一位领先的澳大利亚健身教练透露了五个“没人谈论”的常见健身习惯。
来自悉尼的 32 岁的劳伦·辛普森 (Lauren Simpson) 在 Instagram 上与她的 200 万粉丝分享了一段轻松愉快的视频。
在视频中可以看到 Lauren 在指出“每个人都有”的缺陷或习惯之前要进行不同的练习 - 例如努力改变体重在硬拉之前使用电缆机或进行“脚舞”。
她还取笑用丙烯酸指甲从健身房地板上捡起加重板的困难，并且忘记在做引体向上之前刮腋毛。
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悉尼健身教练 Lauren Simpson（如图）分享了健身房中“无人问津”的有趣习惯和缺陷
在视频中可以看到 Lauren 在指出缺陷或习惯之前要进行不同的练习“每个人都这样做” .她取笑用丙烯酸钉从健身房地板上捡起加重板的困难，以及忘记在做引体向上前刮腋毛
第一次 Lauren 去使用辅助引体向上机才意识到她忘记调整重量，膝盖凳子掉了下来
接下来，她承认改变电缆机上的重量可能很棘手，因为销经常被卡住。
“这感觉比锻炼本身更难，”Lauren 开玩笑说，可以看到他努力从机器上取下别针以改变重量。
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Sha在硬拉之前 - 一项涉及将加重的杠铃从地板上抬起的练习 - Lauren 开玩笑说许多人在练习前会跳“足舞”。
< p class="mol-para-with-font">执行此动作时，双脚正确稳固地放在地板上很重要。在每组练习中或完成练习后，Lauren 都强调了从地板上捡起配重板的困难——尤其是在钉有丙烯酸钉的情况下。
Lauren 承认改变缆绳机器的重量可能很棘手，因为大头针经常被固定糟糕（左）。死机前fting - 一项涉及从地板上举起加重杠铃的练习 - Lauren 开玩笑说许多人在练习前会跳“脚舞”（右）
在每组期间或完成硬拉后，Lauren 强调了从地板上捡起配重板的困难——尤其是带有丙烯酸钉的情况下
Lauren 还发现进行任何过头运动都很尴尬，例如肩部推举或引体向上，当她还没有刮腋毛的时候。
在视频中可以看到她挂在一组车把上，正要做引体向上，才意识到自己没有刮胡子，然后跳了下去
这段有趣的视频已被观看超过 145,000 次，其他人也轻视了这五点。
这个有趣的视频已经被观看了超过 145,000 次，其他的也被点亮了提到的五点中的一个
'哈哈这个！'一位健身教练同事评论说，另一位女士写道：“腋下那个，我每天上半身。”
第三个人补充说：“讨厌电缆争用，过了一会儿我感到很尴尬然后走开了。”
'指甲是真的，'第四位补充道。
另一位女士指出：“尝试将杠铃弹簧夹放入其中比锻炼本身更糟糕。”
但有些人认为女性在健身房时不应该担心腋毛。
“我不认为腋窝或腿上长毛是什么值得担心的事情，”一位女士补充道，另一位女士建议激光脱毛。
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