与之前的六次会议一样，昨天的澳大利亚储备银行月度董事会会议给房主带来了更多痛苦。
房价又增加了 0.25 个百分点澳洲联储的现金利率意味着住房贷款还款额将再次增长——与此同时，全国范围内的生活成本紧缩也在加剧。
这意味着更多的澳大利亚人正在留下了艰难的决定来保持灯亮着，头上的屋顶和餐桌上的食物。
四位财务顾问分享了他们在为时已晚之前管理不断增加的压力的技巧.
Colleen Crowley 在珀斯南郊的 Cockburn 市帮助人们管理资金已超过 16 年。
语句分析
她的第一个建议是通过银行对账单并将每笔交易标记为红色、橙色或绿色。
最大的生活成本增加< /h3>
数百万在通胀飙升中苦苦挣扎的澳大利亚人即将面临生活成本上涨最快的另一次上涨。
< " img alt="几栋正在建设中的房屋与新建房屋的航拍。" class="jMqWO _1PHKk" src="https://live-production.wcms.abc-cdn.net.au/49b71b56da1b1a9a922896df6937ad1d?impolicy=wcms_crop_resize&cropH=360&cropW=640&xPos=0&yPos=0&width=862&height=485" loading="懒惰" data-component="Image" data-lazy="true"/>阅读更多“你不能每天起床继续做你曾经做过的事情一直在做，”她说。
“你实际上必须停下来，盘点一下你用你的钱做了什么。”
任何合同义务（例如租金或抵押贷款）都标为红色，因为它们是无法更改的固定成本。
公用事业和杂货账单被标记为橙色：它们更难更改，但可以通过一些努力进行调整。
最后，可以将绿色标记为可以的信号可能会消失：诸如爱好和运动等不属于基本必需品的事情。
“这会花费你时间，但 [可以] 为你节省一笔不小的财富，”她说。
“这是一件可怕的事情，因为我们不想改变我们的生活方式。我们想继续走出去……但这并不难。”
改变消费习惯
在城市的另一端，来自 Uniting Care 的 Paul Jordan 也看到对其服务的需求不断增长。
他的建议是前往找出问题的根源，找出让你在不需要的时候花钱的原因，并解决压力源。
“我们都知道我们应该省钱，投资，尽可能减少债务，”他说。
“真正去实现它完全是另一回事。
家庭对即将到来的“噩梦”经济情景感到恐惧
Dimuthu彼得森正在建造房屋，并被困在不断上涨的利率和租金之间。珀斯的母亲对当前受通胀困扰的经济感到绝望。
“我们需要了解什么样的事件会真正触发大脑中快速思考的部分，这样我们才能让大脑中更多的慢思考部分参与进来做出那些理性的决定。”
乔丹先生举了一个例子，工作压力很大，导致有人花钱喝酒，这种习惯可以用更好的东西代替。
"下班后你可能会去海滩，你可能会去健身房，你可能不要带狗去公园散步，那可能是一种不同的减压方式，”他说。
“只要它是有益的，只要它是成本不会更高……那么替换动作越多成为一种习惯，你就越有可能改变你正在做的事情。”
'划分、自动化和征服'
Communicare 的 Victoria Shakeshaft 已经注意到人们正在从各个方向感受到压力。
“汽油成本上升，当然还有利率上涨，再加上西澳大利亚的租金危机，在住房、汽油，当然还有不断上涨的成本方面，[正在] 真正给人们带来压力"看看你多久得到报酬。你看看你的公用事业账单是多少，平均而言，除以你得到的报酬，”她说。
“所以，与其让我们比如说一张 400 美元的账单，每两个月，我们建立一个系统，您的银行账户会在您每次收到付款时自动转帐一小笔款项。
“如果您按月获得付款，我们”我会做两批 200 美元，如果你每两周收到一次报酬，我们会做四批 100 美元。
“所以，不要被 400 美元的钞票击中，或者不管它可能多少钱是，我们会根据您的工资或 Centrelink 付款定期进行小额还款，这样您就可以更轻松地管理最终账单。”
不要自满
Nathan Borland 是珀斯东北部救世军 Moneycare 服务的高级财务顾问。
他在鼓励人们避免自满。
“研究市场上还有什么，”他说。
“联系您的抵押贷款提供者也是如此。完成研究后，看看他们是否可以为您提供更好的交易或匹配您已经找到的。”
但是，他说，对诸如此类的任何更改需要谨慎处理抵押贷款或保险单。
如果您或您认识的任何人需要帮助：< /h2>Lifeline on 13 11 14MensLine Australia on 1300 789 978Suicide Call Back Service on 1300 659 467Beyond Blue on 1300 224 636Headspace on 1800 650 890ReachOut at au.reachout.comHeadtoHelp on 1800 595 212
“[你]注册什么，看起来可能更便宜，但真的吗？”他警告说。
阅读细则永远是关键，他说.
Jordan 先生说，他注意到越来越少的客户没有出席与他的约会，这表明许多人对自己的财务状况越来越担心。
“人们进来了，他们很紧张。他们以前从未与财务顾问交谈过，他们感到很尴尬。他们很惭愧，”他说。
尽管有这些感觉，Shakeshaft 女士还是鼓励人们在需要时接受帮助。
"对自己的财务状况感到羞耻是可以的。”
“这比人们想象的要正常得多，而且确实经常发生，”她说。
“不要让羞耻感阻止你寻求帮助。我们是来帮助你的。我们不是来评判你的。”
法律要求财务咨询是免费和保密的服务。
它是由一些非营利组织提供，以帮助人们了解他们的情况，并在某些情况下代表他们进行宣传。
有关更多信息，请参阅联邦政府的 MoneySmart 网站。
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