我的第二个孩子出生后大约有四个星期，但我们在 21 个月内生了两个孩子，所以我的大脑和身体不完全是我自己的.
我丈夫道格刚下班，我正在炉子上搅拌东西，他倒在了厨房角落的小扶手椅上厨房。
在洗澡和就寝时间的斗争中，我累坏了——我的头发盘成油腻的发髻，我的慢跑裤已经过了最佳状态（我不确定慢跑裤是否有“最佳”，但认为下垂且早就该洗了）而且很可能还没有设法清洁我的牙齿。
日子感觉很长，但有太多事情要做，以至于我经常在下午 5 点用舌头绕着嘴巴转转，然后意识到即使是这项基本任务——我在过去 30 多年里每天早上都在不假思索地完成的任务——已经溜走了我的想法。
感觉很热，但我没有。我想象我的一天包括母乳喂养，再喂一些，与一个将近两岁的孩子谈判，同时对新婴儿剥夺了我和他在一起的时间感到内疚，然后对说新生儿已经停在她身上感到内疚一个角落里的保镖，这样蹒跚学步的孩子就不会坐在她身上。
与此同时，道格暗示性地抚摸着椅子的扶手，并勇敢地扬起眉毛（并且天真地）建议我们可以将它“用于”除了坐在上面之外的其他东西。如果他认为这是可以接受的，他收到的死眼的凝视告诉他并非如此。
Steph Douglas（与她的丈夫合影）分享了对最近《性医学杂志》研究的看法
我转身，走出门，吃了一点在我们所处的截然不同的地方哭泣。他绝对不是在看房间。那是在我们开始创业、生第三个孩子之前，他的性欲彻底破灭了。
所以当一项关于《性医学杂志》最近得出结论，如果新妈妈在出生后的第一个月就达到性高潮，这可以帮助她们的肌肉更快恢复。
我们俩都处于这种情绪中的可能性微乎其微研究表明，与传统的凯格尔运动相比，产后有规律的高潮（无论是与伴侣还是单独）可能会加强骨盆底，后者涉及反复收紧和放松膀胱周围的肌肉...绝对欢迎。谁不喜欢高潮？此外，它们是免费的，这在经济危机期间是最受赞赏的。这个理论是合理的。
但作为三个孩子的母亲，现在分别是 4、10 和 11 岁，有人建议我应该在产后恢复中加入定期性高潮当我站在他们面前时，我已经筋疲力尽，至少有两个孔口在漏水，而且新妈妈对我所做的工作多么糟糕感到焦虑，我想知道我是不是被恶作剧了。
这就像当您在分娩后去全科医生处进行六周检查时，他们会询问您使用的是哪种避孕方式。呃，禁欲？
印度 Shripad Hegde Kadave 医学科学研究所的学者对初为人母的研究表明，其性高潮制度可以“彻底改变产后骨盆”女性地板训练，因为它可以在家里轻松练习”。
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35 岁的克里斯汀·卡瓦拉里 (Kristin Cavallari) 炫耀自己的“丰胸术”，因为她... < h2>Share this article Share 我不确定这项研究背后的大脑是否有非常小的孩子，但与找时间做爱无关他们出生后的前六个月（本研究期间）涉及“轻松”。
Doug 和我于 2006 年相识，当时我们分别为 25 岁和 26 岁，九个月后订婚并于 2008 年结婚。
在最初几个月的淫荡之后，我们挣扎着离开家而不是回到床上——经常在夜里醒来只是为了再做一次（你能想象吗？）——我们安顿在了一个可爱的、如果心情好的话，性爱几乎可以在一天中的任何时间发生。
当时和我们儿子在 2010 年出生之后的对比——当时间不再是我们自己的——很明显。
我想我们在长子出生后八周内就回到了马鞍上（至少又过了一个月或两个用于随后的两个），但我有一个简单的出生并且想检查它是否仍然像任何东西一样有效。
我们应该'不要忘记在分娩过程中经历过任何困难或伤害的女性——有些需要缝合这是由于撕裂或切口造成的，这可能需要长达 12 周的时间才能愈合——由此导致对性的恐惧。这种性高潮处方绝对将它们排除在外。
生完孩子后的第一次对任何人来说都不太可能是令人兴奋的高潮，更有可能是某些东西进入了带着紧张的恐惧和“我们还能做这个吗？”的担忧。之后的频率可能是……好吧，间歇性的。
://i.dailymail.co.uk/1s/2022/11/16/21/64624477-11436151-image-a-22_1668633964887.jpg" height="845" width="634" alt="Steph 和她最小的孩子刚出生的儿子弗兰克。她坦率地讲述了自己在产后压力下的经历" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />Steph with她的小儿子弗兰克刚出生。她坦诚地讲述了自己在产后压力下的经历
晚上，道格和我会精疲力尽地倒在床上。婴儿整晚都需要喂奶，到了早上，小家伙不可避免地会比我们早醒。星星齐聚让我们有时间独处，不用担心被打扰，并且双方都心情愉快的可能性暂时微乎其微。
如果我们确实设法做到这一点，婴儿的哭声将很快确保达到这项研究所需的高潮点是一个更大的挑战。
正如研究表明的那样，您当然可以自己动手。但不仅仅是我丈夫的可怕时机让我推迟了性生活。
老实说，我认为性并没有远离我的想法
那是在你加上我对 Doug 的怨恨之前，因为他似乎要继续他的旧生活而我的生活却感觉非常非常不同。
如果我有时间独处，我会更迫切地想关掉电源睡觉，而不是想一想转身的感觉
当我问道格他自己对这些时期的记忆时，他说他现在意识到他未能理解我需要的心态放松到可以做爱，而他觉得他可以（用他的话说）“随时都能做到”。但随后他的身体和思想不仅遭受重创。
让我们来计算一下这些数字；究竟需要多少次性高潮才能对您的骨盆底产生显着影响？
在这项研究中，55 位全新的妈妈被分成两组，第一个是每天进行骨盆底锻炼，第二个是参加这些锻炼和额外的“性活动诱发的性高潮”。
她们骨盆底的力量每个月测量功能。第二组的女性拥有更强大的骨盆底肌肉，在六个月内平均达到 54 次高潮——也就是每周两次高潮。无论是独自一人还是与伴侣一起，这些都是雄心勃勃的数字。
我知道有些人在生完孩子后的第一年都没有发生性行为完全没有——即使在那之后它也很零星。
当我们的头脑中没有待办事项列表时，我们会感到兴奋无论报告的平均规律性如何夫妻性爱的比例是（值得注意的是第一组中的女性在整个时间内平均每人达到七次性高潮），我至少会在现实中将其减半。并且不要忘记并非所有这些场合都一定会以性高潮结束。
新妈妈们是否被要求在他们的列表中添加另一个无法完成的任务？
Karen Gurney 博士是一位专门研究性的临床心理学家，在 Instagram 上被称为“性医生”。在我的播客 Don't Buy Her Flowers 中，她与我就长期关系中的性问题进行的坦率对话是迄今为止下载次数最多的一集 — 是下一个最受欢迎的一集的两倍。
那是因为她是如此令人放心，尽管我们被引导相信，一旦我们超越了一段新关系的早期潮红，女性可能不会体验自发的性欲。< /p>
卡伦博士在她的书《注意差距》中说，对于有 5 岁以下孩子的夫妇，性满意度最低。
关于这一点，她还报告说“研究发现，关系中的家务分工越公平，夫妻通常报告的关系和性满意度就越高”。
女性经常肩负的精神负担的影响不容小觑。
无数事情无论她是站在邮局排队，还是与伴侣进行肉体拥抱，新妈妈的大脑可能都会闪过，这对性行为的频率以及性行为是否会导致性高潮都有影响。
当我们感到与伴侣有联系时，我们更有可能被打开，我们的头脑中没有待办事项列表并且我们很放松。
我可以确认，看到我丈夫在上学前一天晚上洗衣服或整理孩子们的校服——至关重要的是，没有我要求他这样做——会让我坚持一个晚上以上在男性脱衣秀魔术迈克中，即使原来的明星查宁塔图姆是剧团的前锋。
如果我们想让女性有更多的性高潮，那么我们可以从就我们的身体、性和人际关系进行更开放的对话，并努力在家里实现更大的平等，这样我们就可以找到时间、空间和热情来拥有它们。
现在感觉这是一个更现实的解决方案。
Steph Douglas 的播客和礼品业务可以在 dontbuyherflowers.com 上找到澳洲中文论坛热点
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