58 岁的米歇尔·奥巴马坦率地公开了她与更年期的斗争，并透露她患有严重的潮热，“爬行”的体重增加让她无法适应穿上她的衣服——这促使她放弃了保持她那臭名昭著的手臂的目标。
前第一夫人与《人物》杂志坐下来讨论她即将出版的新书《我们所携带的光》将于 11 月 15 日发售，她在采访中坦言了衰老带来的严酷现实。
The前总统巴拉克奥巴马的妻子承认，她在经历更年期时并不是最轻松的时期——这是女性生命中最后一次月经的时期。
在此之前的几个月里，女性经常会经历情绪变化、睡眠困难、潮热和盗汗、体重增加和新陈代谢减慢、头发稀疏和干燥
根据 Michelle 的说法，她很难处理其中的一些症状。具体来说，她说她的体重增加“慢慢地爬上去”，这迫使她“更加注意”她的饮食和锻炼方案。
米歇尔奥巴马真正了解了更年期对人们的不利影响，她透露她患有严重的潮热并努力“在“缓慢蠕变”体重增加后穿上衣服
这位 58 岁的前第一夫人与媒体坐下来讨论她即将出版的新书《我们所携带的光》，并在采访中坦诚面对衰老带来的严酷现实
Michelle（2011 年左图和 6 月右图）承认她没有当她经历更年期时没有最轻松的时间，但这迫使她对自己的身体“更加注意”
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'我从不称体重。我不是要坚持数字，但是当你处于更年期时，你会慢慢地爬起来，你只是没有意识到，”她解释道。
'我们都处于更年期，穿着有弹性的 [腰] 带和我们的运动休闲装，你抬头看看你穿不上去年的衣服。我必须更加注意。不是强迫症，而是更加专心。'
经历它也改变了她在锻炼方面的目标。 Michelle 曾经因为她的严格养生而在她的朋友圈中被称为“Drillmaster”，在她的丈夫巴拉克奥巴马担任总统期间，她因不断炫耀她健美的手臂而闻名。
事实上，她健美的四肢引起了轰动，以至于发表了数十篇文章，标题为“如何获得米歇尔奥巴马的手臂！”
但这位两个孩子的母亲解释说，她现在不太关心看起来肌肉发达和“殴打周围的所有人”，而是说她只是下定决心保持“身体活跃”并“继续运动”。
“有些是更年期，有些是衰老，”她谈到健身习惯的变化。
'我发现我不能像以前那样努力地推动自己了。这对我来说行不通。当我撕裂肌肉或拉扯某些东西然后我就出去了。恢复时间不一样。
'如果我能走路和移动，我就不用跑了。我不必打败所有人。我不得不改变我在健康领域看待自己的方式。
'你最终会在保持足够健康和对自己的身体足够友善之间取得平衡留在比赛中。
'我仍然很活跃，我现在的目标是，而不是拥有“米歇尔奥巴马的手臂”，我只想保持移动。'
“当你处于更年期时，你会慢慢地蠕动，你只是没有意识到，”这位两个孩子的母亲（2017 年与她的丈夫巴拉克奥巴马一起看到）解释说
经历它改变了她的锻炼目标。米歇尔（2011 年露面）解释说她不太在意看起来肌肉发达，而是说她只是决心“继续运动”
Michelle（见2011）在她丈夫担任总统期间因不断炫耀她健美的手臂而出名。但现在，她说她“不能像以前那样努力工作了”
这位 58 岁的女士此前在她的播客米歇尔奥巴马播客中透露，她在开始出现严重的潮热后不得不使用激素替代疗法。现在，她告诉人们，她希望说出这件事会有所帮助阻止有关治疗的“错误信息”的传播。
'我不得不使用激素，这是我们正在学习的新信息。之前有研究那说荷尔蒙不好，”她继续说。
'这就是我们所听到的。现在我们发现研究表明这些研究还没有完全完成，激素替代疗法有好处。
'你正试图对信息、研究和错误信息进行分类。所以我就在那儿。'
Michelle 想激励其他女性在谈论她们的更年期经历时感到自在，她说她已经开始与她一起这样做自己的朋友。她解释说，他们总是“花一点时间谈论他们正在经历的事情”，这让他们“振作起来”。
'有很多我们不知道。关于更年期的讨论不多。我正在经历它，我知道我所有的朋友都在经历它。她补充说，信息很少。
然而，总体而言，米歇尔说她认为自己对更年期的经历“有福”，她告诉人们，“我认为我的皮肤仍然感觉健康。我的头发还在我的头上。这些是我必须算上祝福的事情。'
米歇尔还与早安美国坐下来讨论这本书，她谈到了变老带来的一些积极因素——比如看着她的女儿、玛丽亚和萨沙·奥巴马成为“成年人”。
米歇尔也坐下来与早安美国，她谈到了随着年龄的增长带来的一些积极因素——比如看着她的女儿变成“成年人”
58-当她透露姐妹俩上个月邀请她和她的丈夫巴拉克来喝“弱马提尼酒”时，一岁的孩子滔滔不绝地说着看到她们“成为自己”的喜悦
她解释说，她的两个女儿试图通过准备“熟食盘”和一些鸡尾酒来招待父母
这位 58 岁的女士滔滔不绝地说看到她们“成为自己”的喜悦，因为她透露姐妹们在前第一对夫妇的婚礼上邀请她和她的丈夫来喝“弱马提尼酒”上个月“蜜月”30 周年。
但是当姐妹们（出现在 2019 年）意识到她们没有制作开胃菜托盘所需的任何原料时，事情很快就出了问题马提尼酒太“弱”了
61 岁的米歇尔和巴拉克于 10 月 3 日正式庆祝结婚 30 周年，为了纪念这一里程碑，他们决定沿着加利福尼亚海岸旅行，重新开始他们的蜜月之旅。
沿途，这对夫妇停下来探望他们的两个女儿，24 岁的玛丽亚，和 21 岁的萨沙，最近一起搬进了洛杉矶的公寓。
根据前第一夫人的说法，她的两个女儿试图通过准备“熟食盘”和一些鸡尾酒来招待父母。但是，当姐妹们意识到他们没有制作开胃菜托盘所需的任何成分并且马提尼酒变得“弱”时，事情很快就出了问题。
“他们在晚餐前邀请我们在他们的公寓里喝鸡尾酒，他们准备了一个熟食托盘，并试图制作两杯非常淡的马提尼酒，”她在与主持人罗宾罗伯茨聊天时回忆道。
'他们意识到他们没有任何成分，但他们正在努力，他们正在接待我们。而且很有趣，看着他们成为自己。'
Malia - 目前正在为 Donald Glover 即将推出的未命名亚马逊节目工作 - 去年从哈佛毕业后搬到了西海岸大学，从事编剧工作。
'他们试图制作两杯非常淡的马提尼酒，'她回忆道。“他们意识到他们没有任何成分，但他们正在尝试接待我们。看着他们成为自己，这很有趣”
米歇尔和巴拉克上次在加利福尼亚海岸旅行期间拜访了他们的女儿月，同时庆祝他们的 30 周年。他们在旅途中被看到
前第一对夫妇为这次旅行重新打造了他们的蜜月之旅，米歇尔在 GMA 上回忆道：“当我们第一次这样做时，我们笑着说我们是多么的破产me'
Sasha 今年早些时候从密歇根大学转到南加州大学，并于 9 月开始了她的最后一年。
Michelle 在 GMA 亮相期间还谈到了她与 Barack 的周年纪念之旅，她说她喜欢和丈夫一起走在记忆的小路上。
p>'当我们第一次这样做时，我们笑着说我们是多么破产，'她解释说。 '但我们沿着[the] Highway 1海岸骑行。我们在大苏尔和卡梅尔停了下来。该国的那部分地区是世界上最美丽的海岸之一。'
Barak 和 Michelle 于 1989 年在芝加哥一家名为 Sidley 的律师事务所首次相遇他们都曾在奥斯汀工作过。据说这位前总统很快就被米歇尔迷住了，但她并不感兴趣。
'我约她出去。她拒绝了。我一直在问。她一直拒绝，”他在 2007 年告诉奥普拉。
'根据我的经验，你给任何半聪明的黑人穿西装，而白人倾向于去疯狂吧，”米歇尔在她 2018 年的回忆录《成为》中回忆道。
'我怀疑他是否赢得了炒作。我从来没有想过他是我想约会的人。一方面，我是他在公司的导师。
'我最近也完全放弃了约会，因为太忙于工作而无法投入任何精力'
他最终说服她和他约会——他们在巴斯金罗宾斯吃午饭、看电影、吃冰淇淋，然后两人很快一拍即合。
Malia（2017 年与 Sasha 一起出现）搬到了洛杉矶去年从哈佛毕业后，她目前正在为 Donald Glover 即将推出的未命名亚马逊节目工作
至于Sasha（周二见），她从University of the University转到了南加州大学今年早些时候在密歇根州，她在 9 月开始了她的最后一年
他们很快建立了关系，然后巴拉克在 1991 年的晚餐中向米歇尔求婚；他们正在庆祝巴拉克通过律师资格考试时，他提出了这个问题。
他们于次年在三一联合基督教堂正式成为夫妻芝加哥。
米歇尔和巴拉克的两个女儿目前似乎都在恋爱 - DailyMail.com 独家报道4 月，Sasha 与 24 岁的 Clifton Powell Jr. 约会，后者是 Ray 演员 Clifton Powell 的儿子。
小克利夫顿和萨莎据了解是在她搬到加利福尼亚后认识的，看起来他已经与家人关系密切 - 就像他一直以来一样最近几个月，有人看到她和 Malia 一起玩过几次。
Malia 目前正与埃塞俄比亚 DJ Dawit Eklund 交往。他们第一次联系是在 7 月 26 日，当时两人被抓到一起抢外卖食品，从那时起，他们多次被拍到并排在一起。
33 岁的 Dawit 是 72 岁的退休国务院官员 Jon Eklund 的儿子，他曾在多个美国驻非洲大使馆工作，他的埃塞俄比亚妻子 Yeshi，66 岁。
他在华盛顿特区共同创立了专门从事埃塞俄比亚音乐的唱片公司 1432 R，并毕业于乔治华盛顿大学，在那里他学习了非洲国际发展。
回到四月，米歇尔在艾伦·德杰尼勒斯秀上露面时公开了她的两个女儿是如何长大的。
64 岁的艾伦提醒前第一夫人，萨沙和玛丽亚在她们还是小女孩的时候，她们想见乔纳斯兄弟，她们是如何第一次参观这个节目的。但十多年后，他们从男孩乐队毕业成为男朋友。
“现在他们把成年男人带回家了，”米歇尔说。 “现在他们有了男朋友，有了真实的生活等等。他们已经在我们眼前长大，而且过得很好。'
当两个孩子的妈妈滔滔不绝地谈论“了不起的年轻女性”时，她女儿们变成了——‘女人，我知道！可怕，”她说 - 并透露他们现在正在约会，她对他们的爱情生活细节更加谨慎，没有分享任何进一步的细节。
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