可能会有所帮助，”她解释道。
这位明星继续详细说明她与粉丝分享锻炼，因为他们经常伸出手来分享它“激励他们”。
进出：凯特继续说这不仅仅是外表好看，她补充说她现在正努力保持健康并从各个方面照顾自己的身体由内而外
绷紧：Kate 以展示她而闻名Instagram 上健美的体格，最近与丈夫 Rio 和他们的孩子一起享受假期
“https://i.dailymail.co.uk/1s/2022/12/10/12/63543289-11523781-Fun_He_appeared_to_be_having_the_time_of_his_life_as_he_held_on_-a-11_1670675915368.jpg” height="388" width="306" alt="参与：为了表明整个家庭都参与了健身行动，这对夫妇最近分享了一段 Cree 观看父母晨练的视频" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />
参与：这对夫妇最近分享了一段 Cree 观看他父母的视频，这表明整个家庭都参与了健身行动在早上锻炼期间
凯特和她的丈夫，前英格兰职业选手里约热内卢，经常在他们豪华的家庭健身房锻炼时将快照和视频分享到各自的 Instagram 帐户.
这位前真人秀明星最近迎来了快两岁的儿子 Cree 和 Rio，同时也是他三个孩子的继母； 15 岁的 Lorenz、13 岁的 Tate 和 11 岁的 Tia。
这对夫妇最近分享了全家人都参与健身活动的信息Cree 在早上锻炼时看着他的父母的视频。
在剪辑中，他似乎在享受他生命中的时光，因为他坚持出于安全原因，他被留在门口，模仿他的妈妈和爸爸跳上跳下。
乐趣：他似乎玩得很开心，因为他紧紧抓住出于安全原因而被挡在后面的大门，上下跳跃，模仿他的妈妈和爸爸
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