现在是 2022 年 3 月，我正在一家康复医院住院。
我的包正在被搜查。一位护士拿出我的衣服，一件件抖动，再叠好放在单人床上。
有一张小桌子和一个带三个抽屉的橱柜。带毛巾橡胶挂钩的浴室，用手指拉动它们就会松开。挂在轨道上的浴帘设计成折叠，如果你用任何重量向下拉它。
如果您或您认识的任何人需要帮助：
Lifeline on 13 11 14Kids Helpline on 1800 551 800Beyond Blue on 1300 224 636Suicide Call Back Service on 1300 659 467Headspace on 1800 650 890ReachOut at au.reachout.comMensLine Australia on 1300 789 978Care Leavers Australasia Network (CLAN) 电话 1800 008 774Head to Health at headtohealth.gov.au我的化妆包被打开了。一盘药片在空中挥动。
我忘了里面有什么。这是 Panadol，我告诉他们。
他们拿走了 Panadol 和我的药物。 Lexapro 用于治疗抑郁症和焦虑症。硫胺素片。全科医生说，如果真的发生这种情况，这将有助于拯救我的大脑免受酒的影响。
“您可以在需要时来我们这里取药，”其中一位护士说。
“有一个保险箱，你应该使用它。”
“你不知道谁在这个地方走来走去.每个人都是瘾君子”，她翻着白眼说。
我来这里是因为我的医生发现我每天晚上喝的酒不止一瓶。
宿醉并不严重，但不是宿醉导致我在全科医生处忏悔。是我脑海中的声音。
“你是个白痴，”它说。
“你怎么又这样做了？好吧，你今晚不喝酒。你要休息一晚。只有一个。也不是不可能。”
护士离开房间。
我脱掉鞋子，盖着毯子躺在单人床上拉住我的下巴。
有人要接管了，我想。我可以放手了。
我在里面度过了六个晚上医院。我计划在那里待三个星期。我不觉得这是一次失败。
我已经反省了我生命中的许多失败，因为这是我的失败之一最喜欢的话题——我又搞砸了——但这不是其中之一。
在那里度过的第七天，我突然下定决心要回家。
你有关于女性运动的故事吗？
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结束，然后是开始
这一天开始很糟糕。我像往常一样休息ast 在医院的餐厅里，一个人坐着。
每天有 3 节课，必须出席。每个涵盖的材料不同。正念、恢复“旅程”、如何应对渴望、反思、艺术疗法。我对其中的大部分表示怀疑，并告诉了治疗师。
我可能一开始就走错了路。
在第七天，早上的第一场会议让我进入了。为了医院其他人和在那里工作的人的隐私，我不会详细说明本场会议讨论的内容。
我要说的是，当我走出那个房间时，我已经完成了。这是另一场会议，似乎强调成为某种事物的牺牲品，而不是复杂生活中的积极参与者。
体育聚焦中的女性
我们将焦点放在女性身上，这些女性在场内外都产生了巨大影响体育界——从草根到精英。
我感到失败了在我真正开始之前。首先，人们必须相信更高的力量。
那天晚上晚些时候我姐姐来接我。
这不是故事关于我的饮酒。我喝得太多也太频繁了。这是一个问题。
我的饮酒是安静和克制的。我担任过工作，有一个合作伙伴，一个我引以为豪的儿子。我有博士学位。我写了一本书。
这个故事是关于我如何在不喝酒后学会与自己一起生活的。这是困难的一点。
一旦我停下来，我就像剥了一半皮的洋葱。生的。裸露。让每个人都哭了。
这个故事是关于举重的。
提升的意志
当我在医院时，我开始思考如果这种治疗有效，我想对自己做些什么。
在某些时候，我发现自己正在浏览 NSW Weightlifting 网站。它说，这是一项适合所有人的运动。我觉得我矮小的深蹲架很适合它。
在 2020 年奥运会期间，我看了很多举重比赛。我听了评论并在心里记下了笔记。一位特别的女士给人留下了深刻的印象。有一次她说：“疼痛是无关紧要的”，我深吸了一口气。
我对 Hidilyn Diaz 着迷了，他是为菲律宾赢得金牌的第一人。当她完成最后的高翻并意识到自己要坚持下去并因此获胜时，在将杠铃放回地板之前她开始哭了起来。 2020 年是她参加的第四届奥运会。
该网站提供了一个表格，邀请您表达您的兴趣。我输入了我的详细信息。
举起重物对我来说并不陌生。
我告诉人们，举重让我获得了博士学位，那是真实的。我有一位私人教练，他问我喜欢做什么运动。我告诉他我想尽可能地变得强壮。他训练了我三种举重举重：硬拉、深蹲和卧推。
举重帮助我将身心融合在一起，并经受住了我在整个博士过程中感受到的分离。多年坐在办公桌前，独自一人在办公室里，没有窗户可以看到外面的世界，我的论文要求我优先考虑思想以完成工作。
我追求个人最好成绩以证明我可以取得一些成就，而我的主管却让我离开他们的办公室，并带来了另一份要重写的草稿。
我真的不知道从我躺在健身房的长凳上向上推 65 公斤的重量和在医院的这一刻之间发生了什么。
我从举重能力中等的中年妇女变成了一个完全没有感觉的空壳。
首先想到的是病床上的毯子很重很长一段时间我注意到这给了我安慰。身体舒适。我要求从家里给我带一条毯子：一条厚重的橙色针织毯子，我祖母大约 15 年前为我儿子做的。我需要比医院毯子所能提供的更多的重量。
我睡在它的第一个晚上，我想象我的祖母抱着我。
疤痕组织
你不会只是有一天醒来就有饮酒问题。对我来说，它发展了很长时间。在过去 15 年左右的时间里，我一直使用酒精作为药物。
在 1992 年到 2008 年之间的几年里，我经历了一系列我不想描述的“事件”。其中一些给我留下了深刻的印象，甚至到了创伤的地步。
情感上的疤痕组织经过多年发展，尽管我当时并不知道。有一个小孩和一段时间的单亲父母，我学会了继续前进。食物必须放在桌子上。租金已付。一个小孩子上床睡觉，洗衣服，熨烫校服，打包午餐。
你低下头做需要做的事，因为你生命中有一个人比你更重要比你重要。
伤疤被修补了，被忽略了。
2010 年，我的祖母去世了。我体内的某些东西破裂了。
再也无法修补伤疤；它们突然打开，留下我疯狂地试图将所有东西放在一起。
几周后，我注意到越来越多的头晕发作。去看医生已经够令人不安的了。他提到了焦虑，但我很少注意。然后我注意到一股恐惧的暗流几乎一直在我内心涌动。这与我周围发生的事情没有明显的关系。它只是一天出现，我无法让它离开。
唯一能让它褪色的是两三杯酒。它总是会回来，但在几个小时内我会有所缓解。
这种恐惧又伴随了我八年，在我攻读博士学位的最后阶段时最严重。那时我一直处于恐慌状态。
我和我的伴侣坐在一家高档餐厅吃午饭，我不停地起身，走到外面，给我姐姐发短信，问她说点好话。坐在街边的长凳上，整个人僵在原地，满脸惊慌。两个女人站在旁边，正在交谈。我想让他们来找我，叫救护车，送我去医院。
帮帮我，我低声说。但他们没有注意到我。
在我提交论文的前两天，我在去大学的火车上失控了，不得不给我姐姐发短信问我为什么就像我快要完成的时候这样。我快到了，为什么我感觉这么糟糕？告诉我一些好话，我问了第一千次了，请告诉我一些好话。
这些是我记得的一些情节。
我的焦虑——我开始称它为“我的”，因为那时它已经成为我的一部分——设法对葡萄酒产生了耐受性。我需要越来越多的时间才能麻木。
除了酒，唯一帮助我的就是举起重物。我的身体越强壮，我的头脑就越善于突破障碍。
有时我勉强跨过它们，在抓住自己后摔倒在地，但不知何故，出于某种原因我仍然不明白，我起来了。
硬拉是我最喜欢的举重动作。在我的论文写作过程中，执行它的过程成为一种仪式。我受过足够的训练，以至于我的肌肉形成了记忆。它要求我首先有意识地训练身心一起工作，直到身体可以单独完成。
我的成年生活一直在学术追求和我对运动的热爱之间不断斗争;举重所需要的身心相互依存似乎体现了我太清楚的斗争。
举重却没有酒的力量。它无法提供同样的缓解。
当然，当你的头碰到枕头时就失去知觉比晚上去健身房锻炼身体要容易得多焦虑屈服。从长远来看，你最终会陷入更黑暗的境地。
我对这笔交易很满意。直到有一天我没有。
在“恢复”的最初几周，我主要感到如释重负。我不用再喝酒了。我不必专心致志地开车去上班，担心我会注意力不集中而发生事故。我不必醒来就觉得自己刚刚睡着了。看看火车上的人，想知道他们是如何度过无酒日的。
直到有一天我走过一个毕业典礼，看到父母站在他们孩子的两边，戴着帽子和长袍，摆姿势拍照。我是 2019 年毕业的。我的家人在那里。感觉并不愉快。我没有感到骄傲。我感觉很少。我在那里，但当我看到那些家庭时，我才意识到我根本不在那里。
那一刻我看到我一直在生活中披着厚厚的一层的保护，由酒精提供。
我设法避免了感觉不好 – 大多数情况下 – 但我也错过了感觉很好的机会。
正在解扣
当地举重俱乐部联系了我。我几乎忘记了我已经提交了那份表格。他们邀请我参加试训。
举重需要速度和平衡能力，接受举重训练似乎是让我对自己的身体重新获得自信的好方法，从而对我自己也重新获得信心.
俱乐部比我想象的要小。两个房间和一个夹层楼，还有一个小浴室。灰色的砖墙，一条红线刚好在头顶上方，可能是画轨所在的位置。在有升降平台的房间里，灯光由荧光灯管和远处墙壁顶部的三个小窗户提供。每面墙上都贴着家用电脑打印的照片。
这位来自中亚的教练沉默寡言，但很热情。
他递给我一把木扫帚d 向我展示了第一个乐章。我试着模仿他。他说，你的手腕向前滚动。将棍子举到你的腿上，通过你的肘部向上拉，将棍子滚过头顶并锁定你的手臂。手腕，他又说了一遍。
他拿起扫帚递给我一个杠铃。它上面没有重量。他在教我做直腿抓举。我一遍又一遍地这样做。当他感到满意时，他开始进行另一个动作：悬垂抓举。
我再次握住扫帚，这次是跨过我的大腿，高度是我被告知的宽握距允许的高度采取。他指示我一次将杠铃举过头顶，这次是蹲下接住它。坚持他说的深蹲。我这样做了很多次，数不清了，直到他评估了我的深蹲和一般姿势。
我已经运动了半个多小时。我没有告诉教练我最近出院了，我正在从酗酒问题中恢复过来，或者我讨厌有氧运动。我只是一直按照他告诉我的去做。当我高举杠铃时，我的双腿开始轻微颤抖。
然后恶心袭来。
我试图抑制住这种感觉但几分钟后，我知道我必须承认这一点，因为我想我要吐了。我问他洗手间在哪里。它是旧的，粉红色的，瓷砖开裂了。我坐在地板上，感觉很糟糕，根本顾不上来过这里的人或事，我把头凑向碗，但什么也没有出现。
我靠着碗坐了下来墙壁，瓷砖在我腿下凉爽。我停了一会儿，然后回到楼下。好的，我现在准备好了，我告诉教练。吃棒棒糖，他说。
尽管有这样的开始，我还是回到了俱乐部。
当我在那里时，只是关于会议.我没有过去，我没有未来，我就在那一刻。教练不关心我之前做了什么或者我以后要做什么。这只是关于正确执行操作。如果这需要多次尝试，那就这样吧。
当我下蹲时，他用一把扫帚使我的线条保持笔直。我应该在不撞到它的情况下下降。我用头撞了一下它，然后再试一次。我已经学会了没有技术的深蹲，他需要解决这个问题。
你需要技术好，他说，否则你会在更高的重量上依赖你的力量。< /p>
这15年我靠的是实力。我没有技术。我依靠酒的蛮力来克服焦虑。
这就像解扣子一样，他说。你把东西扣错了，现在我们需要解开它并正确地扣上它。
我开始意识到我的身体有真实的物理伤疤，也需要在我获得适当的技术之前得到解决。我的左脚踝骨折了两次，左膝脱臼了一次。
在我可以蹲到这些举重所需的最低位置之前，需要处理那里的疤痕组织。久坐后，髋屈肌会变得紧绷。驼背，早期形成以隐藏大胸，后来因手机和电脑屏幕而加剧。紧急剖腹产和一个大婴儿后留下的一条肉带。所有这些东西都需要分解。
另一位举重运动员告诉我，举重会暴露原本存在但被隐藏或忽略的东西。
“你只会看到他们‘体重不足’，”她说。如果您受伤或身体的某个部位运作不佳，您不一定会注意到它，直到您承受压力或变老。
“如果我现在无法解决这些问题，”她说，“等我长大了，我可能就不能走路了。”
我的大脑多年来一直处于压力之下，我想我可以用酒精来掩盖它，而我现在意识到的是半心半意地尝试举起重物。
最终，我崩溃了。就像一辆从未保养过或维修过的汽车。
举重帮助我面对那些伤口，以及多年来形成的身体和情感疤痕组织。
它同时让伤疤暴露在光线下，同时让我有理由开始处理它们，用爱轻轻地打破它们。
ABC Sport 正在与Siren Sport 旨在提高澳大利亚女性在体育运动中的覆盖面。
Georgina Hibberd 是一位作家和学者。她是 Never Surrender（永不投降）的作者，该书是 GWS 巨人队 2020 年 AFLW 赛季的记述，由俱乐部内部撰写。
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