“我的女朋友都辞职了。”安吉拉在谈到大流行对她和她的护理同事造成的损失时，电话里的声音突然中断。 “我是最后一个站着的人。”
58 岁的她作为急诊科护士有 40 多年的工作经验，她几乎在每个州工作过，比大多数人在寿命。但是，即使她的复原力基线水平可以说是无与伦比的，这场大流行也严重打击了她的希望感。她说：“我们做得很艰难，这让我有点受不了。”
大流行带走了很多人的希望。他们如何才能把它找回来？Credit:Aresna Villanueva
毫无疑问，医护人员首当其冲对我们的心理健康的攻击，但它对我们对未来的希望所产生的影响不仅限于那些在前线的人。在“伟大的辞职”中，我们正处于集体心理发生巨大转变的边缘，如果不加以控制，它可能会让我们的希望破灭。
作为一名自由职业者，我的工作肯定受到 COVID-19 封锁的影响。虽然我的行业已经恢复生机，但我的乐观情绪却没有。我现在对我曾经满怀信心地送出的故事推销犹豫不决，叹了口气：他们不会接受的。这是一种无法言喻的挫败感，这是我在“以前”没有携带的——一个不受欢迎的乘客拒绝离开我的拼车。
每个计划都是试探性的，难怪我们已经精神上的宿醉，但这种心理转向错误的方向有多普遍？
LoadingHeadspace 于 2020 年对 3575 名年轻人进行的一项调查发现，74% 的人报告说他们的心理健康状况有所下降自 COVID-19 出现以来。一半的受访者表示，大流行对他们实现未来目标的能力产生了很大影响。
专门研究倦怠和工作场所健康的临床心理学家 Valerie Ling 证实，“年轻人有被发现在巨大的不确定性中保持乐观是一个特别具有挑战性的时期”。效果才刚刚显现。
澳大利亚 COVID-19 一线医护人员研究揭示了一些惊人的发现。谈到她的研究，该研究的共同领导者凯伦威利斯教授说，“年轻人通常更容易出现心理健康症状”。但对一线工人心理健康的损害并没有年龄限制。威利斯指出，所有年龄段的人都“极度倦怠”，71% 的受访者表示。
广告当我们恢复正常生活时，对于我们这些最危险的人来说，大流行的挥之不去的影响仍然敏锐地感受到。
< p>那么我们的希望还有希望吗？威利斯是这么认为的。虽然她的研究得出的结论公认“消极多于积极”，但调查也强调了我们对克服集体创伤的能力充满希望。
Karen Willis 教授在一篇文章中谈到了希望Credit:Penny Stephens
“在我们的调查中，包括护士在内的医疗保健工作者在复原力方面得分极高， “ 她说。 “它告诉我们，在适当的条件下，他们有能力反弹。”
沃德在来自受灾相对较重的国家的一线工作人员身上注意到了这种复原力。她在与英国和美国的护士交谈时说，“他们对未来非常乐观”。
虽然我们中的许多人仍在努力应对大流行对我们个人前景的影响，但 Carly澳大利亚心理学家协会主任 Dober 指出，对于许多人来说，它就像一种重置，一种“强制减速”。
“我认为人们正试图保持这种状态。有些人正在迁移到地区或农村，其他人则留在家里工作。他们的幸福感和身体健康状况得到了改善，因为他们可以在工作前做一些事情，比如遛狗，”她说。
Dober 认为我们可以利用大流行教会我们的教训，在我们的个人生活中学习积极主动的方法。心理保健。 “在它开始变得非常多毛之前迅速跳上它，”她说。 “早期干预总是更好。”
自大流行首次动摇我们的安全感以来，在线心理健康提供商 Lysn 的心理学家 Sarah Cox 已经看到了无数“创伤后成长”的例子.她鼓励我们所有人在我们的希望慢慢恢复的时候对自己放轻松。
“当我们走出舒适区并适应改变，”她说。
Loading澳大利亚护理学院 (ACN) 的首席执行官 Kylie Ward 兼职教授对她看到自己的职业所经历的一切感到敬畏。
“我们与我们看不见的敌人开战，”她说。 “多年前，当各国开战时，是男人们为了保护我们而奋战。这次军队主要是女性——护士、教师、儿童保育员。”
Ward 现在专注于让她的行业面向未来，并指出了对医疗保健的更有希望的愿景。 “官僚主义让路了，人们只需要提供护理，”她说。 “如果我们能做到，为什么我们不能一直这样做来提供良好的护理？”
对于我们中的许多幸运者来说，大流行是我们第一次盲目相信事情普遍为更好的工作完全被颠覆了，揭示了一个隐秘的事实——我们的存在既不稳定又非常宝贵。我们可以选择把它当作一个警钟，去寻找真正照亮我们的东西。
“我们可以被迫反思重要的存在问题，并体验到更强的韧性和联系感目的、价值观和社区，”考克斯说。 “但我们需要愿意忍受悲伤和失落的不适，让自己变得脆弱，对自己诚实。”
Loading我们现在已经看到了人类精神的全部力量在危机和超越中走到一起。我们已经看到，当我们将所有资源集中到集体利益中时，我们能做些什么。
在我的谈话中，我们护士们讲述了他们所经历的一切，并继续承受着，我一直听到他们的希望的幽灵在他们的话语中隐约响起。
而且，如果他们能在经历过的一切之后再次找到希望忍受，那么也许我还没有准备好称我的“死亡时间”。
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